Είναι η εποχή του κρυολογήματος. Μπορούμε όμως να προστατευτούμε και να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας, αν γνωρίζουμε μερικά βασικά “συστήματα” άμυνας. Πλένετε τα χέρια σας Τα δάχτυλα μπορούν να μολυνθούν εύκολα με ιούς, αγγίζοντας πόμολα ή κάνοντας χειραψίες. Αν μετά Φανταστείτε πως έχετε περάσει μία δύσκολη μέρα στο γραφείο και το μόνο που θέλετε είναι να ετοιμάσετε βραδινό, να χαλαρώσετε και να χωθείτε στο πάπλωμά σας, πέφτοντας σε λήθαργο. Ωστόσο, πώς θα αντιδρούσατε εάν σας λέγαμε ότι το “πιο αγαπημένο σας μέρος» είναι πιθανότατα Η κατανομή των γευμάτων μέσα στην ημέρα μπορεί να μην επηρεάζει τον συνολικό αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνετε, έχει όμως σημαντική επίδραση στην απόδοση της άσκησης. Η πρόσληψη τροφής σε λάθος χρόνο μπορεί να εμποδίσει την απόδοσή σας στο γυμναστήριο, ενώ η Η υπεριδρωσία, οι μυκητιακές ασθένειες, το έντονο στρες προκαλούν αυξημένη παραγωγή ιδρώτα, όπου αναπτύσσονται βακτηρίδια που προκαλούν δυσάρεστες μυρωδιές. Συγκεντρώσαμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να απαλλαγούμε από την κακοσμία των ποδιών μια και καλή. Σε πολλούς από εμάς έχει τύχει να πάθουμε ταχυκαρδία. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε δύο απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους για να διαχειριστείτε την ταχυκαρδία: Εμβύθιση του προσώπου σε νερό Ο καρδιακός παλμός πέφτει, όταν πέφτει σημαντικά η θερμοκρασία του σώματος. Είναι Όταν έχουμε τις “μαύρες» μας ή νιώθουμε πολύ πιεσμένοι από τις διάφορες εργασιακές και οικογενειακές μας υποχρεώσεις, συνήθως το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να μείνουμε ξαπλωμένοι στο καναπέ μας. Πρέπει όμως να βρούμε τα ψυχικά και σωματικά αποθέματα να νικήσουμε Οι πολύποδες του παχέος εντέρου βρίσκονται συχνά κατά τη διάρκεια μίας κολονοσκόπησης, όπου αφαιρούνται για να εξεταστούν κάτω από το μικροσκόπιο. Οι πολύποδες είναι ένα επιπλέον κομμάτι ιστού που αναπτύσσεται μέσα στο σώμα σας. αναπτύσσονται στο παχύ έντερο ή στο ορθό. Ως “ηλίαση” προσδιορίζουμε το σύνολο των συμπτωμάτων που εκδηλώνει κάποιο άτομο, από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες. Τα συμπτώματά της μπορεί να είναι ελαφριάς μορφής αλλά και βαριάς. Η ηλίαση ελαφριάς μορφής εκδηλώνεται με: Αίσθημα γενικής Ο θηλασμός δεν είναι ωφέλιμος μόνο για το μωρό, αλλά επίσης μπορεί να έχει οφέλη για την ίδια τη μητέρα, μειώνοντας τον κίνδυνο να πάθει έμφραγμα ή εγκεφαλικό αργότερα στη ζωή της, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα. Όσο περισσότερο χρόνο έχει θηλάσει Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, βασικό συστατικό της Μεσογειακής διατροφής, βοηθά στη διατήρηση της μνήμης και της μαθησιακής ικανότητας, ενώ μειώνει τις παθολογοανατομικές αλλοιώσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες αποτελούν το “σήμα κατατεθέν» της νόσου Αλτσχάιμερ.?Αυτό είναι Με την είσοδο του καλοκαιριού όλο και πιο πολύ περνάμε τον ελεύθερο χρόνο μας σε εξωτερικούς χώρους. Πολλές φορές τα κουνούπια όμως δεν μας αφήνουν να απολαύσουμε την παραμονή μας στον κήπο ή στην βεράντα, και αναγκαζόμαστε να καταφεύγουμε σε διάφορες εντομοαπωθητικές Στις επόμενες γραμμές, ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, εξηγεί με απλά λόγια γιατί η όλη βιομηχανία της αποτοξίνωσης δεν έχει καμιά επιστημονική βάση. Αντίθετα, είναι η κορωνίδα μιας εμπορικής στρατηγικής. Δεν είναι όλοι ψύχραιμοι ή υπομονετικοί, Οι μικρές στρογγυλές μπαταρίες που αναφέρονται συνήθως και ως “μπαταρίες-κουμπιά» χρησιμοποιούνται σε έναν αυξανόμενο αριθμό μικρών ηλεκτρονικών συσκευών και προϊόντων. Μερικές από αυτές είναι: παιχνίδια, αριθμομηχανές, συσκευές τηλεχειρισμού, τηλεκοντρόλ, βοηθήματα Το σύστημα που έχουν πολλά ψυγεία για να παράγουν έτοιμα παγάκια φιλοξενεί πλήθος δυσάρεστων, δυνητικά επικίνδυνων βακτηρίων, όπως διαπίστωσε ένας κορυφαίος οργανισμός δημόσιας υγείας. Έτσι, τα παγάκια που βγάζουν αυτά τα μηχανήματα και τα οποία χρησιμοποιούν χιλιάδες Οι καρδιακές προσβολές, είναι από τις κύριες αιτίες πρόωρου θανάτου στον σύγχρονο κόσμο. Δυστυχώς, αυτή η ασθένεια χτυπάει ξαφνικά. Ωστόσο, λίγο πριν από την τραγωδία, το σώμα μας στέλνει σημάδια που απλά εμείς δεν πρέπει να αγνοούμε. Τα συμπτώματα που εκδηλώνονται στους