8 Πράγματα που Μπορείτε να Κάνετε για να Ζήσετε μια Ευτυχισμένη Ζωή, Σύμφωνα με την Επιστήμη
Κι όμως, οι επιστήμονες έχουν άποψη και γι’αυτό το θέμα… το θέμα της ευτυχίας. Μας λένε, λοιπόν, ποια είναι αυτά τα 8 πράγματα που μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους.
Δείτε λιγότερη τηλεόραση Οι μη ευτυχισμένοι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο μπροστά στην τηλεόραση, σύμφωνα με έρευνα του περιοδικού Social Indicators Research.
Γεράστε Μην φοβάστε τα γηρατειά. Αφήστε τα μαλλιά σας να ασπρίσουν και μην σας νοιάζει που μεγαλώνετε. Έρευνες έχουν δείξει πως η ευτυχία αυξάνεται αφού περάσετε τα 50 σας χρόνια.
Οργανώστε διακοπές Έρευνες έχουν δείξει πως η οργάνωση ενός ταξιδιού και όχι το ίδιο το ταξίδι μπορεί να κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους. Αυτή η γλυκιά προσμονή των διακοπών είναι πραγματικά υπέροχη.
Οργανώστε ένα ταξίδι.
Κάντε αλλαγές στην καθημερινότητά σας Ακόμα κι αν κάνετε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους φροντίζετε να το αλλάζετε που και που έτσι ώστε να μην το βαρεθείτε. Αν, για παράδειγμα, ασχολήστε με κάποιο χόμπι απλά σταματήστε το για λίγο και κάντε κάτι άλλο.
Κάντε παρέα με χαρούμενους ανθρώπους Η ευτυχία είναι κολλητική σύμφωνα με έρευνα του βρετανικού περιοδικού BMJ. Έτσι καλό είναι να κάνετε παρέα με ευτυχισμένους ανθρώπους.
Απολαύστε τη φύση Το να έρχεστε σε επαφή με όμορφα φυτά βοηθάει τον εγκέφαλό σας να ηρεμεί από το άγχος της πόλης. Βρίσκετε το χρόνο που και που να επισκέφτεστε όμορφα πάρκα με πράσινο και δείτε τα επίπεδα της ευτυχίας σας να αυξάνονται.
Κάντε παρέα με χαρούμενους ανθρώπους.
Αποκτήστε κάποια κατοικίδιο Ένα κατοικίδιο μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας, την αίσθηση ότι κάτι σας ανήκει ενώ θα δώσει και νόημα στην ύπαρξή σας. Έτσι τουλάχιστον λέει έρευνα του περιοδικού Journal of Personality and Social Psychology.
Κάντε εθελοντική δουλειά και φιλανθρωπίες Κάνοντας καλό σε ανθρώπους γύρω σας που περνάνε δύσκολα θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλά. Οι άνθρωποι που δίνουν χρήματα σε φιλανθρωπίες είναι πιο ικανοποιημένοι και αυτό είναι δεδομένο.