Πως ο Θυμός Επηρεάζει το Σώμα και τον Εγκέφαλο Μέρος 3 …

Από: Μαρία Πέππα

Ο θυμός είναι ένα πολύ σημαντικό και μερικές φορές απαραίτητο συναίσθημα. Σε ορισμένους ανθρώπους όμως, μπορεί να κλιμακωθεί γρήγορα και να γίνει καταστροφικός όταν ενεργοποιηθεί.

Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί συχνά να δημιουργήσει προβλήματα ψυχολογικής και οργανικής φύσης στον εαυτό, να διαταράξει τους οικογενειακούς δεσμούς, τις ευρύτερες σχέσεις καθώς και τις σχέσεις στον χώρο της εργασίας.

Στην εικονογράφηση που ακολουθεί, υπογραμμίζεται το πώς και που ο θυμός επηρεάζει το σώμα. Είναι η τελική παρουσίαση μιας σειράς τεσσάρων άρθρων με τον κεντρικό τίτλο , Πώς να Διαχειριστείτε τον Θυμό σας και των οποίων links παρουσιάζονται στο τέλος του κειμένου έτσι ώστε να αποκτήσετε πλήρη εικόνα.

Ο θυμός προκαλεί την απελευθέρωση των ορμονών του stress όπως την κορτιζόλη, την αδρεναλίνη και την νοραδρεναλίνη.Αυτές οι ορμόνες τροφοδοτούν το σώμα με εκρήξεις ενέργειας ώστε να μπορούμε να αντιδράσουμε ανάλογα στις αρνητικές καταστάσεις με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι. Ωστόσο, η υπερβολική αύξηση αυτών των ορμονών ή η επανειλημμένη έκθεσή μας σε αυτές τις ορμόνες, μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει με αρνητικό τρόπο πολύ σημαντικά μέρη του σώματός μας.

Ακόμη και όταν αισθανόμαστε πως ο θυμός μας έχει περάσει, ο αντίκτυπός του παραμένει στο σώμα μας αφήνοντας τα αποτυπώματά του για πολύ μεγαλύτερη διάρκεια. Και όσο πιο συχνά θυμώνουμε, τόσο περισσότερο αυτές οι ορμόνες μπορούν να αποβούν επιζήμιες για το σώμα μας. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σημάδια του θυμού έγκαιρα και να λαμβάνουμε τα αντίστοιχα μέτρα έτσι ώστε να ηρεμούμε αυτό το τόσο ισχυρό και καταστροφικό συναίσθημα.

Μαρία Πέππα

Κλινική Υπνοθεραπεύτρια – Stress Coach