Αυτή η πρώτη μέρα της Μεγάλης Σαρακοστής καλείται “Καθαρά Δευτέρα» επειδή οι Χριστιανοί πρέπει να ξεκινήσουν την ιερή περίοδο με “καθαρές καρδιές και καλές προθέσεις».Η Καθαρά Δευτέρα, είναι η πρώτη μέρα της Μεγάλης Σαρακοστής στην Ανατολική Ορθόδοξη Χριστιανική Το μούδιασμα συμβαίνει συχνά αφού έχετε έρθει σε μια ανατομικά δύσκολη θέση, όπως το να κάθεστε σταυροπόδι για πολύ ώρα, ή να έχετε ξαπλώσει επάνω στο χέρι σας. Περιστασιακά, ωστόσο, μπορεί να είναι και σημάδι μιας πολύ πιο σοβαρής υποκείμενης πάθησης/ασθένειας, όπως ο Βιταμίνη D: Γνωστή και ως η βιταμίνη του ήλιου, μιας και παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Ποια είναι όμως τα οφέλη της στην υγεία και ποια η σχέση της με το αδυνάτισμα; Ο personal trainer και σύμβουλος διατροφής, Θαλής Τις περισσότερες φορές το συναίσθημα του “μουδιάσματος” στα άκρα οφείλεται στην πίεση στα νεύρα ή τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τα νεύρα. Το μούδιασμα συμβαίνει συχνά αφού έχετε έρθει σε μια ανατομικά δύσκολη θέση, όπως το να κάθεστε σταυροπόδι για πολύ ώρα, ή να Πρόκειται για ένα πράσινο, φυλλώδες λαχανικό που είναι οικονομικό και προσιτό για όλους. Είναι πλούσια πηγή ορυκτών, βιταμινών, χρωστικών ουσιών και φυτοθρεπτικών ουσιών. Όλα αυτά μαζί καθιστούν το σπανάκι πολύ ευεργετικό για πολλές ζωτικές διαδικασίες. Λόγω των πολλών Μία από τις κύριες ερωτήσεις που κάνουν πολλές κυρίες, όταν αναζητούν πληροφορίες για καλύτερη γονιμότητα είναι: ποια είναι η καλύτερη διατροφή για να βελτιστοποιήσω τις πιθανότητές μου να συλλάβω παιδί;Η διατροφή είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους με τους οποίους Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους. Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνουμε και της ποσότητας που χρησιμοποιούμε με τη δραστηριότητα και τον μεταβολισμό. Περισσότερα από 40 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες και πολλαπλάσια παγκοσμίως, έχουν ή βρίσκονται σε κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση (National Institutes of Health Osteoporosis and Related Bone Diseases, 2010). Υπολογίζεται ότι περίπου το 33% των γυναικών ηλικίας 60 με 70 ετών και το 66% εκείνων Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ένα ξαφνικό γεγονός που προκύπτει από βλάβη στη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις του εγκεφαλικού εξαρτώνται από το τμήμα του εγκεφάλου που πλήττει και την έκταση της βλάβης που προκαλεί. Η πρόληψη είναι πολύ Η απώλεια βάρους μπορεί να φαίνεται δύσκολη αρχικά, αλλά στην πραγματικότητα χρειάζεστε μόνο λίγες μικρές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες για να φτάσετε πιο κοντά στο στόχο σας. Φτιάξαμε μια λίστα με τρόφιμα και τις υγιεινές εναλλακτικές τους που θα σας βοηθήσουν Το παγωτό είναι το αγαπημένο καλοκαιρινό γλυκό μικρών και μεγάλων. Στην Ελλάδα οι μεγαλύτερες ποσότητες παγωτού καταναλώνονται τους τρεις καλοκαιρινούς μήνες, όταν οι 9 στους 10 Έλληνες τρώνε παγωτό τουλάχιστον μία φορά τον μήνα. Το παγωτό έχει αδιαμφισβήτητη θρεπτική Ξέρετε γιατί οι βιταμίνες ονομάζονται “Αμίνες Της Ζωής»; Επειδή είναι τόσο ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό. Αυτός είναι και ο λόγος που όλα γύρω από ένα προσαρμοσμένο σχήμα διατροφής, πλούσιο σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, είναι τόσο σημαντικά. Στην περίπτωση που δεν Ο αφαλός είναι ένα από τα πιο “παραμελημένα» σημεία του σώματος, μέχρι τη στιγμή που θα εκδηλώσει κάποιο σύμπτωμα, όπως ο πόνος. Παρότι ο πόνος στην περιοχή της κοιλιάς είναι κάτι συνηθισμένο, που μπορεί να εμφανίζεται και να υποχωρεί, ο πόνος στον αφαλό, είναι πιθανό να Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν αρχίζατε να τρώτε λίγους χουρμάδες κάθε μέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι οι χουρμάδες έχουν πολλά και ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία. Αν αρχίσετε να τρώτε μόλις τρεις χουρμάδες την ημέρα, δείτε τι