ETIKETA - βιταμίνες

Featured Image for Θέλετε να Χάσετε κιλά; Να τι Πρέπει να Βάλετε στο Πιάτο σας!

Θέλετε να Χάσετε κιλά; Να τι Πρέπει να Βάλετε στο Πιάτο σας!

Οι διαιτολόγοι το λένε και το ξαναλένε θες να χάσεις κιλά; Δες τι πρέπει να τρως! Αν θέλετε να χάσετε κιλά πρέπει να τρώτε όσπρια 1-2 φορές την εβδομάδα. Δεν έχουν καθόλου λιπαρά, δεν έχουν γράμμαριο ζάχαρης, είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, ενώ έχουν και χαμηλό
Featured Image for Tελικά, ποια είναι η καταλληλότερη ποσότητα φρούτων που πρέπει να τρως;

Tελικά, ποια είναι η καταλληλότερη ποσότητα φρούτων που πρέπει να τρως;

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και όσο και να μας κάνει ο καιρός νάζια, τα καλοκαιρινά φρούτα έχουν κάνει ήδη την εμφάνισή τους στα ράφια των μανάβικων και των supermarket. Δροσερά, πεντανόστιμα. Ποια μπορεί να τους αντισταθεί; Πόσα βράδια δεν έχεις προτιμήσει να φας μια χορταστική
Featured Image for Καταναλώνουμε δηλητήριο: Δεν φαντάζεστε τι περιέχουν τα παγωτά!

Καταναλώνουμε δηλητήριο: Δεν φαντάζεστε τι περιέχουν τα παγωτά!

Δυστυχώς οι περισσότεροι καταναλωτές δεν γνωρίζουν την διαφορά ανάμεσα σε παγωτά και παγωμένα γλυκίσματα ή επιδόρπια παγωτού και που είναι συνήθως τα παγωτά οικογενειακής συσκευασίας και βρίσκονται στα ίδια ράφια με τα παγωτά στα πολυκαταστήματα και αλλού. Διαβάστε
Featured Image for Τι πρέπει να τρώνε τα… μάτια μας

Τι πρέπει να τρώνε τα… μάτια μας

Επηρεάζονται τα μάτια μας από τις τροφές που τρώμε ή που αποφεύγουμε; Η απάντηση ανεπιφύλακτα είναι καταφατική. Βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ματιού και επομένως την καλή όραση. Η εποχή μας χαρακτηρίζεται από
Featured Image for Πέντε τροφές με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε!

Πέντε τροφές με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε!

Για να πετύχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους πρέπει οι θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές να είναι λιγότερες από τις θερμίδες που δαπανούμε κάνοντας τις διάφορες καθημερινές μας δραστηριότητες. Το έλλειμα θερμίδων που προκύπτει αν ακολουθούμε αυτόν τον απλό κανόνα
Featured Image for Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε την πατάτα με τη φλούδα

Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε την πατάτα με τη φλούδα

Είναι γνωστό ότι οι φλούδες πολλών φρούτων και λαχανικών “κρύβουν» πολλές βιταμίνες που είναι πολύτιμες για τον οργανισμό μας. Ωστόσο, δύσκολα επιλέγουμε να τα καταναλώνουμε με τις φλούδες είτε γιατί δεν μας αρέσουν, είτε γιατί δεν είμαστε σίγουρες για την ποιότητά τους.
Featured Image for 10 σημάδια- καμπανάκια ότι έχετε κακή κυκλοφορία αίματος στο σώμα σας – Τι πρέπει να κάνετε για να προστατευτείτε

10 σημάδια- καμπανάκια ότι έχετε κακή κυκλοφορία αίματος στο σώμα σας – Τι πρέπει να κάνετε για να προστατευτείτε

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο θέμα. Τα πάντα σε αυτό συνδέονται μεταξύ τους, λειτουργούν σε έναν κύκλο, προκειμένου να διατηρηθεί η σωστή λειτουργία του οργανισμού. Η σωστή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος παίζει σίγουρα τον πιο σημαντικό ρόλο στη διατήρηση
Featured Image for Σαμπούκος: Φάρμακο για όλα! Εσείς τον γνωρίζετε;

Σαμπούκος: Φάρμακο για όλα! Εσείς τον γνωρίζετε;

Ο σαμπούκος (Sambucus nigra) είναι ένας μικρός αυτοφυής φυλλοβόλος θάμνος που συναντάμε συχνά σε δασώδεις περιοχές. Έχει οδοντωτά και λογχοειδή φύλλα, μικρά λευκοκίτρινα άνθη, τα οποία μάλιστα έχουν έντονη μυρωδιά, και μικρούς καρπούς σκούρου μοβ χρώματος που μοιάζουν με ρώγες.
Featured Image for Με Αυτή τη Διατροφή το Παιδί σας θα Διαβάζει Περισσότερο

Με Αυτή τη Διατροφή το Παιδί σας θα Διαβάζει Περισσότερο

Μπορεί να σας ακούγεται τρελό αλλά όντως υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να είναι πιο μελετηρό και να προσέχει καλύτερα στο μάθημα. Ποιες είναι αυτές και γενικά τι διατροφή πρέπει να ακολουθεί το παιδί σας για να έχει τις καλύτερες δυνατές αποδόσεις
Featured Image for Διαβάστε σε τι βοηθούν τα κεράσια και θα τα τρώτε κάθε μέρα!

Διαβάστε σε τι βοηθούν τα κεράσια και θα τα τρώτε κάθε μέρα!

Τα ζουμερά κεράσια είναι ένα ιδιαίτερα ωφέλιμο φρούτο γεμάτο βιταμίνες και ιχνοστοιχεία , που ευδοκιμούν στη χώρα μας από το Μαΐο, έχουν οκτώ οφέλη στην υγεία μας και αποτελούν ασπίδα του ανοσιοποιητικού μας συστήματος: “Γιατρεύουν» τις ημικρανίες και τον πονοκέφαλο
Featured Image for Σούπερ τροφές καίνε το κοιλιακό λίπος

Σούπερ τροφές καίνε το κοιλιακό λίπος

Το πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που απασχολεί έντονα τις γυναίκες στα 50 τους, καθώς το λίπος συσσωρεύεται σε αυτή την περιοχή και ως εκ τούτου, ενοχλεί αρκετά τις γυναίκες και είναι δύσκολο να φύγει. Το άγχος και η καθιστική ζωή όμως ευνοούν την συγκέντρωση λίπους στην
Featured Image for Διάρροια: Κίνδυνος-θάνατος για πολλά παιδιά – Τι επιτρέπεται να τρώτε και τι όχι

Διάρροια: Κίνδυνος-θάνατος για πολλά παιδιά – Τι επιτρέπεται να τρώτε και τι όχι

Ο αριθμός των παιδιών που πέθαναν από διάρροια, μειώθηκε κατά το ένα τρίτο μεταξύ 2005-2015, όμως σχεδόν μισό εκατομμύριο παιδιά έως πέντε ετών συνεχίζουν να πεθαίνουν κάθε χρόνο από διαρροϊκές ασθένειες, κυρίως στις φτωχότερες χώρες, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική
Featured Image for Τα τρία άγνωστα οφέλη του ανανά

Τα τρία άγνωστα οφέλη του ανανά

Ο ανανάς είναι ένα φρούτο του καλοκαιριού με την εξωτική του μυρωδιά και γεύση να φέρνουν στο μυαλό εικόνες από παραλίες! Και ο χυμός, όμως, αυτού του του ζουμερού φρούτου είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες, επομένως είναι μια εξαιρετική
Featured Image for Γρήγορη καύση του λίπους ?

Γρήγορη καύση του λίπους ?

Δίαιτα Ε’ απλά, συμμαχούμε με συγκεκριμένα μπαχαρικά, βότανα, φρούτα & λαχανικά. Είναι γεγονός ότι στην φύση υπάρχουν τα πάντα. Από το να κάψεις το περιττό σου λίπος μέχρι να αυξήσεις τις ερωτικές σου επιδόσεις αρκεί να μάθεις να ζεις κοντά της και να την γνωρίσεις. Έτσι
Featured Image for Τα 15 οφέλη της βαθειάς και ενσυνείδητα σωστής αναπνοής

Τα 15 οφέλη της βαθειάς και ενσυνείδητα σωστής αναπνοής