Ο διαλογισμός είναι μια άσκηση για το μυαλό, σύμφωνα με επιστήμονες που υποστηρίζουν ότι μπορεί να… “μεγαλώσει» τον εγκέφαλο. Η εξάσκηση σε απλές τεχνικές διαλογισμού, όπως η επικέντρωση στην αναπνοή βοηθά στο “χτίσιμο» πιο πυκνής φαιάς ουσίας σε περιοχές του εγκεφάλου Όσο φανατικοί με την καθαριότητα κι αν είστε δεν μπορείτε να ξεφύγετε με τίποτα από το ενοχλητικό πουρί που πάει και κάθεται στη λεκάνη της τουαλέτας σας. Δείτε πώς με δύο απλά υλικά που σίγουρα έχετε στο σπίτι σας, θα το εξαφανίσετε σε μια νύχτα! Η μαγειρική σόδα μπορεί να Μοιάζει με απλό βούτυρο, αλλά βάζουμε στοίχημα ότι δεν έχετε ξαναφάει τέτοιο καλαμπόκι! Το καλαμπόκι είναι ένα από εκείνα τα ιδιαίτερα φαγητά που δεν χρειάζεται πολύ κόπο για να είναι γευστικό. Με λίγο βούτυρο, αλάτι και ίσως λίγο πιπέρι, είναι έτοιμο να το απολαύσετε! Δεν Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κυρίως στο κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, το αβγό και τα γαλακτοκομικά. Όπως όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Συμβάλλει στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη Καθώς γερνάμε το σώμα μας αρχίζει να εμφανίζει σημάδια γήρανσης τόσο εξωτερικά, όπως η απώλεια των μαλλιών και το ζάρωμα του δέρματος, όσο και εσωτερικά, όπως η μείωση στην λειτουργία των μυών, στην ικανότητα επούλωσης και στη ροή του αίματος. Δείτε μερικές από τις βασικές Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να παίρνεις καθημερινά, καθώς σου δίνει ενέργεια στο σώμα και το μυαλό. Δες ποιες τροφές περιέχουν περισσότερο σίδηρο από το κρέας και βάλ’τες στο καθημερινό σου πρόγραμμα διατροφής. Φασόλια Αυτά τα Εάν σας ρωτούσαν γιατί κάποιοι άνθρωποι τρώνε τα νύχια τους, οι περισσότεροι από εσάς θα το περιγράφατε μάλλον σαν μια νευρική συνήθεια. Αλλά, σύμφωνα με μια νεότερη έρευνα, το άγχος μπορεί να μην είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από το φάγωμα των νυχιών και άλλες Εύκολο, γρήγορο, πεντανόστιμο και με λίγα υλικά. Είναι ταυτόχρονα και υγιεινό μιας και έχει σαν βάση του το γιαούρτι. Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωσε τα υλικά. Γιαουρτογλυκό με μαρμελάδα βύσσινοΤα υλικά που θα χρειαστείς: 700γρ. γιαούρτι πλήρες μισή κούπα ζάχαρη 250ml κρέμα Τα κρεμμύδια είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό σχεδόν για κάθε νόστιμο φαγητό. Αλλά ίσως δεν γνωρίζετε ότι έχουν αρκετά οφέλη στην υγεία, πέρα από την διατροφική τους αξία. Αυτός ο υπέροχος βολβός, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πολύπλευρη φυσική θεραπεία! 1. Καψίματα Απλά Μπορεί να απομακρύνει τις κηλίδες, να θεραπεύσει το δέρμα από το ηλιακό έγκαυμα, να διώξει τις ρυτίδες, αλλά και να φωτίσει την επιδερμίδα, να απαλύνει τους μαύρους κύκλους κ.τ.λ.! Οι πατάτες περιέχουν βιταμίνες A, C, Β, φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες, και Οι διακοπές είναι πάντα ξαφνικές, ακόμα και όταν είναι προγραμματισμένες μήνες πριν. Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε προετοιμασίες της τελευταίας στιγμής, είτε πρόκειται για τη βαλίτσα μας, είτε για το σώμα μας. Δείτε παρακάτω 7 θαυματουργά έλαια, που θα σας βοηθήσουν να Γιατροί που περνούν το μήνυμα στους ασθενείς ότι δεν τους πιστεύουν ή δεν τους κατανοούν, επιβαρύνουν τα συμπτώματά τους. Έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Exeter και τα Τμήματα Ψυχολογίας των Πανεπιστημίων Exeter και Southampton, δείχνει ότι όταν ένας ασθενής Το κόλπο με το λεμόνι είναι ένα από τα μυστικά καθαρισμού που θα σας παρουσιάσουμε. Δείτε 7 εύκολους και γρήγορους τρόπους να καθαρίσετε τη κουζίνα σας: 1. Συνδυάστε τη δύναμη των λεμονιών και του φούρνου σας για να σκοτώσετε τις μύγες των φρούτων. Είναι επίμονες και Πιθανόν να έχετε ακούσει για τις Hasselback πατάτες ή τα μήλα Hasselback. Αν όχι, είναι η πατάτα που έχει τεμαχιστεί αρκετές φορές, αλλά όχι μέχρι κάτω. Και για να κάνουμε τα πράγματα νοστιμότερα, μπορείτε να γεμίσετε το χώρο μεταξύ των περικοπών με βούτυρο, τυρί, ή ό,τι άλλο προτιμάτε. Νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο Ιατρικών Σπουδών Shahid Sadoughi στο Ιράν, δείχνει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό που αυξάνει τον ρυθμό που χάνετε λίπος. Αυτό δεν είναι αλλο από το κύμινο σε σκόνη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην άμεση και γρήγορη απώλεια βάρους, στην