Γιατί το “ζεστό νερό με λεμόνι» είναι τόσο ευεργετικό το πρωί; 1. Γιατί ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και κάλιο. Η βιταμίνη C βοηθάει στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων, ενώ το κάλιο διεγείρει τον εγκέφαλο και τη λειτουργία των Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου, κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Τι είναι η φλεγμονή;Η φλεγμονή είναι μια απόλυτα φυσιολογική σωματική λειτουργία. Γενικά προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα, όταν αναγνωρίζει έναν εισβολέα ή βλάβη ιστού που πρέπει να Υπάρχει μαγική δίαιτα, μαγικός τρόπος να χάσουμε τα κιλά; Μήπως για ένα μήνα κολοκυθόσουπα ή μήπως λαχανόσουπα, ή μήπως θα είναι καλύτερα να τρώω πολύ το πρωί και από το μεσημέρι και μετά τίποτε; Πώς θα κάνουμε εκείνη την μαγική δίαιτα που θα μας κάνει να χάνουμε 10 κιλά τον Αν ανήκετε σε εκείνους που έχουν ακόμη νωπές τις “αναμνήσεις» των διατροφικών απολαύσεων των εορτών ενώ παράλληλα έχουν ξεκινήσει να σκέφτονται το καλοκαίρι, τότε το άρθρο αυτό απευθύνεται σε εσάς. Το τρέχον διάστημα ενδείκνυται για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Σπυριδούλα Γεωργαλή, του diatrofi.gr μας λύνει την αιώνια απορία: λευκή ή καστανή ζάχαρη; Ζάχαρη είναι ένα προϊόν το οποίο έχει ενοχοποιηθεί αρκετά από τον επιστημονικό κόσμο για τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει στην υγεία. Ενδεικτικά μερικές από Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να παράγει την βιταμίνη C. Ως εκ τούτου πρέπει να παίρνουμε από τα τρόφιμα και άλλες πηγές. Καλές πηγές βιταμίνης C είναι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ιδιαίτερα τα εσπεριδοειδή. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να παραχθεί και σε συνθήκες Το νευρικό μας σύστημα είναι ένα από τα πιο πολύπλοκα, αλλά και σημαντικά, κομμάτια του οργανισμού μας. Αντιδρά σε εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα, προκαλώντας διάφορες σωματικές αντιδράσεις. Το νευρικό σύστημα ελέγχει τις περισσότερες ζωτικές λειτουργίες του Σύμφωνα με ένα νέο βαθμολογικό πίνακα, ο οποίος συντάχθηκε από ειδικούς ερευνητές διατροφολόγους του πανεπιστημίου William Paterson του Νιου Τζέρσεϊ και ο οποίος δείχνει τη θρεπτική πυκνότητα των διαφορετικών φρούτων και λαχανικών, το νεροκάρδαμο είναι το λαχανικό που Εάν έχετε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά, θα πρέπει σε γενικές γραμμές να αλλάξετε τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να κόψετε την κατανάλωση ζάχαρης, να πίνετε αρκετό νερό και να κοιμάστε καλά. Επίσης, θα πρέπει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες σας και να προσπαθήσετε να καταναλώνετε Τον χειμώνα αρχίζουν τα κρυολογήματα και αρχίζει να πονάει ο λαιμός μας, από τον ξηρό αέρα και τους ιούς που κυκλοφορούν.Ωστόσο δεν είναι απαραίτητο να τρέξετε στο γιατρό να σας δώσει φάρμακο αν σας πιάσει ξαφνικός πονόλαιμος.Υπάρχουν καλές φυσικές λύσεις να το Κάποτε οι τζιτζιφιές κοσμούσαν τα πεζοδρόμια του λεκανοπεδίου της Αττικής σε περιοχές όπως η Καλλιθέα με αποκορύφωμα τις… Τζιτζιφιές. Με τα χρόνια, και καθώς τα αυτοκίνητα, οι πολυκατοικίες και η ατμοσφαιρική ρύπανση “έπνιξαν» την πόλη, το δέντρο σιγά σιγά άρχισε να Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, οι καύσεις αυξάνονται και το σώμα μας βρίσκεται σε αρμονική σχέση με το περιβάλλον. Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη περίοδος για ναξαναβρείτε την φόρμα σας ακόμη και να αποβάλλετε τα αποθηκευμένα κιλά του χειμώνα. Εκμεταλλευτείτε τη Οι τακτικές επισκέψεις στον οφθαλμίατρο για να ελέγξουμε τα μάτια μας είναι σημαντικές, αλλά ίσως πολλοί από εμάς τις ξεχνάμε. Κι όμως, αν γνωρίζουμε τι συμβαίνει στα μάτια μας – και αν υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι για το μέλλον – είναι ακόμα πιο εύκολο να βελτιώσουμε την Μήπως αρχίσατε να ξεχνάτε; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη νόσο Alzheimer και ένα τεστ για να τσεκάρετε τη μνήμη σας. Η νόσος Alzheimer αποτελεί μια μορφή γεροντικής άνοιας και μάστιγα στις μέρες μας. Είναι μείζον ιατρικό, κοινωνικό και οικονομοτεχνικό πρόβλημα, το οποίο βαραίνει