Τα συστατικά που δίνουν στα φρούτα και τα λαχανικά το χρώμα τους, έχουν μοναδικές θρεπτικές ιδιότητες. Όταν τρώτε μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων, μεγιστοποιείτε τα οφέλη. Η πολύχρωμη διατροφή προστατεύει τον οργανισμό από πολλές ασθένεις, όπως ο καρκίνος, η καρδιακή νόσος, η Τα άτομα που μας προξενούν θυμό είναι μια ισχυρή πηγή σοφίας, καθώς φέρνουν στο φως τα αδύνατα σημεία μας και γίνονται καθρέπτης στον οποίον κοιταζόμαστε. Ο Αριστοφάνης έλεγε ότι “οι σοφοί άνθρωποι μαθαίνουν πολλά από τους εχθρούς τους». Ένας δάσκαλος μπορεί να μας Η χρήση του κινητού στο γυμναστήριο ή στην υπαίθρια γυμναστική θα πρέπει…να αποφεύγεται, σύμφωνα με τους ειδικούς. Η ενασχόληση με το κινητό την ώρα της γυμναστικής μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στο άτομο που ασκείται, κάποιες φορές ακόμη και επικίνδυνα. Τι σημαίνει Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να τονώσει τη μνήμη των μεσηλίκων και ηλικιωμένων πολύ πιο αποτελεσματικά απ’ ό,τι μια διατροφή με λίγα λιπαρά, αναφέρουν ισπανοί ερευνητές. Επιπλέον, η μακροχρόνια υιοθέτησή της μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδηλώσεως άνοιας, γράφουν Το ασβέστιο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην λειτουργία του σώματος. Εκτός από τη δημιουργία της οστικής μάζας και την πρόληψη της οστεοπόρωσης, το ασβέστιο ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεύρων και των μυών, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Εάν είστε από τους ανθρώπους που πίνουν πολύ νερό (ή προσπαθούν να πίνουν πολύ νερό), θα περιφέρετε μέσα στο σπίτι ή στη δουλειά ένα μπουκάλι για να μην ταλαιπωρήστε με τα πήγαινε – έλα στην κουζίνα. Ελάχιστοι ωστόσο γνωρίζουν πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε αυτό το μπουκάλι. Η ρήξη πρόσθιου χιαστού μπορεί να είναι αποτέλεσμα πτώσεων, συγκρούσεων, ατυχημάτων τροχαίων ή εργατικών, ενώ είναι συχνή στους αθλητές των αθλημάτων σύγκρουσης-επαφής, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το χάντμπολ και σε αθλήματα όπως σκι, εμπόδια, άλμα εις μήκος. Οι Η προέλευση των πρωτεϊνών που προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής, πιθανόν να συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Αυτό δείχνουν τα αποτελέσματα νέας μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό British Journal of Nutrition. Για τους σκοπούς της “Οι κατεστημένες αντιλήψεις δεν είναι πάντα εύκολο να υπερκερασθούν», τονίζει ο Δρ. Νίκος Σκαρτάδος, Μαιευτήρας-Χειρουργός Γυναικολόγος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών αναφορικά με τη δυνατότητα φυσιολογικού τοκετού μετά από καισαρική, “ειδικά αν σκεφθούμε ότι Ένα ακόμη βήμα για την κατανόηση των γενετικών αιτιών του διαβήτη τύπου 2 έκαναν επιστήμονες στη Βρετανία, με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα, καθώς εντόπισαν 111 νέες γονιδιακές θέσεις (γενετικούς τόπους) στο ανθρώπινο γονιδίωμα που συσχετίζονται με αυξημένη προδιάθεση Η αλήθεια είναι πως υπάρχει μια λανθασμένη εντύπωση για το πότε είναι απαραίτητες κάποιες εξετάσεις και κατά πόσο βοηθούν στη διάγνωση και στη θεραπεία μιας νόσου. Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν τι είναι αυτές οι Εξετάσεις και πότε είναι χρήσιμες. Το strep-test αποτελεί μια γρήγορη, Ένα ακόμη βήμα για την κατανόηση των γενετικών αιτίων του διαβήτη τύπου 2 έκαναν επιστήμονες στη Βρετανία, με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα, καθώς εντόπισαν 111 νέες γονιδιακές θέσεις (“γενετικούς τόπους”) στο ανθρώπινο γονιδίωμα, που συσχετίζονται με αυξημένη Η κατανάλωση τυριού, γιαουρτιού ή γάλατος δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, που έρχεται να καθησυχάσει τους φόβους των καταναλωτών ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να κρύβουν καρδιαγγειακούς κινδύνους. Η Το να βγάλετε εντελώς τη ζάχαρη από τη ζωή σας σαφώς και δεν είναι εύκολη υπόθεση, αν όμως μάθετε τα θετικά που θα προκύψουν από μια τέτοια δραστική αλλαγή ίσως προσπαθήσετε λίγο παραπάνω… Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερες από 6 κουταλιές Είναι μια φρέσκια παρουσία στην ελληνική showbiz και έχει δημιουργήσει πλέον το δικό της κοινό. Η Αθηνά Οικονομάκου μας έχει κάνει να ζηλέψουμε πολλές φορές την ζωή που παρουσιάζει μέσω των social media, όπως και να αναρωτηθούμε μα καλά με τέτοια ζωή, σήκω πρωί – κοιμήσου αργα, πώς