Πρόσφατα ανακαλύψαμε ποιες είναι οι χειρότερες ώρες να φάει κάποιος υδατάνθρακες. Ας δούμε τώρα τι γίνεται και με τις πρωτεΐνες, καθώς όπως φαίνεται τα πάντα -ακόμη και το φαγητό- είναι θέμα timing. Αν και γενικά θα έπρεπε να αισθανόμαστε ελεύθεροι να τρώμε πρωτεΐνες κάθε Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Εκτός όμως από τα τακτικά τσεκάπ, μπορείτε να εντοπίσετε πιθανούς κινδύνους για την υγεία σας, απλά παρατηρώντας τα δάχτυλά σας. Δεκαπενταετής μελέτη από τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Warwick και του Ινστιτούτο Έρευνας Τα αμύγδαλα θεωρούνται πολύτιμα για την πρόληψη σημαντικών ασθενειών, της πρόωρης γήρανσης του οργανισμού και για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας Η καλλιέργεια της αμυγδαλιάς και η κατανάλωση του καρπού της από τον άνθρωπο ξεκίνησε από νωρίς, αφού οι καρποί της Ονομάστηκε η απλούστερη δίαιτα του κόσμου και οι ειδικοί της διατροφής πιστεύουν ότι η δίαιτα Scandi Sense αξίζει πραγματικά αυτό τον τίτλο. Η Suzy Wengel, δανή διατροφολόγος και συγγραφέας του βιβλίου The Scandi Sense Diet, δήλωσε πρόσφατα στο Business Insider ότι έχασε 88 κιλά σε 10 μήνες Υπάρχει τρόπος να αντιστρέψουμε την απώλεια μνήμης; Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Northwestern διαπίστωσε ότι, όταν οι επιστήμονες εφάρμοζαν αβλαβή ηλεκτρική διέγερση στο κέντρο μνήμης του εγκεφάλου, μπορούσαν να βελτιώσουν τη μνήμη των ηλικιωμένων. Εντυπωσιακό είναι και το Η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Αισθάνεστε αγχωμένοι; Η διατροφή σας μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια μείωσης του στρες που βιώνετε. Ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε προκειμένου να βελτιώσετε Αν κάποιος δικός σας άνθρωπος πάσχει από τη νόσο Αλτσχάιμερ ή κάποια άλλη μορφή Άνοιας, τότε ίσως έχετε παρατηρήσει τις αλλαγές στη συμπεριφορά τους. Αλλαγές που ξεκινούν νωρίς το απόγευμα και ειδικά το χειμώνα. Είναι το φαινόμενο που έχει ονομαστεί Sundown syndrome, το σύνδρομο Ξέρατε ότι όταν φτερνίζεστε, 100.000 μικρόβια εκτοξεύονται από τη ρινική σας οδό με ταχύτητα πάνω από 100χλμ/ώρα; Είτε κρατάτε ένα φτέρνισμα κλείνοντας την μύτη με το χέρι σας ή κλείνοντας το στόμα σας, δεν είναι μια καλή ιδέα, σύμφωνα με την ωτορινολαρυγγολόγο δρ. Aliison Catlett Woodall Πώς η βιταμίνη D επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ποια είναι η επίδρασή της στην εμφάνιση των αυτοάνοσων νοσημάτων; Οι επιστήμονες αποκάλυψαν νέες ιδέες για το πώς η βιταμίνη D επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και και ενδέχεται να επιδρά στην ευπάθεια σε νόσους Μια υγιεινή διατροφή βασισμένη στις κατάλληλες φυτικές τροφές συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιας νεφρικής νόσου, υποστηρίζει νέα μελέτη Μια νέα μελέτη αποκάλυψε έναν συσχετισμό ανάμεσα στη Clinical Journal of the American Society of Nephrology, δείχνουν ότι η κατανάλωση μιας Αν φροντίζετε επιμελώς τα δόντια σας και έχετε αποκλείσει όλους τους λόγους κακοσμίας του στόματος, δεν υπάρχει λόγος να απελπίζεστε. Το πρόβλημα οφείλεται στην αύξηση της συγκέντρωσης βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα, στα δόντια και στη γλώσσα. Πολλά είναι τα κοινά Πειραματική μελέτη δείχνει ότι μιας μορφής φωτοθεραπεία με οπτική διέγερση είναι ικανή συμβάλλει στη βελτίωση της χωρική μνήμης και στη μείωση της εκφύλισης των εγκεφαλικών νευρώνων Μια νέα μελέτη που δημοσίευσαν ερευνητές του ΜΙΤ επιβεβαιώνει ότι ένα είδος Το γκριζάρισμα των μαλλιών είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συνήθως ξεκινά μετά τα 35. Φυσιολογικά οι τρίχες περιέχουν κύτταρα που παράγουν μελανίνη, δίνοντας χρώμα στα μαλλιά. Με την πάροδο των χρόνων, η συγκέντρωση και η λειτουργία αυτών των κυττάρων φθίνει και Το να επιτύχεις ή να αποτύχεις στη ζωή σχεδόν σε οτιδήποτε, σχετίζεται έως ένα μεγάλο βαθμό με το πώς νιώθεις και μέσα σου! Όταν το ‘’μέσα” σου προσπαθεί και καταφέρνει να βρίσκεται σε ισορροπία ανεξάρτητα από το πόσο πολύ το επηρεάζουν κάποιοι εξωγενείς και ενδογενείς H λίστα των top 6 τροφών που δεν πρέπει ποτέ να καταναλώσετε από την στιγμή που θα παρέλθει η ημερομηνία λήξης τους. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν, ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι στο ψυγείο σας έχει περάσει την ημερομηνία λήξης του αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το