Από τότε που θυμόμαστε τον εαυτό μας, μια είναι η τροφή που πρωταγωνιστούσε ανελλιπώς στην ημερήσια διατροφή μας. Το γάλα! Ίσως είναι η πρώτη τροφή που καταναλώσαμε σαν μωρά, αυτή που μας μεγάλωσε και αυτή που τις περισσότερες φορές μας πίεζε η μαμά μας να πιούμε. Υπάρχουν 8 λόγοι που δεν χάνετε βάρος, από τον ύπνο και το στρες ως λάθη που εντοπίζονται στην πρόσληψη θερμίδων. του διατροφολόγου Ευμένη Καραφυλλίδη, Μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτικό, παρόλο που κάνετε πραγματικά την καλύτερη δυνατή προσπάθεια σας – διατρέφεστε Η υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάσταση γνωστή ως υπέρταση, μπορεί να αποδειχτεί επικίνδυνη για την υγεία της καρδιάς αν δεν τεθεί υπό έλεγχο. Πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να συστήσει ο γιατρός, υπάρχουν και φυσικοί τρόποι να ρίξετε την πίεσή σας ώστε να μειώσετε Ομελέτα φούρνου με τηγανητές πατάτες για να γλύφετε τα δάχτυλά σας! Συστατικά 2 κ.σ. ελαιόλαδο 40 γρ. φρυγανιά τριμμένη 260 γρ. πατάτες τηγανητές 100 γρ. ζαμπόν σε κύβους 100 γρ. τσένταρ σε κυβάκια 1 κόκκινη πιπεριά σε κυβάκια 1 κ.σ. μαϊντανό 10 μέτρια αυγά 200 γρ. γάλα αλάτι πιπέρι ½ κ.γ. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάσταση γνωστή ως υπέρταση, μπορεί να αποδειχτεί επικίνδυνη για την υγεία της καρδιάς αν δεν τεθεί υπό έλεγχο. Πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να συστήσει ο γιατρός, υπάρχουν και φυσικοί τρόποι να ρίξετε την πίεσή σας ώστε να μειώσετε Τα καρότα περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία αντιμετωπίζει τις ουλές, η βιταμίνη C, η οποία καλλιεργεί και θρέφει το δέρμα και βήτα καροτίνη, η οποία δίνει φρεσκάδα στο δέρμα. Συμβουλή: Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι της θάλασσας σε λίγο χυμό καρότου και κάντε απαλό μασάζ Η ελαιοθεραπεία είναι μια απλή αλλά πολύ αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του αίματος. Έχει αποδειχτεί ευεργετική για πολλές διαταραχές… όπως οι παθήσεις του αίματος πνευμονικές και ηπατικές διαταραχές παθήσεις δοντιών και ούλων πονοκέφαλοι δερματοπάθειες πεπτικά Το φούσκωμα στην κοιλιά είναι σύνηθες φαινόμενο και τις περισσότερες φορές οφείλεται σε κάτι απλό, όπως η δυσανεξία σε κάποιες τροφές, η υπερφαγία, η ή κάποιες γλυκαντικές ουσίες. Για να απαλλαγείτε από το φούσκωμα αρκεί, εφόσον δεν οφείλεται σε παθολογικά αίτια, να Αφού τον τελευταίο καιρό τρέφεσαι αποκλειστικά με μπουκιές και γουλιές προκειμένου να βγεις στην παραλία κορμάρα, τότε τι στο καλό πάει στραβά και η κοιλιά σου εξακολουθεί να είναι φουσκωμένη; Μη σκας, ήρθε η ώρα να σου πούμε κάποιους “ύπουλους» λόγους που δεν σε αφήνουν Είναι το ιδανικό σνακ για να περάσετε παρέα με αυτό μια βραδιά μπροστά στην τηλεόραση. Έχει λίγες θερμίδες και είναι πανεύκολο να το φτιάξετε. Τα υλικά που θα χρειαστείτε για να φτιάξετε μόνοι σας σπιτικά ποπκόρν σε 3 μόλις λεπτά είναι καλαμπόκι, ελαιόλαδο, αλάτι για τη Η σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με σωστή διατροφή διατηρεί το σώμα υγιές και δυνατό, όμως οι συνήθειες αυτές έχουν σημαντικά οφέλη και για τον εγκέφαλο. Με απώτερο στόχο τη διατήρηση των νοητικών ικανοτήτων μέχρι τα βαθιά γεράματα, συμβουλευτική επιτροπή Αβοκάντο με ρύζι! Μια συνταγή που έχει πολλές παραλλαγές και έχει εντυπωσιάσει τους φαν του υγιεινού φαγητού. Κάνοντας μια έρευνα στο διαδίκτυο βρήκαμε πως πρόκειται για ένα συνοδευτικό πιάτο στο οποίο συνδυάζεται το αβοκάντο με κάθε είδος ρυζιού (λευκό, καστανό ή και Ζουμερή πορτοκαλόπιτα Τέλειο, μοσχοβολιστό γλυκό που θα αρέσει σε όλους! Μια γευστική και υπέροχη συνταγή. Υλικά •1 πακέτο φύλλο κρούστας •1 ποτήρι ζάχαρη •1 ποτήρι τσαγιού ηλιέλαιο ή καλαμποκέλαιο •5 αβγά •1 ½ φλιτζάνι γιαούρτι •Ξύσμα από 2 πορτοκάλια •4 κουταλιές