Το ρύζι είναι ένα από τα δημοφιλέστερα συνοδευτικά για το κρέας, ενώ πολλές φορές το τρώμε και σκέτο ή το προσθέτουμε στις σούπες. Η ποικιλία του ρυζιού που θα επιλέξουμε είναι συνήθως θέμα γεύσης, πάμε όμως να δούμε ποιες είναι οι κυριότερες διαφορές μεταξύ του λευκού και Τις περισσότερες φορές που πας για ψώνια στο σούπερ μάρκετ και δεν κρατάς κάποια λίστα στα χέρια σου, είναι πολύ πιθανό να “γλιστρήσεις” σε διάφορες διατροφικές παγίδες που θα επιβαρύνουν τα κιλά σου. Ειδικά αν στη συγκεκριμένη φάση νιώθεις και λίγο πεινασμένη, τότε αυτή Τη σημερινή εποχή οι γυναίκες καλούνται να αντεπεξέλθουν σε πληθώρα υποχρεώσεων μεταξύ καριέρας και οικογένειας, με αποτέλεσμα ο σύγχρονος τρόπος ζωής να επιβαρύνει σημαντικά την υγεία τους λόγω του στρες και της κακής διατροφής. Επιπλέον, ας μην ξεχνάμε ότι ο οργανισμός Το πρόβλημα της ανεπάρκειας βιταμινών, είναι ιδιαίτερα σημαντικά. Χωρίς τις βιταμίνες, αισθανόμαστε αδύναμοι και αποτελούμε εύκολο στόχο για διάφορους ιούς. Μείναμε έκπληκτοι όταν ανακαλύψαμε ότι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να δείτε αν παίρνετε αρκετές της Aγγελικής Μήλιου, βιολόγου, medlabnews.gr Μία χρήσιμη συμβουλή, που έχει μόνιμη βάση σε ένα υγιεινό διαιτολόγιο είναι η αντικατάσταση των κορεσμένων (κακών) λιπαρών οξέων με ακόρεστα (καλά). Δεν είναι όλα τα λιπαρά κακά, και δεν είναι σωστό να απορρίψουμε τελείως την Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον μεταβολισμό του, ακόμη και ενώ κοιμάστε. Υπάρχει ένα απλό και πολύ Πολύτιμα όπλα για την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας θεωρούνται από αρχαιοτάτων χρόνων πολλά από τα βότανα που, χωρίς να χρειάζονται ιδιαίτερη περιποίηση, φυτρώνουν και αναπτύσσονται στη φύση. Με το πέρασμα των χρόνων η επιστημονική εξέλιξη επιβεβαίωσε σε μεγάλο βαθμό Τα δημητριακά ολικής άλεσης αποτελούν μια βασική ομάδα τροφίμων την οποία δεν πρέπει να αποκλείουμε από τη διατροφή μας. Ωστόσο, η πλειοψηφία των δημητριακών που καταναλώνουμε είναι επεξεργασμένα. Το 95% των ενηλίκων δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες ολικής άλεσης Το να περιορίσετε τον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνετε από τη διατροφή σας χωρίς να στερήσετε από τον οργανισμό σας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά δεν είναι δύσκολο. Υπάρχουν, μάλιστα, κάποιες τροφές που έχουν ελάχιστες θερμίδες αλλά είναι πολύ θρεπτικές. Δείτε παρακάτω Οι μελανιές εμφανίζονται όταν σπάνε τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα, με αποτέλεσμα να διαρρέει αίμα από αυτά. Αυτό είναι σύνηθες λόγω τραυματισμού, υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες που καθιστούν τα αγγεία επιρρεπή στις βλάβες. Δείτε μερικούς από αυτούς που Η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι οι δύο πιο κοινοί τύποι αρθρίτιδας. Τα συμπτώματα της πάθησης περιλαμβάνουν πόνο και οίδημα των αρθρώσεων, καθώς και περιορισμό των κινήσεων. Μέχρι στιγμής δεν υπάρχει θεραπεία για την πάθηση, παρά μόνο για τη O Λωτός ήταν γνωστός στην αρχαιότητα, στους μετέπειτα χρόνους σχεδόν λησμονήθηκε και άρχισε να γίνεται ευρύτερα γνωστός και πάλι μόλις τα τελευταία χρόνια. Χάρη στη λεπτή και χαρακτηριστική γεύση του, έχαιρε μεγάλης εκτίμησης από τους αρχαίους λαούς. Είχε ονομαστεί ως η Είναι λογικό να εμφανίσετε μελανιά αν “συγκρουστήκατε» με κάποιο έπιπλο στο σπίτι ή αν είχατε κάποια πτώση, πολλές φορές όμως το δέρμα μελανιάζει χωρίς προφανή αιτία. Οι μελανιές εμφανίζονται όταν σπάνε τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα, με αποτέλεσμα να διαρρέει αίμα Έχουν θέση οι υδατάνθρακες σε μία διατροφή για απώλεια βάρους; Αν ακολουθείτε κάποια από τις πολλές δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες, οι οποίες αποτελούν ακόμη μία διατροφική μανία των τελευταίων ετών, τότε σίγουρα όχι. Η αλήθεια όμως είναι ότι γύρω από τους υδατάνθρακες Το καθημερινό βούρτσισμα και η χρήση οδοντικού νήματος είναι η “πρώτη γραμμή άμυνας» απέναντι στη φθορά των δοντιών, όμως τα δύο αυτά μέτρα προστασίας δεν αρκούν αν δεν συνδυάζονται και με σωστή διατροφή. Ξέρεις πολύ καλά ότι πρέπει να αποφεύγεις τη ζάχαρη και τα