Υποφέρετε από αυχενικό σύνδρομο; Ποιες κινήσεις το επιδεινώνουν

Υποφέρετε από αυχενικό σύνδρομο; Ποιες κινήσεις το επιδεινώνουν

Δείτε ποιες καθημερινές κινήσεις επιδεινώνουν το αυχενικό σύνδρομο.

Το αυχενικό σύνδρομο μπορεί να προκληθεί από:

Μια δραστηριότητα που βλάπτει το λαιμόΈνα τραυματισμό

ή από περίεργες κινήσεις όπως:

Κρατώντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός ή σε περίεργη θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα ενώ εργάζεστε.Κοιμάστε σε ένα μαξιλάρι που είναι πάρα πολύ υψηλό ή πολύ επίπεδοΕργάζεστε ή ασκείστε χρησιμοποιώντας το πάνω μέρος του σώματος και τα χέρια.

Διαφήμιση

Επίσης, ορισμένα ιατρικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα. Αυτά περιλαμβάνουν:

ΙνομυαλγίαΡευματοειδής αρθρίτιδαΑγκυλοποιητική σπονδυλίτιδαΛοίμωξη ή όγκος στην περιοχή του λαιμούΟρισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα ως παρενέργεια από τη λήψη τους

Εναλλακτικές θεραπείες

Διάφορες εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν άμεσα από τα συμπτώματα της συνδρόμου.

Αυτές περιλαμβάνουν:

Μασάζ το οποίο έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει την περιοχή που προκαλεί πόνο και να χαρίζει ευελιξία.Γιόγκα Γιόγκα ή Qi Gong Qi Gong. Ακολουθώντας αυτά τα προγράμματα ασκήσεων βοηθούν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της αναπνοής, ενώ μειώνει το άγχος και προάγουν τη διατήρηση της υγείας.Βελονισμός, ο οποίος γίνεται με την εισαγωγή πολύ λεπτών βελονών στο δέρμα. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου και για τη θεραπεία πολλών παθήσεων.

Διαφήμιση

ΣΧΕΤΙΚΑ: δέρμα, θεραπεία, θεραπείες, φάρμακα
Διαφήμιση