Τι Πραγματικά Τρώνε οι Top Μπαλαρίνες!

Τι Πραγματικά Τρώνε οι Top Μπαλαρίνες!

Είναι απίστευτα πειθαρχημένες λες και ήρθαν από άλλο πλανήτη… τόσο πολύ που μερικές φορές εκνευρίζουν και εμας τους κοινούς θνητούς που δεν έχουμε ίχνος πειθαρχίας πάνω μας. Μιλάμε φυσικά για τις μπαλαρίνες οι οποίες όσο αστείο κι αν ακούγεται σε μερικούς αυτό που κάνουν είναι χειρότερο από πρωταθλητισμό γιατί το κάνουν χωρίς σταματημό.

Θέλοντας να μάθουμε τα πάντα για την καθημερινότητά τους εκτός σκηνής, ψάξαμε και βρήκαμε την διατροφολόγο των μπαλαρίνων του New York City Ballet, Joy Bauer, και μάθαμε τι ακριβώς τρώνε οι μεγαλύτερες και διασημότερες μπαλαρίνες στον κόσμο.

Πρωινό

Διαφήμιση

Σίγουρα το πρωινό τους δεν είναι γάλα με δημητριακά. Δυστυχώς, θα πρέπει να αφήσετε κάτω το μπολ με τα δημητριακά και να το ρίξετε στην πρωτεϊνη. Για ένα υγιεινό πρωινό προτιμήστε έναν συνδυασμό πρωτεϊνης και φυτικών ινών. Η πρωτεϊνη βοηθάει τα κύτταρα του εγκεφάλου σας και να δώσεσι ώθηση στον μεταβολισμό σας. Από την άλλη ο συνδυασμός πρωτεϊνης και φυτικών ινών βοηθάει στην διατήρηση της ενέργειάς σας στα επίπεδα που πρέπει να βρίσκεται και στον κορεσμό σας. Έτσι δεν πεινάτε τουλάχιστον μέχρι την ώρα του μεσημεριανού. Φάτε, λοιπόν, αυγά με ψωμί ολικής άλεσης, ένα γιαούρτι με βατόμουρα και γκρανόλα ή και κοτόπουλο με λαχανικά που σας έμεινε από το δείπνο της προηγούμενης μέρας. Τουλάχιστον αυτά προτείνει η διατροφολόγος στις μπαλαρίνες της.

Μεσημεριανό

Αν νομίζατε πως οι μπαλαρίνες τρώνε σαλάτα για μεσημεριανό… έχετε δίκιο. Μια σαλάτα με μπόλικα λαχανικά συνοδευόμενα από κοτόπουλο, ψάρι ή βραστά αυγά, τοφού ή μαύρα φασόλια δίνει στον οργανισμό σας τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεται για να έχει ενέργεια. Μια άλλη επιλογή μεσημεριανού είναι οι τορτίγιες ολικής άλεσης. Γεμίστε τις με γαλοπούλα, αβοκάντο, λάχανο και ντομάτα και το τέλειο μεσημεριανό είναι έτοιμο. Αν θέλετε κάτι που θα σας χορτάσει ακόμα περισσότερο φάτε μια σούπα (όπως φακές, φασολάδα, μινεστρόνε ή και κοτόπουλο με noodles).

Μπείτε στο για να διαβάσετε τη συνέχεια του άρθρου καθώς και περισσότερα άρθρα διατροφής.

Διαφήμιση

ΣΧΕΤΙΚΑ: αβοκάντο, γάλα, γιαούρτι, δημητριακά, ενέργεια, κοτόπουλο, λαχανικά, ντομάτα, οργανισμό, πρωινό, σούπα, φασόλια, ψωμί
Διαφήμιση