Νέος χρόνος, νέες διατροφικές συνήθειες: Workshop διατροφής

Με τη διαιτολόγο-διατροφολόγο, Αστερία Σταματάκη θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 20 Ιανουαρίου 2017, 18.00-21.00 ένα σεμινάριο που στοχεύει να βάλουμε ένα διατροφικό πρόγραμμα από τις αρχές αυτού του έτους.

Ο πρώτος μήνας του χρόνου προσφέρεται για αλλαγές στον τρόπο ζωής μας και στη διατροφή μας. Η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας μας , στην πρόληψη νοσημάτων αλλά και στην καλή ψυχική διάθεση.

Στο 3ωρο διαδραστικό σεμινάριο, θα μάθουν:

• Πως αξιολογείται η θρεπτική μας κατάσταση και από τι επηρεάζεται. Ποιο είναι το σωστό σωματικό βάρος για τον καθένα μας.

• Να αναγνωρίζουν τα λάθη που γίνονται ακόμη και σε μια φαινομενικά σωστή διατροφή.

• Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν τις διατροφικές μας επιλογές και πως μπορούμε να τους αναγνωρίσουμε.

• Τις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και πως μπορούμε να τις διαμορφώσουμε ώστε να ταιριάζουν στην καθημερινότητά μας.

• Να προσδιορίζουμε το σωστό μέγεθος της μερίδας.

• Ποιες είναι οι ελληνικές υπερτροφές , ποια είναι η αξία τους και πως μπορούμε να τις εντάξουμε στη διατροφή μας.

Το κόστος συμμετοχής είναι 30 ευρώ και η δήλωση συμμετοχής απαραίτητη. Μάλιστα η κράτηση θέσης επιβεβαιώνεται μόνο με κατάθεση προκαταβολής. Στη διάρκεια του σεμιναρίου θα σερβίρoνται αφεψήματα βοτάνων.

mail: info@faro.gr

www.faro.gr