ETIKETA - ασβέστιο

Featured Image for Έλλειψη σιδήρου: Αυξήστε την πρόσληψη με αυτό το ρόφημα

Έλλειψη σιδήρου: Αυξήστε την πρόσληψη με αυτό το ρόφημα

Βρίσκεται στην αιμοσφαιρίνη, το συστατικό που δίνει το κόκκινο χρώμα στα ερυθρά αιμοσφαίρια και συμβάλλει στη μεταφορά του οξυγόνου από τους πνεύμονες προς όλα τα σημεία του σώματος. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Όταν ο οργανισμός δεν
Featured Image for Ανανάς: 5 οφέλη για την υγεία που πρέπει να γνωρίζετε

Ανανάς: 5 οφέλη για την υγεία που πρέπει να γνωρίζετε

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνη Α, C, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά τα οποία ενισχύουν τη γονιμότητα, μειώνουν τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό και προλαμβάνουν καρδιαγγειακά νοσήματα. Μελέτες
Featured Image for Καρότο και υγεία: Οι αντικαρκινικές ιδιότητες και άλλα πιθανά οφέλη

Καρότο και υγεία: Οι αντικαρκινικές ιδιότητες και άλλα πιθανά οφέλη

Πιστεύεται ότι το καρότο καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά στο σημερινό Αφγανιστάν πριν από χιλιάδες χρόνια ως μια μικρή διχαλωτή μοβ, ή κίτρινη ρίζα με ξυλώδη υφή και πικρή γεύση, η οποία δεν μοιάζει σχεδόν σε τίποτα με το καρότο που γνωρίζουμε τώρα. Μοβ, κόκκινα, κίτρινα και
Featured Image for Goji Berry: Ένα δώρο της φύσης από την Ασία;

Goji Berry: Ένα δώρο της φύσης από την Ασία;

Θα έχεις σίγουρα ακούσει για τα θαυματουργά οφέλη του Goji Berry, αυτού του εξωτικού καρπού με καταγωγή από την μακρινή Ασία. Μάλιστα, είναι και πολλοί εκείνοι οι celebrity που έχουν μιλήσει γι’ αυτά και τα οφέλη του, με πρώτη και καλύτερη το super model από την Αυστραλία, Miranda Kerr, η
Featured Image for Σπαράγγια: 10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία

Σπαράγγια: 10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία

Πολλοί αποφεύγουν τα σπαράγγια επειδή μετά την κατανάλωσή τους διαπιστώνουν μια διαφορετική μυρωδιά στα ούρα τους. Ο λόγος είναι ότι τα σπαράγγια περιέχουν την ουσία μερκαπτάνη -ένωση του θείου- που διασπάται σε δύσοσμα χημικά συστατικά. Πριν αποκλείσετε όμως γι’ αυτό
Featured Image for Ζάχαρη καρύδας: Γιατί είναι καλύτερη επιλογή από την λευκή ζάχαρη

Ζάχαρη καρύδας: Γιατί είναι καλύτερη επιλογή από την λευκή ζάχαρη

Η ζάχαρη καρύδας είναι μια γευστική και υγιεινή εναλλακτική, αν και η κατανάλωσή της συνίσταται να γίνεται με μέτρο. Η ζάχαρη καρύδας προέρχεται από τα άνθη του φοινικόδεντρου και η παραγωγή της γίνεται έπειτα από φυσική διαδικασία δύο σταδίων. Ο χυμός των άνθεων
Featured Image for Το αντιοξειδωτικό υπερτρόφιμο που ρίχνει τη χοληστερόλη και την πίεση

Το αντιοξειδωτικό υπερτρόφιμο που ρίχνει τη χοληστερόλη και την πίεση

Έχει πέντε φορές περισσότερες πολυφαινόλες από το σταφύλι και θεωρείται προστάτης της καρδιάς, του ουροποιητικού, αλλά και της μνήμης – Ποιο είναι αυτό το πολύτιμο φαρμακευτικό φυτό; Η αρώνια η μελανόκαρπη (Aronia melanocarpa, Black Chokeberry) ανήκει στην οικογένεια των ροδοειδών (Rosaceae)
Featured Image for Από ποιες χρόνιες παθήσεις προστατεύει το γάλα

Από ποιες χρόνιες παθήσεις προστατεύει το γάλα

Νέα επιστημονική μελέτη προσθέτει στον μακρύ κατάλογο με τα οφέλη που έχει το γάλα για την υγεία, τη συμβολή του στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων. Το γάλα και τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα βοηθούν στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών του οργανισμού,
Featured Image for Το αντιοξειδωτικό τρόφιμο που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και την καρδιά

Το αντιοξειδωτικό τρόφιμο που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και την καρδιά

Ποιο είναι το ψάρι με τα τόσο δυνατά χαρακτηριστικά που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, θωρακίζει τον θυρεοειδή, ενώ προστατεύει και την καρδιαγγειακή λειτουργία; Η σαρδέλα είναι μια χαρακτηριστική θαλασσινή γεύση της παραδοσιακής ελληνικής κουζίνας. Αποτέλεσε το
Featured Image for 5 τροφές που πρέπει να τρώτε περισσότερο μετά τα 50

5 τροφές που πρέπει να τρώτε περισσότερο μετά τα 50

Όταν η συζήτηση αφορά το θέμα της υγιεινής διατροφής για ανθρώπους που έχουν ξεπεράσει το 50ό έτος της ηλικίας τους, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι πως χρειάζονται περισσότερο ασβέστιο. Ναι, είναι γεγονός ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται στην ηλικία των 50 και άνω,
Featured Image for Πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι και από ποιες ασθένειες προστατεύει

Πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι και από ποιες ασθένειες προστατεύει

Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι λανθασμένα πιστεύουν
Featured Image for Τρέξτε στη θάλασσα – Το νερό της κάνει καλό

Τρέξτε στη θάλασσα – Το νερό της κάνει καλό

Το θαλασσινό νερό έχει πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων που κάνουν καλό στον οργανισμό και την επιδερμίδα. Ας τις γνωρίσουμε. Το μπάνιο στη θάλασσα μας δίνει δροσιά, μας φτιάχνει τη διάθεση και μας χαλαρώνει. Εκτός αυτών όμως των χαρακτηριστικών του, το νερό της θάλασσας που
Featured Image for Λεμόνι, Αλάτι και Πιπέρι για να απαλλαγείτε από αυτά τα 10 προβλήματα!

Λεμόνι, Αλάτι και Πιπέρι για να απαλλαγείτε από αυτά τα 10 προβλήματα!

Λεμόνι, Αλάτι και Πιπέρι για να απαλλαγείτε από αυτά τα 10 προβλήματα! Όταν έχουμε προβλήματα με μολύνσεις και ιώσεις, συνήθως χρησιμοποιούμε αντιβιοτικά. Ήρθε ο καιρός να απαλλαγούμε από αυτά με φυσικές λύσεις. Χρησιμοποιώντας τις φυσικές θεραπείες, συστατικά με
Featured Image for Το τρόφιμο που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα

Το τρόφιμο που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα

Είναι το ιδανικό “τρόφιμο επιβίωσης» δεδομένου ότι δεν απαιτεί ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης, μπορεί να καταναλωθεί χωρίς προετοιμασίες, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία Γνωστά και ως “υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική
Featured Image for Το αντικαρκινικό τρόφιμο που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα

Το αντικαρκινικό τρόφιμο που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα

Είναι το ιδανικό “τρόφιμο επιβίωσης» δεδομένου ότι δεν απαιτεί ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης, μπορεί να καταναλωθεί χωρίς προετοιμασίες, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία Γνωστά και ως “υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική