8 «ύπουλοι» λόγοι που φουσκώνει η κοιλιά σου
1. Η αγάπη σου για το αλάτι
Είναι το πρώτο και πιο βασικό που θα πρέπει να ξέρεις. Το λίπος στην κοιλιά σου μπορεί να μην είναι καν λίπος. Μπορεί απλά να έχεις φουσκώσει επειδή ο οργανισμός σου κάνει κατακράτηση υγρών. Αρχικά κόψε το περιττό αλάτι για να αποφύγεις την κατακράτηση και πιες πολύ νερό για να διευκολύνεις τον οργανισμό σου να αποβάλει το φούσκωμα.
2. Δυσκοιλιότητα
Μη γελάς, είναι αλήθεια. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να κάνει την κοιλιά σου να δείχνει μεγάλη χωρίς να έχεις στην πραγματικότητα περιττό λίπος. Εκτός του ότι σίγουρα σε κάνει να νιώθεις άβολα, δημιουργεί πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς κάνοντάς τη να φαίνεται μεγαλύτερη. Αν θες να νιώσεις και να δείχνεις καλύτερα θα πρέπει να διατηρείς τη λειτουργία του εντέρου σου υπό έλεγχο. Κατανάλωνε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και γενικώς τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες.
3. Άτιμη κληρονομικότητα
Αν πιστεύεις ότι από τη μαμά σου κληρονόμησες μόνο τα πράσινα μάτια και το καλό της γούστο στους άντρες, θα πρέπει να σε ενημερώσω ότι είναι πολύ πιθανό να κληρονόμησες και κάποιες ατυχείς προδιαθέσεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι το τοπικό πάχος μπορεί να είναι κληρονομικό χαρακτηριστικό, επομένως ας πούμε ότι ξεκινάς με τις πιθανότητες εναντίον σου. Μπορείς πάντα όμως να το καταπολεμήσεις ακολουθώντας τα σωστά tips.
4. Δεν είναι όλα τα λίπη ίδια
Κάποια λιπαρά είναι χειρότερα από άλλα. Έχει αποδειχθεί ότι τα κορεσμένα λιπαρά είναι πολύ χειρότερα στο να προσθέτουν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Συγκεκριμένα, όχι μόνο αυξάνουν το συνολικό βάρος του σώματος αλλά και τις πιθανότητες το λίπος που αποθηκεύει ο οργανισμός σου να καταλήξει στο “σωσίβιο» παρά σε άλλα μέρη του σώματος.
5. Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Ο όρος “μπιροκοιλιά» δεν έχει βγει τυχαία. Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για λίπος στην κοιλιά, ειδικά αν πίνεις περισσότερο από ένα-δυο ποτήρια, που είναι το κοινωνικά σύνηθες. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι το συκώτι σου ασχολείται τόσο με το να μεταβολίσει-κάψει το αλκοόλ που παραμελεί εντελώς το λίπος. Το αποτέλεσμα είναι περισσότερο λίπος στην κοιλιά. Αξίζει πράγματι το ποτό σου μερικούς έξτρα πόντους γύρω από τη μέση;
6. Άγχος
Προς ενημέρωση και συμμόρφωση το στρες είναι ακόμα ένας λόγος που μπορεί να φουσκώνει η κοιλιά. Με την αύξηση του στρες ο οργανισμός εκκρίνει κορτιζόλη, η οποία ευνοεί την κατακράτηση υγρών και πάει λέγοντας. Γι’ αυτό ήρεμα!
fanpage.gr
Via: Πηγή