ETIKETA - απώλεια βάρους

Featured Image for Ερευνητές ανακάλυψαν γιατί η δίαιτα δεν βοηθά πάντα στο αδυνάτισμα

Ερευνητές ανακάλυψαν γιατί η δίαιτα δεν βοηθά πάντα στο αδυνάτισμα

Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι βρήκαν την απάντηση στο ερώτημα γιατί οι δίαιτες δεν είναι επαρκής τρόπος για να χάσει κανείς βάρος. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο eLife, ανακάλυψαν ότι βασικά εγκεφαλικά κύτταρα δίνουν το έναυσμα στον οργανισμό για να
Featured Image for Τα 4 «υγιεινά» πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις αν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Τα 4 «υγιεινά» πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις αν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Εάν έχετε υποβάλλει τον εαυτό σας στο… μαρτύριο της δίαιτας, σίγουρα γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε γενικά, αλλά και στο πρωινό. Εκτός από τις τροφές που είναι έτσι κι αλλιώς απαγορευμένες σε μια δίαιτα (π.χ. ντόνατς) υπάρχουν και κάποιες
Featured Image for Χάστε Εύκολα τα Περιττά Κιλά Μετά την Ηλικία των 40 με ΑΥΤΟΝ τον Τρόπο

Χάστε Εύκολα τα Περιττά Κιλά Μετά την Ηλικία των 40 με ΑΥΤΟΝ τον Τρόπο

Είστε γυναίκα ετών 40 και είστε στην καλύτερη περίοδο της ζωής σας, όμως οι πιθανότητες να βλέπετε τα κιλά να συσσωρεύονται και η απώλεια βάρους να γίνεται όλο και πιο δύσκολη είναι πολύ μεγάλες. Οι αλλαγές στις ορμόνες και η μείωση της μυϊκής μάζας μπορούν να αλλάξουν το
Featured Image for Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την καφεΐνη!

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την καφεΐνη!

Καλεσμένος στην εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη, “Η Ζωή μου, η Υγεία μου» στην ΕΡΤ, συζητήσαμε εκτενώς για την καφεΐνη και τον καφέ! Ο περισσότερος κόσμος έχει συνδέσει την καφεΐνη με τον καφέ, λογικό αφού έχει πραγματικά μεγάλη περιεκτικότητα. Ωστόσο δεν τη βρίσκουμε μόνο
Featured Image for Το μαγικό smoothie που καίει το λίπος από την κοιλιά!

Το μαγικό smoothie που καίει το λίπος από την κοιλιά!

Το καλοκαίρι έφτασε κι εσύ κινείσαι σε ρυθμούς δίαιτας και γυμναστηρίου πριν την εμφάνιση στην παραλία. Ξέχνα για λίγο τους κοιλιακούς και σπεύσε στην κουζίνα για να φτιάξεις ένα γλυκό και απολαυστικό smoothie γεμάτο με συστατικά που καταπολεμούν το λίπος στην κοιλιά και
Featured Image for Δίαιτα: Πώς γίνεται η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία – Τι ισχύει με αδυνάτισμα και πρόληψη ασθενειών

Δίαιτα: Πώς γίνεται η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία – Τι ισχύει με αδυνάτισμα και πρόληψη ασθενειών

Ένα φαινόμενο που ονομάζεται ενδιάμεση, ή διαλείπουσα νηστεία είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις της διατροφής στον κόσμο. Επί της ουσίας περιλαμβάνει εναλλασσόμενους κύκλους νηστείας και κανονικής διατροφής. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ενδιάμεση
Featured Image for Η επιστήμη σας βοηθά να λύσετε όλα τα προβλήματα του ύπνου σας με αυτό τον τρόπο

Η επιστήμη σας βοηθά να λύσετε όλα τα προβλήματα του ύπνου σας με αυτό τον τρόπο

Φαίνεται ότι στις μέρες μας γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κάνουμε έναν καλό ύπνο, αφού τα αμέτρητα καθημερινά προβλήματα, μας κάνουν να μη μπορούμε να κλείσουμε τα μάτια. Υποθέτουμε ότι θα έχουμε επτά έως εννέα ώρες ύπνου, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν πιάνουν αυτόν τον στόχο
Featured Image for Τα 10 κυριότερα συμπτώματα του αρρύθμιστου διαβήτη

Τα 10 κυριότερα συμπτώματα του αρρύθμιστου διαβήτη

Ο αρρύθμιστος διαβήτης συνεπάγεται σημαντική επιβάρυνση στην ποιότητα ζωής του πάσχοντα αλλά και αυξημένο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών για την υγεία. Σύμφωνα με στοιχεία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας για τον Διαβήτη (IDF), ένας στους δύο ενήλικες διαβητικούς δεν έχει λάβει
Featured Image for Διαβήτης & όραση: 7 μέτρα για να προστατέψετε τα μάτια σας

Διαβήτης & όραση: 7 μέτρα για να προστατέψετε τα μάτια σας

Μία από τις πιο σημαντικές επιπλοκές του διαβήτη είναι τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει στην όραση. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για το Διαβήτη, η ασθένεια αποτελεί τη βασική αιτία τύφλωσης σε άτομα ηλικίας 20 έως 74 ετών. Η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια είναι η
Featured Image for Νέα καινοτόμος θεραπεία για τη νόσο της παχυσαρκίας

Νέα καινοτόμος θεραπεία για τη νόσο της παχυσαρκίας

Ο συνδυασμός των δραστικών ουσιών υδροχλωρικής ναλτρεξόνης/ υδροχλωρικής βουπροπιόνης είναι πλέον διαθέσιμος και στην Ελλάδα, για τη θεραπεία της παχυσαρκίας σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ενήλικες, ως συμπλήρωμα μιας δίαιτας μειωμένων θερμίδων και φυσικής άσκησης. Πιο
Featured Image for 6 σημάδια του καρκίνου του πνεύμονα που πρέπει να γνωρίζετε

6 σημάδια του καρκίνου του πνεύμονα που πρέπει να γνωρίζετε

Στα αρχικά του στάδια, ο καρκίνος του πνεύμονα δεν έχει έντονα συμπτώματα. Περίπου στο 40% των ασθενών που είχαν καρκίνο του πνεύμονα, η διάγνωση έγινε αφότου είχε προχωρήσει αρκετά η ασθένεια. Μάλιστα στο ένα τρίτο των ασθενών, ο καρκίνος του πνεύμονα διαγνώσθηκε στο 3ο
Featured Image for Ένα από τα πιο ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό – Σκοτώνει εύκολα τις μολύνσεις στο σώμα μας

Ένα από τα πιο ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό – Σκοτώνει εύκολα τις μολύνσεις στο σώμα μας

Featured Image for Προσοχή: Αυτά είναι τα συμπτώματα της νευρικής ανορεξίας

Προσοχή: Αυτά είναι τα συμπτώματα της νευρικής ανορεξίας

Η νευρική ανορεξία είναι μια σύνθετη διατροφική διαταραχή με τρία βασικά χαρακτηριστικά, την άρνηση του ατόμου να διατηρήσει ένα υγιές σωματικό βάρος, τον έντονο φόβο ότι θα παχύνει και πλήρως μια διαστρεβλωμένη εικόνα του υγιούς σώματος. Αν και τα άτομα με νευρική
Featured Image for Θυρεοειδής: Πότε χρειάζεται εγχείρηση

Θυρεοειδής: Πότε χρειάζεται εγχείρηση

Θυρεοειδής: Πότε χρειάζεται εγχείρηση O θυρεοειδής είναι ένας αδένας που βρίσκεται κάτω από το “μήλο του Aδάμ» και η βασική λειτουργία του είναι η παραγωγή σημαντικών ορμονών για τον οργανισμό, οι οποίες ρυθμίζουν το μεταβολισμό (θυροξίνη και T3 ). Όταν ο θυρεοειδής δεν
Featured Image for Λίπος στο συκώτι: Πότε εξελίσσεται σε επικίνδυνη στεατοηπατίτιδα – Ποια είναι η σωστή διατροφή

Λίπος στο συκώτι: Πότε εξελίσσεται σε επικίνδυνη στεατοηπατίτιδα – Ποια είναι η σωστή διατροφή

Η συσσώρευση λίπους στο συκώτι είναι ως ένα βαθμό φυσιολογική. Αν όμως η ποσότητα του λίπους αναλογεί σε περισσότερο από το 5-10% του συνολικού βάρους του ήπατος, τότε μιλάμε πλέον για λιπώδη νόσο του ήπατος. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, η πάθηση αυτή οφείλεται στην