Δείτε τι να Κάνετε για να Χάσετε Μέχρι και 300 Θερμίδες σε 15 Λεπτά

Η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι δεν ενδείκνυται για να ακολουθήσει κάποιος μια δίαιτα, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε, εφόσουν λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα, να χάσουμε έστω λίγα κιλά χωρίς δίαιτα. Αυτά τα λίγα κιλά ήθελα να αποχωριστώ πριν βγω στις παραλίες και το κατάφερα σε λιγότερο από 15 λεπτά. Ναι σωστά διαβάσατε. Βρήκα μερικούς τρόπους που με βοήθησαν να κάψω θερμίδες μέσα σε λίγα λεπτά. Θέλετε να δείτε ποιοι είναι;

Άρχισα να απολαμβάνω τον πρωινό ήλιο. Κάθε πρωί άνοιγα τα παράθυρα για να μπει ήλιος και όποτε έκανα διάλειμμα στο γραφείο έβγαινα έξω. Επίσης άρχισα να παρκάρω το αυτοκίνητο πιο μακριά από ο,τι συνήθως ώστε να περπατάω και να απολαμβάνω τον ήλιο. Και γιατί το έκανα όλο αυτό; Διότι μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση στο φως του ήλιους συνδέεται με χαμηλότερο σωματικό βάρος και μειωμένη όρεξη.

Μετά το μεσημεριανό ή το βραδινό γεύμα έκανα μια βόλτα. Όταν περπατάμε με γρήγορο ρυθμό για 15 λεπτά μπορούμε να κάψουμε μέχρι και 70 θερμίδες. Άρα σε μια εβδομάδα καίμε περίπου 490 θερμίδες.

Έπαιρνα τα σνακ από το σπίτι, όπως ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα, τα οποία τα αποθήκευα σε ατομικές σακούλες. Με αυτό τον τρόπο κατάφερα να αποφύγω το τσιμπολόγημα στο γραφείο και τις επισκέψεις στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης.

Δείτε το άρθρο στο , το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.