Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί σύστημα, οργάνωση και πειθαρχία. Για να γίνει σωστά θα πρέπει να βασιστεί σε μια συνολική αναθεώρηση των καθημερινών μας συνηθειών. Το διαιτολόγιό μας οφείλει να είναι ισορροπημένο, με έμφαση σε τροφές που βοηθούν στην Μήπως σας λείπει η πολύτιμη βιταμίνη Β12; Δείτε πώς θα το ανακαλύψετε. Με την πάροδο των ετών ο ρυθμός απορρόφησης της βιταμίνης Β12 από τον οργανισμό μειώνεται, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να παρουσιάζουν έλλειψη ή ανεπάρκεια. Πέρα από τη φυσιολογική διαδικασία της Αν προσέχετε την διατροφή σας, αν κοιμάστε καλά, αν κάνετε έστω και λίγη γυμναστική… Τα έχουμε πει πολλές φορές αυτά. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία μας, και σχεδόν όλοι έχουν να κάνουν με καθημερινές, υγιεινές επιλογές. Και η καλή μας υγεία Η περίοδος των Χριστουγέννων συνδέεται με κατανάλωση αλκοόλ και φαγητού σε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτές που καταναλώνουμε τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου και σε ακατάλληλες ώρες, συνήθως αργά το βράδυ. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ασφαλή όρια καθημερινής κατανάλωσης Η περίοδος των Χριστουγέννων συνδέεται με κατανάλωση αλκοόλ και φαγητού σε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτές που καταναλώνουμε τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου και σε ακατάλληλες ώρες, συνήθως αργά το βράδυ. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ασφαλή όρια καθημερινής κατανάλωσης Και μπορείς να τις κάνεις οπουδήποτε! Η φλεγμονή είναι ένα σημάδι βλάβης του σώματος και μπορεί να προκληθεί από πάρα πολλά πράγματα/προβλήματα, ξεκινώντας από την κακή διατροφή έως τη γενετική προδιάθεση. Και ενώ πιθανότατα να έχεις ακούσει για διάφορα συμπληρώματα, όπως Αν προσέχετε την διατροφή σας, αν κοιμάστε καλά, αν κάνετε έστω και λίγη γυμναστική…Τα έχουμε πει πολλές φορές αυτά. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία μας, και σχεδόν όλοι έχουν να κάνουν με καθημερινές, υγιεινές επιλογές.Και η καλή μας υγεία Από λίγες ημέρες έως και πολλούς μήνες μπορεί να διαρκέσουν τα συμπτώματα που προκαλούν οι φλεγμαίνουσες αιμορροΐδες, οι οποίες, σύμφωνα με έρευνες, θα ταλαιπωρήσουν κάποια στιγμή σχεδόν το 75% των ανθρώπων παγκοσμίως. Το μέγεθος, ο τύπος, το στάδιό τους και η θεραπεία που Σίγουρα οι περισσότεροι από εσάς έχετε δοκιμάσει να χάσετε βάρος, εξάλλου και ποιος δεν έχει κάνει δίαιτα κάποια στιγμή στη ζωή του.Και κατά τη διάρκεια της προσπάθειας σας, ακούτε διάφορες συμβουλές, όπως ότι πρέπει να κόψετε τους υδατάνθρακες, να σταματήσετε να τρώτε Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να παίρνουν βάρος όσο μεγαλώνουν, αλλά περιττά κιλά –περισσότερα απ’ όσο χρειάζονται για τη σωματική τους ανάπτυξη– μπορεί να οδηγήσουν στην παιδική παχυσαρκία. Δυστυχώς, η παιδική παχυσαρκία μπορεί να δημιουργήσει στα παιδιά προβλήματα Ο διαβήτης απασχολεί πλέον ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, το οποίο συνεχώς αυξάνεται. Ο διαβήτης χαρακτηρίζεται από την μειωμένη έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας, που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Τα άτομα με διαβήτη για να καταφέρουν να Τι πρέπει να τρώμε για να γίνουμε γρήγορα καλά Οι ιώσεις είναι σε έξαρση και οι απότομες αλλαγές του καιρού φέρνουν κρυολόγημα, συνάχι και βήχα. Πρέπει λοιπόν να καταναλώνουμε τρόφιμα, τα οποία θα ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού μας.Νερό, χυμοί, αφεψήματα, φυτικά Το μάζεμα της ελιάς είναι μία ιεροτελεστία χιλιάδων ετών στην Ελλάδα και ευρύτερα στις μεσογειακές χώρες. Η συγκεκριμένη περίοδο κατά την οποία οι γεωργοί συλλέγουν τον πολύτιμο καρπό της γης τους είναι απόλυτα συνδεδεμένη με την ίδια την τοπική κοινωνία και των ανθρώπων Το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για να προλάβει ή να θεραπεύσει ένα ευρύ φάσμα ασθενειών και παθήσεων. Οι φρέσκες σκελίδες ή συμπληρώματα που παρασκευάζονται από σκόρδο χρησιμοποιούνται στην ιατρική. Το σκόρδο λαμβάνεται για πολλές παθήσεις που σχετίζονται με