Τηλεόραση στο Υπνοδωμάτιο: Ναι ή Όχι Τελικά; 

Πρέπει τα παντρεμένα ζευγάρια να έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο;

Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου και γάμου γενικά πιστεύουν πως η τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο είναι κακή ιδέα. Ισχυρίζονται πως αυτή είναι η αιτία για λιγότερη επαφή και χαμηλότερης ποιότητας ύπνο. Παρόλα αυτά, πολλά ζευγάρια έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο.

Να τι μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει η τηλεόραση στο γάμο και στον ύπνο σας.

Μήπως η τηλεόραση πρέπει να μένει μόνο στο σαλόνι;

Για ποιο λόγο έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο τα περισσότερα ζευγάρια;

1. Ο θόρυβός της τα βοηθάει να κοιμηθούν.

2. Δεν τους αρέσει να βλέπουν τα ίδια πράγματα και έτσι έχουν δύο τηλεοράσεις η μια εκ των οποίων βρίσκεται στο υπνοδωμάτιο.

3. Είναι χαλαρωτική, εκπαιδευτική, διασκεδαστική και τους βοηθάει να ηρεμήσουν στο τέλος της ημέρας.

4. Τους αρέσει να ξεκινάνε την ημέρα τους ανοίγοντας την τηλεόραση και βλέποντας τα νέα.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε έτσι ώστε να μην επηρεάσει η ύπαρξη τηλεόρασης τη σχέση και τον γάμο σας.

Πώς μπορείτε, όμως, να έχετε τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο χωρίς να επηρεαστεί ο γάμος σας;

1. Το να βάλετε τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο πρέπει να είναι κοινή απόφαση. Αν το θέλει μόνο ο ένας καλό είναι να μην βάλετε.

2. Μην βλέπετε θρίλερ ή βίαιες ταινίες λίγο πριν κοιμηθείτε.

3. Βάλτε την τηλεόραση σε σημείο όπου θα μπορείτε να την κρύβετε όταν δεν θέλετε να δείτε. Μπορείτε, για παράδειγμα, να την έχετε μέσα σε κάποιο ντουλάπι.

4. Αν έχετε μεγάλο υπνοδωμάτιο βάλτε δύο πολυθρόνες μπροστά από την τηλεόραση έτσι ώστε να κάθεστε σε αυτές όταν θέλετε να δείτε κάτι.

5. Πάρτε ένα dvd που θα έχει την εικόνα αναμμένου τζακιού έτσι ώστε να δημιουργείτε όμορφη, ρομαντική ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιό σας.

6. Μην έχετε ανοιχτή την τηλεόραση όταν θέλετε να συζητήσετε κάτι οι δυο σας.

Κλείνετε την τηλεόραση όταν θέλετε να συζητήσετε κάτι.

Παρόλα τα παραπάνω οι ειδικοί συμφωνούν πως πρέπει να κάνετε μόνο δύο πράγματα στο υπνοδωμάτιό σας: να κοιμάστε και να κάνετε έρωτα. Οι λογαριασμοί, τα παιδιά, οι υπολογιστές, οι τηλεοράσεις πρέπει να μένουν πάντα εκτός. Άλλωστε οι πολλές ώρες τηλεόρασης μπορεί να κουράσουν ένα ζευγάρι και να το κάνουν να βαρεθεί να θέλει να κάνει οτιδήποτε άλλο.

Σε ότι αφορά την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας, οι στατιστικές λένε πως οι περισσότεροι Αμερικανοί βλέπουν γύρω στις 35 ώρες τηλεόραση την εβδομάδα. Το θέμα είναι πως κανείς δεν κάθεται με σκοπό να δεί 5 ώρες τηλεόραση την ημέρα. Παρασύρεται από τα διάφορα προγράμματα και καταλήγει να κοιμηθεί πολύ πιο αργά από ότι σκόπευε. Βγάζοντας την τηλεόραση από το υπνοδωμάτιο θα αρχίσετε να κοιμάστε περισσότερο και καλύτερα.

Τέλος, αν δεν μπορείτε να το κάνετε για εσάς, κάντε το για τα παιδιά σας. Γίνετε το καλό παράδειγμα γι’αυτά. Άλλωστε έχει παρατηρηθεί πως τα παιδιά που έχουν τηλεόραση στο δικό τους υπνοδωμάτιο παίρνουν χαμηλότερους βαθμούς στο σχολείο και είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα ύπνου.

Βγάλτε, λοιπόν, την τηλεόραση, τον υπολογιστή και τον εξοπλισμό γυμναστηρίου από το υπνοδωμάτιό σας και αφήστε μέσα σε αυτό μόνο εσάς και τον σύντροφό σας.