Η προστασία από την οστεοπόρωση ακουμπά σε δύο σκέλη τόσο στην έγκαιρη διάγνωση όσο και στον σωστό τρόπο ζωής ώστε να προληφθεί η ανάπτυξή της. Σύμφωνα με την Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία ως προς την έγκαιρη διάγνωση συνιστάται να γίνεται εκτίμηση της οστικής Ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικό επεισόδιο. Το να μειωθεί η χοληστερίνη, έχει συνδεθεί με μια Παραδοσιακός χαλβάς για το ξεκίνημα της νηστείας. Υλικά 1 φλιτζ. ελαιόλαδο 2 φλιτζ. σιμιγδάλι χοντρό 3 φλιτζ. ζάχαρη 4 φλιτζ. νερό 2 ξυλάκια κανέλας 150 γρ. αμύγδαλα ή καρύδια, ψιλοκομμένα κανέλα σε σκόνη, για πασπάλισμα Εκτέλεση Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια βαθιά κατσαρόλα, Τα γαλακτοκομικά προϊόντα σχηματίζουν βλέννα , που καλύπτει τις πεπτικές και αναπνευστικές οδούς. Το γάλα δε χωνεύεται εύκολα, και είναι επίσης πολύ αλλεργιογόνο. Εδώ είναι μερικές άλλες πληροφορίες για τα γαλακτοκομικά προϊόντα (Γάλα, τυρί, βούτυρο, παγωτό, γιαούρτι κλπ.) Τα καρδιακά προβλήματα είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου σε πολλές χώρες. Ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου τόσο για καρδιακή προσβολή όσο και για εγκεφαλικό επεισόδιο είναι οι φραγμένες αρτηρίες, που μπορούν να διακόψουν τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Το Τρώτε συνέχεια υγιεινά φαγητά, κάνετε γυμναστική καθημερινά και παρόλα αυτά η ζυγαριά δεν πέφτει. Είναι απογοητευτικό, όμως ταυτόχρονα υπάρχει και λύση στο πρόβλημά σας. Υπάρχουν κάποια πράγματα, τα οποία εμποδίζουν την απώλεια βάρους: 1. Δεν καταγράφετε αυτά που τρώτε Τα Χέρια μπορούν να Προειδοποιήσουν με αυτά τα 7 Σημάδια την Υγεία μας! Κόπωση, Ανεπάρκεια Βιταμινών και Διαβήτης Λένε πως τα μάτια είναι το παράθυρο της ψυχής, αλλά τα χέρια μας είναι ο καθρέφτης από τον οποίο μπορούμε να δούμε την υγεία της καρδιάς και του ήπατος! “Ας Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να ωφελήσει ολόκληρο το σώμα, από την κορυφή μέχρι τα νύχια! Πιθανότατα φροντίζετε να καταναλώνετε ευεργετικά Ω3 λιπαρά προκειμένου να προστατεύσετε την καρδιά σας, αλλά και προβιοτικά για να εξασφαλίσετε την καλή λειτουργία του Σύμφωνα με πέντε ιατρικές μελέτες του πανεπιστημίου του Harvard, η μεσογειακή δίαιτα είναι η καλύτερη για να χάσει κάποιος βάρος. Ακόμη και να μην επιδιώκετε την απώλεια βάρους, η μεσογειακή διατροφή έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας, αφού μεταξύ άλλων ωφελεί στην καρδιά, στη Εκτός από το πέρασμα των χρόνων, υπαίτιοι για τις λευκές τρίχες είναι και γενετικοί παράγοντες. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος που άλλοι άνθρωποι ασπρίζουν πάρα πολύ νέοι. Υπάρχει όμως τρόπος να προλάβει κανείς τις άσπρες τρίχες; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια σειρά Τα καλά λιπαρά είναι τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά. Τα μονοακόρεστα λιπαρά, στα οποία ανήκει το ελαιόλαδο, προστατεύουν από την εμφάνιση διάφορων νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο σακχαρώδης διαβήτης, καθώς μειώνουν ελαφρά τη χοληστερίνη. Έχει Μήπως θέλεις και εσύ να δεις εκείνα τα παχάκια να φεύγουν πιο γρήγορα και εκείνους τους κοιλιακούς να κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους; Ενίσχυσε τη γυμναστική σου ακολουθώντας τις παρακάτω τρεις συμβουλές και κάψε ακόμα περισσότερο λίπος: 1. Γυμνάσου με άδειο Σύμφωνα με έρευνα του Harvard Health, υπάρχουν πολλά νόστιμα, υγιεινά τρόφιμα που πρέπει να προσθέσετε στην υπάρχουσα διατροφή σας για να εξισορροπήσετε τις ανθυγιεινές τροφές που λαμβάνετε καθημερινά. Φάτε από τα παρακάτω, όσο πιο συχνά γίνεται… 1. Σολωμός: Αυτό το λιπαρό ψάρι Το λιπαρό δέρμα μπορεί να είναι πολύ προβληματικό και οι άνθρωποι που έχουν λιπαρό δέρμα γνωρίζουν πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να το διαχειριστούν. Συνήθως το λιπαρό δέρμα οδηγεί σε μεγάλους και εμφανείς πόρους που μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να καθαριστούν. Τα Μια ανεπάρκεια σε αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό διπλασιάζει τις πιθανότητες θνησιμότητας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Intensive Care Medicine. Το μαγνήσιο ευθύνεται επίσης για ένα μακρύ κατάλογο συμπτωμάτων και ασθενειών, τα οποία συχνά θεραπεύονται με την