Το κάπνισμα καταστρέφει τις μικροσκοπικές “τρίχες” στους πνεύμονές σας στους ανώτερους αεραγωγούς. Η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύσουν τους πνεύμονες από τις λοιμώξεις, είτε ιογενείς είτε βακτηριακές. Αυτό το σύστημα εν γένει, καταστρέφεται από τον καπνό των Η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να προκληθεί από την ξηροστομία, καθώς το σάλιο προστατεύει το στόμα από τα μικρόβια και τα βακτήρια, σύμφωνα με τον οδοντίατρο δρ. Harold Katz. Που οφείλεται η δυσάρεστη αναπνοή τον χειμώνα Το ξηρό στόμα γίνεται πιο συνηθισμένο το χειμώνα, καθώς Η πρωινή κακοσμία του στόματος δεν οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι δεν βουρτσίσατε τα δόντια σας για πολλές ώρες. Αυτό μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα ενώ βρίσκεστε στη δουλειά, οπότε ο “υπαίτιος» είναι άλλος: η μειωμένη παραγωγή σάλιου. Το Πολυάριθμα είναι τα οφέλη στην υγεία από τη διακοπή καπνίσματος. Μέσα στα πρώτα 20 λεπτά από το τελευταίο τσιγάρο, το σώμα σας αρχίζει μια σειρά αλλαγών που συνεχίζονται για χρόνια. Συγκεκριμένα: 20 λεπτά μετά τη διακοπή του καπνίσματος: Οι επιδράσεις της διακοπής του Ένα εξάνθημα που δεν υποχωρεί (“εξαφανίζεται” όταν του ασκείτε πίεση είναι ένα σημάδι μηνιγγοκοκκικής σηψαιμίας (μηνιγγοκοκκικά βακτήρια μπορεί να προκαλέσουν μηνιγγίτιδα και σηψαιμία). Μηνιγγίτιδα – Τα άτομα με σηψαιμία μπορεί να αναπτύξουν ένα εξάνθημα από Συναγερμός για τον “σιωπηλό δολοφόνο», δηλαδή την ΧΑΠ, από την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρία. – Τι είναι η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια από την οποία νοσεί το 8,4% των Ελλήνων!– Το 56% δεν το γνωρίζει καν! Οι άνδρες πάσχουν 2,5 φορές περισσότερο από τις γυναίκες– Το 7% Η πρωινή κακοσμία του στόματος δεν οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι δεν βουρτσίσατε τα δόντια σας για πολλές ώρες. Αυτό μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα ενώ βρίσκεστε στη δουλειά, οπότε ο “υπαίτιος» είναι άλλος: η μειωμένη παραγωγή σάλιου. Το Αν το όχημα στο οποίο επιβαίνετε βρεθεί ξαφνικά στο νερό, το πιο σημαντικό είναι να παραμείνετε ψύχραιμοι. Στις περισσότερες περιπτώσεις το όχημα θα επιπλεύσει για μικρή χρονική περίοδο πριν το βάρος της μηχανής το τραβήξει στο βυθό. Αυτό επιτρέπει στον οδηγό και στους Όσες ασχολούνται καιρό με τη yoga, έχουν σίγουρα πειστεί τόσο για τις χαλαρωτικές της ιδιότητες, όσο και για τη γράμμωση-σύσφιξη που προσφέρει στο σώμα, ενώ παράλληλα γεμίζει τον οργανισμό με ζωντάνια και ευεξία. Ένα ακόμα πλεονέκτημα είναι ότι μπορεί να γίνει σε H χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) ευθύνεται ετησίως για περισσότερους από τρία εκατομμύρια θανάτους στον πλανήτη μας και εκτιμάται ότι οδηγεί παγκοσμίως σε περισσότερα από 29 εκατομμύρια χρόνια ζωής σε συνθήκες αναπηρίας (disability-adjusted life-years). Η Ελληνική Tα δεδομένα της μεγάλης πανευρωπαϊκής μελέτης ERS COPD Audit study που πραγματοποιήθηκε με συμμετοχή 16000 ασθενών, στην οποία συμμετείχε και η χώρα μας αποδεικνύει ότι το 7% των Ελλήνων ασθενών με ΧΑΠ που θα νοσηλευτεί στο νοσοκομείο λόγω παρόξυνσης θα πεθάνει εντός 3 μηνών! Η Τα συμπτώματά της περιλαμβάνουν δυνατό πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, έντονο βήχα, ταχύπνοια, ταχυκαρδία και απώλεια συνείδησης. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Βερμόντ αναδεικνύουν τον ρόλο της καθιστικής συμπεριφοράς στο σχηματισμό θρόμβου στο αίμα. Όταν οι Επιπλέον, αυτά τα συστατικά βρίσκονται εύκολα παντού και είναι φθηνά. Καρδιακές παθήσεις Για μια πιο υγιή καρδιά, φτιάξτε ζυμαρικά από μέλι και κανέλα. Τρώτε τα ζυμαρικά στο ψωμί (αντί για μαρμελάδα) για πρωινό κάθε πρωί. Αυτό θα οδηγήσει σε μειωμένο επίπεδο χοληστερίνης H 14η Νοεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα κατά του Σακχαρώδη Διαβήτη, είναι αφορμή αφύπνισης και υπενθύμισης για ένα θέμα υγείας που αφορά περισσότερους συμπολίτες μας απ’ όσους μπορεί κάποιος να φανταστεί. Στην Ελλάδα εκτιμάται πως γύρω στο 1.000.000 ή αλλιώς το 9% του πληθυσμού Καταπολέμηση μούχλας και υγρασίας στο σπίτι Η μούχλα και η υγρασία είναι συνήθες φαινόμενα στα σπίτια μας και κυρίως ευδοκιμεί στις συνθήκες που επικρατούν στο μπάνιο. Ο ζεστός, υγρός αέρας συμπυκνώνεται στις κρύες επιφάνειες, παρέχοντας ένα πρόσφορο έδαφος για τους