Αυτές οι τροφές κάνουν καλό στα δόντια

Φροντίστε το χαμόγελό σας με τροφές που

βοηθούν στην υγεία των δοντιών.

Σέλερι:Κάνει μασαζ στα ούλαΛειτουργεί σαν φυσικό οδοντικό νήμαΗ μάσησά του απαιτεί πολύ σίελο και αδρανοποιεί με κάποιο τρόπο τα βακρήρια που προκαλούν τερηδόνα.

Τυρί:Υψηλό σε ασβέστιο και φώσφοροΔεν περιέχει ζάχαρα και υδατάνθρακεςΒοηθάει στη ρύθμιση του pH του στόματος.

Πράσινο τσάι:Περιέχει κατεχίνες που σκοτώνουν τα βακτήρια που μετατρέπουν τα φυσικά ζάχαρα σε πλάκα.

Ακτινίδιο και φράουλες:Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που συμβάλλει στο σχηματισμό του κολλαγόνου και στην καλύτερη υγεία των ούλων, καθώς και στην αποφυγτή περιοδοντικών παθήσεων.Τα μικρά σποράκια που περιέχουν κάνουν ελαφρύ μασάζ στα ούλα.

Κρεμμύδι:Έχει βρεθεί ότι το κρεμμύδι σε όλες τις μορφές του έχει μια αντιβακτηριδιακή δράση.

Σουσάμι:Πέρα από την υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο συμβάλλει στη μείωση της πλάκας.

Νερό και χαμομήλι:Τα υγρά και ιδιαίτερα όσα δεν περιέχουν ζάχαρη, ανθρακικό και καφεΐνη ξεπλένουν και ενυδατώνουν τα ούλα και απομακρύνουν υπολείμματα τροφών που ‘τρυπώνουν’ ανάμεσα στα δόντια.

Εννοείται πως επίσης όσα τρόφιμα:Δεν περιέχουν ζάχαρηΔεν έχουν κολλώδη υφή ώστε να ‘κολλούν’ στα δόντια π.χ. χαλβάςΔεν είναι πλούσια σε καφεΐνηΔεν έχουν σκληρή υφή ή σύσταση, π.χ. σκληρές καραμέλες επίσης κάνουν καλό στα δόντια.