ETIKETA - αβοκάντο

Featured Image for Με αυτές τις 7 συμβουλές μαθαίνεις να ελέγχεις την πείνα σου

Με αυτές τις 7 συμβουλές μαθαίνεις να ελέγχεις την πείνα σου

Μήπως δεν μπορείς να ελέγξεις την πείνα σου και τρως συνέχεια; Δεν είσαι ο μόνος! Πολλοί το παθαίνουν αυτό λόγω κακών συνηθειών ή απλά βαρεμάρας. Πώς μπορείς να το διορθώσεις; Το μυστικό είναι να επιλέγεις χορταστικές τροφές και να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες. 1. Απόφυγε
Featured Image for Πώς θα αδυνατίσετε αν απεχθάνεστε τις δίαιτες

Πώς θα αδυνατίσετε αν απεχθάνεστε τις δίαιτες

Κάθε δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αρκεί να πληροί μία βασική προϋπόθεση: να εξασφαλίζει έλλειμμα θερμίδων. Φυσικά, δε γίνεται να έχετε έλλειμμα θερμίδων μόνο για μία ημέρα ή μία εβδομάδα και να περιμένετε να δείτε μεγάλη διαφορά στο βάρος σας. Επομένως,
Featured Image for Η διατροφή που βάζει τέλος στην πείνα

Η διατροφή που βάζει τέλος στην πείνα

Αν νιώθετε ότι το στομάχι σας δε γεμίζει με τίποτα, δεν είστε η μόνη. Το τσιμπολόγημα χωρίς λόγο είναι μια κατάσταση την οποία αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι εξαιτίας της λιγούρας, της βαρεμάρας ή των κακών συνηθειών. Πώς θα έχετε τον έλεγχο της διατροφής σας; Το κλειδί
Featured Image for Ποιες είναι οι τροφές που μας κάνουν εξυπνότερους

Ποιες είναι οι τροφές που μας κάνουν εξυπνότερους

Είναι ευρύτερα γνωστό πως η καλή διατροφή είναι κομβικής σημασίας για τη διατήρηση της σωματικής υγείας. Πρόσφατα στοιχεία όμως καταδεικνύουν ότι η ποιότητα της διατροφής μας παίζει σημαντικό ρόλο και στη γνωστική λειτουργία. Η σωστή και υγιεινή διατροφή λοιπόν είναι
Featured Image for Τι τρώνε οι δερματολόγοι για να διατηρούν καθαρή και λαμπερή την επιδερμίδα τους

Τι τρώνε οι δερματολόγοι για να διατηρούν καθαρή και λαμπερή την επιδερμίδα τους

Υπάρχει και η “φωτεινή» πλευρά του διαδικτύου: αυτή που μας δίνει ιδέες για να πάμε ένα βήμα παρακάτω και να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, εσωτερικά και εξωτερικά. Το διαδίκτυο βρίθει προτάσεων και συμβουλών (τεκμηριωμένων ή μη), από ειδικούς (ή όχι τόσο “ειδικούς») για
Featured Image for 5 Πρακτικές Συμβουλές για να Ανακουφίσετε τα Πρησμένα Πόδια σας με Τρόπο Φυσικό.

5 Πρακτικές Συμβουλές για να Ανακουφίσετε τα Πρησμένα Πόδια σας με Τρόπο Φυσικό.

Ξέρετε τι είναι να ξυπνάς το πρωί και να ζυγίζεις 2,5-3 πιο βαρύς από ότι συνήθως, ακόμα και αν δεν έχεις φάει και πολύ; Μπορεί να φάει κάποιος τόσο πολύ που να έχει τόσο μεγάλη διαφορά στο βάρος του; Συνήθως όχι. Αυτές οι ακραίες αυξήσεις βάρους συνήθως οφείλονται στην
Featured Image for Αυτές είναι οι τροφές που μας κάνουν εξυπνότερους

Αυτές είναι οι τροφές που μας κάνουν εξυπνότερους

Είναι ευρύτερα γνωστό πως η καλή διατροφή είναι κομβικής σημασίας για τη διατήρηση της σωματικής υγείας. Πρόσφατα στοιχεία όμως καταδεικνύουν ότι η ποιότητα της διατροφής μας παίζει σημαντικό ρόλο και στη γνωστική λειτουργία. Η σωστή και υγιεινή διατροφή λοιπόν είναι
Featured Image for Αυτή τη διατροφή ακολουθεί η Ελένη Μενεγάκη -Κορμί λαμπάδα στα 48 της!

Αυτή τη διατροφή ακολουθεί η Ελένη Μενεγάκη -Κορμί λαμπάδα στα 48 της!

Η Ελένη Μενεγάκη είναι από τις εκπροσώπους της ελληνικής σόουμπιζ που κατά καιρούς έχουν πάρει τα κιλάκια τους, τα χάνουν, τα ξαναπαίρνουν κλπ. Μετά την τέταρτη εγκυμοσύνη της, ωστόσο, η Ελένη Μενεγάκη έφθασε τα πιο αδύνατά της και καταφέρνει τα τελευταία χρόνια να
Featured Image for Ο χυμός που «καταπολεμά» τα περιττά κιλά σε χρόνο dt

Ο χυμός που «καταπολεμά» τα περιττά κιλά σε χρόνο dt

Ο καιρός γίνεται σύμμαχός μας και εμείς σιγά σιγά φανταζόμαστε παραλίες, μαγιό και…Μύκονο. Ταυτόχρονα βέβαια παραδεχόμαστε πως για ακόμη έναν χειμώνα δεν προσeξαμε τη διατροφή μας και το φούσκωμα στην κοιλιά είναι έντονο. Ο παρακάτω χυμός θα σε βοηθήσει να διώξεις τις
Featured Image for Με αυτή τη μάσκα θα ξεχάσετε το Botox:Εφαρμόστε τη μια φορά και Θα γίνετε Μάρτυρας ενός θαύματος!

Με αυτή τη μάσκα θα ξεχάσετε το Botox:Εφαρμόστε τη μια φορά και Θα γίνετε Μάρτυρας ενός θαύματος!

Νομίζετε ότι είναι καιρός να κάνετε Botox; Διαγράψτε αυτή τη σκέψη, διότι αυτή η καταπληκτική μάσκα θα αφαιρέσει τις ρυτίδες σας και σφίξει το δέρμα του προσώπου σας καλύτερα από το botox. Έτσι, ξεχάστε το botox, το τσούξιμο της βελόνας και τα επιβλαβή υλικά που θα μπούν στο σώμα
Featured Image for 8 συνδυασμοί φαγητών για να χάσετε άμεσα βάρος-και 6 που πρέπει να αποφύγετε

8 συνδυασμοί φαγητών για να χάσετε άμεσα βάρος-και 6 που πρέπει να αποφύγετε

Ο συνδυασμός τροφίμων, δεν κάνει μόνο τα φαγητά πιο νόστιμα αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με έναν πολύ υγιεινό τρόπο. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως ο συνδυασμός κάποιων τροφών ενισχύει την πέψη, δίνει ενέργεια και βοηθά στην απώλεια βάρους. Σήμερα, θα σας
Featured Image for Ποια τρόφιμα δεν πρέπει ποτέ να βάζετε στο ψυγείο;

Ποια τρόφιμα δεν πρέπει ποτέ να βάζετε στο ψυγείο;

Μπορεί να πιστεύουμε ότι όλα τα φαγητά, αν τα βάλουμε στο ψυγείο, διατηρούνται περισσότερο, ωστόσο με κάποια τρόφιμα συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Όσο πιο πολύ τα αφήνετε στο ψυγείο, τόσο πιο γρήγορα χαλάνε. Ας δούμε μερικά από αυτά, καθώς και τρόπους για να τα διατηρείτε
Featured Image for 4 διαιτολόγοι αποκαλύπτουν το μοναδικό πράγμα που πρέπει να σταματήσεις να τρως

4 διαιτολόγοι αποκαλύπτουν το μοναδικό πράγμα που πρέπει να σταματήσεις να τρως

Η νέα χρονιά αρχίζει και αποφασίζουμε να φτιάξουμε τη διατροφή μας. Στόχος μας είναι να υιοθετήσουμε μια καλύτερη και πιο σωστή διατροφή ώστε να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας. Η νέα χρονιά σηματοδοτεί πάντα νέα ξεκινήματα, αποφάσεις και στόχους για καλύτερες και πιο
Featured Image for Έχασε 35 κιλά με διατροφή και κάνοντας κάτι πολύ απλό πριν από κάθε γεύμα!

Έχασε 35 κιλά με διατροφή και κάνοντας κάτι πολύ απλό πριν από κάθε γεύμα!

Η Jess Dukes δεν υπήρξε παχύ παιδί, αλλά ξεκίνησε να παίρνει βάρος μόλις αποφοίτησε από το κολέγιο. “Είχα πειστεί ότι τα τζιν μου ‘έμπαιναν’ στο πλυντήριο και πριν το καταλάβω είχαν πάρει περίπου 34 κιλά σε λιγότερα από 2 χρόνια», λέει. Και όμως κατάφερε να τα χάσει όλα μέσα σε
Featured Image for Oι βιταμίνες που χρειάζεται μια γυναίκα μετά τα 40

Oι βιταμίνες που χρειάζεται μια γυναίκα μετά τα 40

Το σώμα και οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν μετά τα 40 χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι για να παραμείνουμε υγιείς χρειαζόμαστε βιταμίνες και διατροφικές συνήθειες που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, δίνοντάς μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επειδή, λοιπόν το