Ελπιδοφόρα φαίνεται να αποδεικνύεται η σχέση υγιεινής διατροφής και άσκησης, με τη μείωση του κινδύνου για καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με έρευνες για την εξακρίβωση αυτής της σχέσης “στοργής» μεταξύ του πιο φυσικού τρόπου ζωής και της δυνατότητας να μειωθούν τα Η Μοναστηριακή διατροφή, μελετάται όλο και περισσότερο, λόγω του ότι οι μοναχοί ζουν καλά ως τα 95 τους χρόνια καιμάλιστα έχουν μικρά ποσοστά σε καρδιαγγειακά- καρκίνο, στεφανιαία νόσο, σακχαρώδη διαβήτη κ.α. . Η διατροφή τους είναι συγκεκριμένη, αλλά και η φυσική τους Το καλοκαίρι έχει μπει πλέον για τα καλά και μαζί του έχει φέρει μεγάλη ποικιλία νόστιμων και δροσιστικών φρούτων, για να εμπλουτίσουμε το εβδομαδιαίο μας διαιτολόγιο. Τα καλοκαιρινά φρούτα, ξεχωρίζουν για το άρωμα, τη γεύση και την αίσθηση δροσιάς που προσφέρουν. Σε αυτά, Οι καλοκαιρινοί μήνες αποτελούν ιδανική περίοδο για την υιοθέτηση της αποκαλούμενης “μεσογειακής διατροφής». Η μεσογειακή διατροφή, η οποία πήρε το όνομά της από τον τρόπο διατροφής των λαών της Μεσογείου, χαρακτηρίζεται από την άφθονη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, Τα καλοκαιρινά φρούτα, ξεχωρίζουν για το άρωμα, τη γεύση και την αίσθηση δροσιάς που προσφέρουν, εμπλουτίζοντας το εβδομαδιαίο μας διαιτολόγιο. Σε αυτά, συγκαταλέγεται το νεκταρίνι, κοντινός “συγγενής» του ροδάκινου, το οποίο συμβάλλει στην καλύτερη ενυδάτωση του Ο μεγαλύτερος εχθρός μιας γυναίκας είναι φυσικά η κυτταρίτιδα. Ο αμέσως επόμενος όμως; Τα ψωμάκια! Είναι κάτι που κληρονόμησες από τη μαμά σου ή κάτι που απέκτησες από τη λάθος διατροφή και την ελάχιστη (έως καθόλου) άσκηση. Ήρθαν, έκατσαν, αλλά τώρα θα εξαφανιστούν! Πως; Η Είναι διάσημη από την αρχαιότητα και οι ευεργετικές της ιδιότητες την καθιστούν σούπερ τροφή. Ακόμα και τα κουκούτσια της – όταν έχει – περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό σνακ που μπορεί να καταναλωθεί σκέτο, ή να προσφέρει τα πολύτιμα της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή Βιολόγος, medlabnews.gr Αποκλειστικά καλοκαιρινό, δροσερό, ζουμερό και γεμάτο άρωμα φρούτο, το ροδάκινο θεωρείται το φρούτο της αγνότητας και της αθανασίας, σύμφωνα με κάποιες ανατολίτικες παραδόσεις. Από τις ανατολικές χώρες, και πιο Τα φυτά του είδους Salvia officinalis (ή Dalmatian sage) ανήκουν στο γένος Salvia (φασκόμηλο) και είναι πολυετείς αειθαλείς θάμνοι. Το S. fruticosa είναι γνωστό και ως Greek sage ή Σάλβια η φαρμακευτική ή αλλιώς φασκομηλιά ή αλιφασκιά. Αναπτύσσεται στις μεσογειακές χώρες και είναι και αυτό πολυετές με Η σωστή διατροφή είναι αυτή που αναδεικνύει το αποτέλεσμα διότι -παραφράζοντας και τη γνωστή παροιμία- “νηστικό αρκούδι δεν… γράφει καλά στις εξετάσεις»! Οι γενικές αρχές που θα πρέπει να χαρακτηρίζουν τις συνήθειες διατροφής των μαθητών στις εξετάσεις δεν διαφέρουν Η κυρία ΓΙΑΝΝΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΛΛΙΑ, ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ δόμησε ένα τριήμερο διαιτολόγιο αποτοξίνωσης εν όψει του καλοκαιριού που σύντομα θα είναι κοντά μας! Το πλάνο που σας παρουσιάζουμε μπορείτε να το ακολουθήσετε πριν ξεκινήσετε ένα ισορροπημένο Αίσθηση έχει προκαλέσει η είδηση που προκύπτει από πρόσφατη έρευνα και αποκαλύπτει πως το προσδόκιμο ζωής θα μπορούσε να αυξηθεί και να φτάσει τα 120 χρόνια, στα επόμενα 60 χρόνια. Πιο συγκεκριμένα, η έρευνα αποκαλύπτει ότι είναι δυνατόν, με τη χορήγηση ειδικών φαρμάκων, να Τα τελευταία χρόνια η Αμερικανική Διαβητολογική Ένωση (ADA) εκδίδει μια λίστα με “υπερτροφές» (superfoods) οι οποίες προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την καλύτερη διαχείριση του διαβήτη, όπως φυτικές ίνες, κάλιο, υγιεινά λιπαρά, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά. Αυτές οι Γαστρεντερικά προβλήματα ενδέχεται να επιφέρει σε ένα ποσοστό ασθενών η λανθασμένη διατροφή μετά από την υποβολή σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης και γι’ αυτό η προσαρμογή στο σύνηθες διαιτολόγιο θα πρέπει να γίνεται σταδιακά. Υπάρχουν στιγμές που νιώθεις ότι ο οργανισμός σου έχει μπλοκάρει, είναι φουλ στην κατακράτηση και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κατεβαίνει με τίποτα. Το πρώτο βήμα είναι να αντιληφθείς το πρόβλημα και το δεύτερο να το αντιμετωπίσεις. Κι εκεί ερχόμαστε εμείς να σου