Το καλοκαιράκι η ψυχολογία όλων μας “ανεβαίνει», αλλά εσείς, που είστε έγκυος, ίσως να αντιμετωπίσετε κάποια “μικροπροβλήματα», τα οποία –ευτυχώς– έχουν εύκολες λύσεις. Πρόβλημα 1ο: Η ζέστη! Όσο είστε έγκυος η ανοχή σας στη ζέστη –πόσω μάλλον στην καλοκαιρινή ζέστη– Δεν θα σας πούμε ότι η ψηλή αλογοουρά είναι το νέο καυτό τρεντ του 2017. Ξέρουμε ότι την κάνατε από τα παιδικά σας χρόνια. Θα σας πούμε ομως, ότι ήρθε η ώρα να της δώσετε άλλη μια ευκαιρία γιατί πραγματικά φέτος θα τη δείτε παντού. Για πολλά χρόνια, οι κότσοι ψηλά ήταν το Το σταφύλι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για τις αμέτρητες θεραπευτικές του ιδιότητες. Η σύστασή του αποδίδει λίγες θερμίδες, συγκεκριμένα τα 100 γραμμάρια παρέχουν μόλις 69 kcal, και είναι πλούσια πηγή μετάλλων όπως ο χαλκός, ο Είναι δύσκολο να μην αρρωστήσετε αν όλοι γύρω σας βήχουν και φταρνίζονται, όμως έχετε αναλογιστεί ποτέ ότι μπορεί να “σαμποτάρετε» οι ίδιοι την υγεία σας; Μερικές συνήθειες που ίσως έχετε υιοθετήσει “ρίχνουν» τις άμυνες του οργανισμού, με αποτέλεσμα τη μεγαλύτερη Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα, που παραδοσιακά γίνεται με αγελαδινό γάλα ή κατσικίσιο γάλα και το οποίο έχει υποστεί ζύμωση. Αυτό γίνεται με την προσθήκη “σπόρων” κεφίρ στο γάλα. Δεν πρόκειται ακριβώς για σπόρους, με τη συμβατική έννοια της λέξης, αλλά για καλλιέργειες Μπορείς να αντισταθείς; Βρισκόμαστε σε μία από τις εποχές του χρόνου που η επιθυμία για απώλεια βάρους είναι ιδιαίτερα έντονη και το ποσοστό των ατόμων που βρίσκονται σε “δίαιτα» αρκετά υψηλό. Ταυτόχρονα,πρόκειται για την έναρξη του καλοκαιριού, το οποίο φέρνει μαζί του Ειδικά το καλοκαίρι, η επίπεδη κοιλιά είναι ένα από τα μεγαλύτερα ζητούμενα της διατροφής μας, καθώς το πρήξιμο στη συγκεκριμένη περιοχή είναι ακόμα πιο ενοχλητικό όταν πρόκειται να βγούμε στην παραλία με μαγιό. Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Η εφίδρωση συνήθως εκδηλώνεται όταν κάνει πολλή ζέστη ή κάποιος ασχολείται με χειρωνακτικές εργασίες ή γυμνάζεται, και είναι μια καθόλα φυσιολογική σωματική λειτουργία. Όπως όμως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα που αφορούν την υγεία μας, έτσι κι αυτή περιβάλλεται Σε καραντίνα είναι τέσσερα χωριά του Δήμου Θηβαίων και συγκεκριμένα στη δημοτική ενότητα Πλαταιών, μετά από σχετική οδηγία του ΚΕΕΛΠΝΟ, λόγω του εγχώριου κρούσματος ελονοσίας που καταγράφηκε στην περιοχή πριν από δέκα ημέρες περίπου. Κλιμάκιο του ΚΕΕΛΠΝΟ επισκέφθηκε την Μπορεί να το κάνει η μαμά σας, μπορεί να το έκανε και η γιαγιά σας αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι και σωστό. Το σκούπισμα “μπρος-πίσω» με την ηλεκτρική σκούπα είναι μια λάθος τεχνική την οποία πρέπει να εγκαταλείψετε. Ποιο είναι, όμως, ακριβώς το λάθος που κάνετε και ποια Η περίσσεια κοιλιακού λίπους, ιδιαίτερα εκείνου που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου-2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Αν με την διατροφή και την άσκηση δεν χάνετε όσο Το ρύζι συχνά περιέχει υψηλά επίπεδα αρσενικού, επειδή η καλλιέργειά του συνήθως γίνεται σε πεδιάδες που πλημμυρίζουν κατ’ επανάληψη. Για να μειωθεί αυτή η δυνητικά καρκινογόνα τοξική ουσία, Ιρλανδοί επιστήμονες συμβουλεύουν όσους τρώνε πολύ ρύζι, να το μαγειρεύουν Η κακοσμία του στόματος είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο που μπορεί όμως να σας φέρει σε εξαιρετικά δύσκολη θέση. Αν εντοπίσετε ότι πάσχετε από κακοσμία του στόματος, είναι καλό να το ελέγξετε με τη βοήθεια ειδικού, καθώς είναι πιθανό να οφείλεται σε κάποια πάθηση. Στις Σε περίπτωση που δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε στις μασχάλες σας χημικά προϊόντα του εμπορίου, τα οποία πολλές φορές δεν έχουν και τα αποτελέσματα που “υπόσχονται”, ή εάν δεν είστε ικανοποιημένοι από τα αποσμητικά και αντιιδρωτικά που έχετε ήδη δοκιμάσει, εξετάστε τις Λίγο αλκοόλ τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα μπορεί να δρα προστατευτικά στην ανάπτυξη τύπου 2 διαβήτη, αναφέρουν επιστήμονες από τη Δανία. Το κρασί φαίνεται ότι είναι ιδιαιτέρως ωφέλιμο, ίσως διότι βοηθεί τον οργανισμό να ρυθμίζει καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου. Όπως