Εάν έχετε νυχτουρία δηλαδή σηκώνεστε συχνά την νύχτα για να επισκεφτείτε την τουαλέτα ίσως να έχετε υπέρταση σύμφωνα με νέα έρευνα “Εάν υποφέρετε από νυχτουρία ζητήστε από τον γιατρό σας να σας ελέγξει για τον ενδεχόμενο αρτηριακής υπέρτασης καθώς και υψηλής πρόσληψης Οι ειδικοί σε θέματα υγείας υποστηρίζουν ότι η μεσογειακή διατροφή είναι μία από τις πιο υγιεινές δίαιτες, καθώς επικεντρώνεται στον συνδυασμό τροφών φυτικής προέλευσης και καλών λιπαρών. Αυτή η προσέγγιση είναι γνωστή για τη συμβολή της στην πρόληψη πολλών παθήσεων, στη Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να αντέξουν την ξινή γεύση των λεμονιών. Στην πραγματικότητα, μερικοί δεν μπορούν ούτε να το σκέφτονται, χωρίς να νιώσουν την ξινίλα στο στόμα τους! Ωστόσο, αυτό το εσπεριδοειδές προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από οφέλη για την υγεία Η σωστή διατροφή και η σωματική άσκηση αποτελούν βασικούς παράγοντες για την απώλεια των κιλών. Επιπλέον, αν θέλετε να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό και ένα είδος γυµναστικής που θα Υπάρχει μία ομάδα αθλητών που έχουν ενισχυμένη τόσο τη δύναμη όσο και την αντοχή καταφέρνοντας να ανταγωνιστούν ισάξια τους μπόντι μπίλντερ από τη μία και τους δρομείς μεγάλων αποστάσεων από την άλλη Οι παίκτες ομαδικών αθλημάτων έχουν τόσο καλή αντοχή (δείτε εδώ το Οι έγκυες που καταναλώνουν τουλάχιστον 74 γραμμάρια ξηρών καρπών την εβδομάδα κάνουν παιδιά με υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη Ισπανών ερευνητών Η κατανάλωση ξηρών καρπών κατά τη διάρκεια της εγκυµοσύνης µπορεί να οδηγήσει σε βελτιωµένη Μια σύνδεση μεταξύ της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, αλλά και της διαμονής σε πολυκατοικίες με τον αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης ανέδειξαν οι επιστήμονες σε νέα μελέτη Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Public Health υποστηρίζει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση και η διαμονή σε Ανοίγει τα χαρτιά του και αποκαλύπτει, προσθέτοντας το δικό του επιστημονικό λιθαράκι. Και όμως υπάρχουν τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνο. Ο διάσημος ογκολόγος Νταβίντ Καγιάτ, διευθυντής σε ένα από τα μεγαλύτερα νοσοκομεία του κόσμου, το Pitié-Salpêtrière Ο χρόνος δεν φέρνει μόνο ρυτίδες και γκρίζα μαλλιά, αλλά και την “κατάρα» των επιπλέον κιλών της μέσης ηλικίας. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που μπορούν να “συγκρατήσουν» τη βελόνα της ζυγαριάς, όπως αποκάλυψε μία νέα μελέτη. Ανδρες και γυναίκες που έτρωγαν μεγάλες Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, υποδεικνύει νέα έρευνα που διενεργήθηκε από το πανεπιστήμιο Turku στην Φινλανδία και η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep. Αν και η μελέτη δεν Από το μεταβολικό σύνδρομο και τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 φαίνεται να προφυλάσσει μία διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες Μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 φαίνεται να έχουν οι άνθρωποι με διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες, ακόμα κι αν δεν χάνουν βάρος. Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης διαπιστώθηκε πως τα κράνα είναι σημαντικής διατροφικής αξίας, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ η συνολική αντιοξειδωτική τους ικανότητα είναι υψηλότερη από κάθε άλλο φρούτο με το Η σαρκοπενία είναι μια ασθένεια που έρχεται μαζί με τη μέση ηλικία, πλήττοντας κατά βάση τους άνδρες και απειλώντας ιδιαίτερα τον τρόπο ζωής τους. Μάθετε πώς θα την αποφύγετε Ο χρόνος δαμάζει τα πάντα και το ρωμαλέο σφρίγος της νιότης μπορεί, εκεί κάπου στην αφετηρία της Νικήτρια απέναντι στον καρκίνο των οστών φαίνεται να βγαίνει η κύρια ουσία ενός μπαχαρικού καταφέρνοντας να καταστείλει τα καρκινικά κύτταρα, αλλά και να βοηθήσει στη δημιουργία υγιών κυττάρων Ένα νέο σύστημα χορήγησης φαρμάκου με βάση την κουρκουμίνη (το κυριότερο Τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή αυξάνει η μειωμένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών προειδοποιούν οι ερευνητές Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο ποσοστό θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.