Δεν χρειάζεται να νιώθετε τύψεις για το τοστ με αβοκάντο που φάγατε το πρωί. Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο Ενδοκρινολόγων στο Σικάγο, προτείνει να τρώμε ψωμί το πρωί και αυτό είναι κάτι που θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος. Μια φέτα ψωμί στο πρωινό είναι Το να πίνουμε λίγο νερό είναι εξίσου βλαβερό με το να πίνουμε πάρα πολύ νερό, προειδοποιούν οι ειδικοί. Για το λόγο αυτό, ένα πάνελ 17 ειδικών από όλο τον κόσμο κατάρτισε νέα οδηγία σχετικά με τα ασφαλή όρια κατανάλωσης νερού. Η οδηγία συνοδεύεται από προειδοποιητικές Πόσες φορές ενώ μαγειρεύετε και συγκεκριμένα τηγανίζετε, πατάτες, κρέας ή ψάρι, ότανέρχεται η ώρα του πλυσίματος, σας πιάνει πονοκέφαλος, καθώς υπάρχουν καμένα λίπη πάνω στο σκεύος; Σίγουρα κάθε φορά που τηγανίζετε! Εμείς όμως σας έχουμε κάθε φορά τη λύση. Έτσι και τώρα θα ΔΡΑΣΕ ΣΙΩΠΗΛΑ… Η φράση αυτή, έχει γίνει τα τελευταία χρόνια της ζωής μου, ένα από τα πιο αγαπημένα μου μότο. Το επαναλαμβάνω στον εαυτό μου και παράλληλα, συμβουλεύω φίλους και γνωστούς να κάνουν την παραπάνω φράση, βίωμα. “Δράσε σιωπηλά» θα πω και σε σένα που αυτήν την Πρέπει να ξέρετε ότι εκτός από το ότι τα βότανα και τα μπαχαρικά νοστιμεύουν τα φαγητά και ουσιαστικά μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση του αλατιού είναι και ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε πρόσθετες θρεπτικές ουσίες και σημαντικά οφέλη για την υγεία σας ταυτόχρονα. Σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και αντιμετώπιση κάποιων επιπλοκών της παχυσαρκίας φαίνεται να έχει, σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη του Πανεπιστημίου της Αθήνας, το μέλι! Κι αυτό γιατί η κατανάλωση 15 gr μελιού την ημέρα έχει ευεργετική επίδραση στις συγκεντρώσεις Προσπαθήστε να παρομοιάσετε στο μυαλό σας το σώμα σας ως τον δικό σας, προσωπικό “ναό”. Μπορείτε να τον χρησιμοποιείτε και να τον φροντίζετε, αλλά υπάρχουν ορισμένα σημεία τα οποία δεν πρέπει να ακουμπάτε! Έρευνες δείχνουν ότι τα χέρια παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην Ο καλύτερος τρόπος για να έρθουν καινούργια πράγματα στην ζωή μας είναι να κάνουμε χώρο για αυτά τα πράγματα. Όπως ακριβώς κατά καιρούς κάνουμε ένα ξεκαθάρισμα στο γραφείο ή το σπίτι μας, το ίδιο ακριβώς χρειάζεται να κάνουμε και στην ζωή μας. Να πετάξουμε οτιδήποτε μας Είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από αλλεργία, η οποία προσβάλλει μόνο τα μάτια σας Αν κάθε άνοιξη τα μάτια σας κοκκινίζουν, δακρύζουν και σας προκαλούν έντονο κνησμό και αίσθημα καύσου, είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από αλλεργία, η οποία είτε προσβάλλει μόνο τα μάτια σας (π.χ. Αυτές οι 7 τροφές μπορούν να επιταχύνουν το αδυνάτισμα, να σας χορτάσουν χωρίς να σας φορτώσουν θερμίδες. 1 Βραστά αυγά Τα θρεπτικά στοιχεία και οι πρωτεΐνες των βραστών αυγών είναι ικανές να κατευνάσουν την πείνα και να βελτιώσουν τη δίαιτά σας. Καλό είναι να τρώτε Τονίζεται ότι καθίσταται πρακτικά αδύνατη η σωστή παρακολούθηση των χρονίως πασχόντων. Μόνο με παραπεμπτικό οικογενειακού γιατρού θα γίνεται η πρόσβαση των ασφαλισμένων του ΕΟΠΥΥ στις δημόσιες δομές υγείας. Το νέο σύστημα παραπομπών που αλλάζει πλήρως τη δομή με την Για πολλούς από εμάς το στρες είναι απλά μέρος της καθημερινότητάς μας και έχουμε μάθει να το αντιμετωπίζουμε ή τουλάχιστον έτσι θέλουμε να πιστεύουμε. Αυτό όμως που οι περισσότεροι αγνοούμε είναι πως το συναισθηματικό στρες μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους και Αν κάθε άνοιξη τα μάτια σας κοκκινίζουν, δακρύζουν και σας προκαλούν έντονο κνησμό και αίσθημα καύσου, είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από αλλεργία, η οποία είτε προσβάλλει μόνο τα μάτια σας (π.χ. αλλεργική επιπεφυκίτιδα) είτε σας προκαλεί και συμπτώματα στα μάτια (όπως π.χ. Δυσμηνόρροια ή πόνοι περιόδου: Γιατί πονάνε οι γυναίκες και πώς μπορούν να αντιμετωπίσουν τους πόνους αυτούς; Ολίγη από ιστορία… Ο “επίσημος» όρος με τον οποίο αναφερόμαστε στους πόνους περιόδου είναι “δυσμηνόρροια». Η δυσμηνόρροια επηρεάζει τη ζωή πάρα πολλών Σε μικρή έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Menopause, της North American Menopause Society (NAMS), ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης και καρδιοπάθειας σε 138 γυναίκες. Ενώ προηγούμενες έρευνες συνδέουν ισχυρά, συμπτώματα της εμμηνόπαυσης με την αγγειακή γήρανση,