ETIKETA - διατροφή

Featured Image for Τι να κάνετε για να μη μυρίζουν οι μασχάλες σας

Τι να κάνετε για να μη μυρίζουν οι μασχάλες σας

Η κακοσμία του ιδρώτα είναι κάτι που συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους -κυρίως σε άντρες κατά την εφηβική ηλικία- και παρατηρείται πιο συχνά μετά από έντονη σωματική άσκηση. Αυτό συμβαίνει επειδή σε αυτή την ηλικία αυξάνεται κατακόρυφα στον οργανισμό μια
Featured Image for Η φυτοφαγική διατροφή προστατεύει από την καρδιακή ανεπάρκεια

Η φυτοφαγική διατροφή προστατεύει από την καρδιακή ανεπάρκεια

Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια κατά βάση φυτοφαγική διατροφή, αποφεύγοντας το κρέας, ιδίως το επεξεργασμένο, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που παρουσιάστηκε σε καρδιολογικό συνέδριο στην
Featured Image for ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ – 4 τροφές που το ενισχύουν

ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ – 4 τροφές που το ενισχύουν

Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης, και δουλεύει μαζί με την κερατίνη για να παρέχουν στο δέρμα τη δύναμη, την απαλότητα, την ελαστικότητα και την ανθεκτικότητα που το χαρακτηρίζει. Το κολλαγόνο παράγεται από το δέρμα και από άλλα μέρη του σώματος. Όταν είστε νέοι,
Featured Image for Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για τους διαβητικούς

Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για τους διαβητικούς

Τα φρούτα είναι απαραίτητα στη διατροφή μικρών και μεγάλων, καθώς συνδυάζουν με τρόπο μοναδικό πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, μια παράμετρος που πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους οι διαβητικοί είναι η περιεκτικότητα κάθε φρούτου σε σάκχαρα. Η επιλογή των φρούτων
Featured Image for Γλαύκωμα: Μειώστε τον κίνδυνο με άσκηση

Γλαύκωμα: Μειώστε τον κίνδυνο με άσκηση

Το γλαύκωμα είναι μια οφθαλμική πάθηση που σχετίζεται με τη ροή του αίματος, αλλά οι επιστήμονες δεν έχουν καταφέρει ακόμη να εξηγήσουν πώς να αποτρέψουν την ανάπτυξή του. Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Λος Άντζελες, κατέληξε στη συσχέτιση μεταξύ της
Featured Image for Πιο αυστηρός ο νέος ορισμός της υπέρτασης – Ποιο είναι το νέο όριο

Πιο αυστηρός ο νέος ορισμός της υπέρτασης – Ποιο είναι το νέο όριο

Περισσότεροι άνθρωποι θα θεωρούνται πλέον υπερτασικοί, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνουν σημαντικές αλλαγές στις καθημερινές τους συνήθειες ή να αρχίσουν να παίρνουν φαρμακευτική αγωγή, καθώς η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας και το Αμερικανικό Κολέγιο
Featured Image for Σακχαρώδης διαβήτης: 12 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τον ρυθμίσετε

Σακχαρώδης διαβήτης: 12 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τον ρυθμίσετε

H 14η Νοεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα κατά του Σακχαρώδη Διαβήτη, είναι αφορμή αφύπνισης και υπενθύμισης για ένα θέμα υγείας που αφορά περισσότερους συμπολίτες μας απ’ όσους μπορεί κάποιος να φανταστεί. Στην Ελλάδα εκτιμάται πως γύρω στο 1.000.000 ή αλλιώς το 9% του πληθυσμού
Featured Image for Μια ιδιότητα του ελαιόλαδου που αρκετοί δεν γνωρίζουν

Μια ιδιότητα του ελαιόλαδου που αρκετοί δεν γνωρίζουν

Τα οφέλη του ελαιόλαδου είναι πολλά και σημαντικά για την υγεία μας και βέβαια είναι αρκετά γνωστά. Ωστόσο, ανά διαστήματα έρευνες έρχονται να προσθέσουν νέες ιδιότητες που δεν φανταζόμασταν. Μία από αυτές συνδέεται και με την όρεξη μας για φαγητό. Τι σημαίνει αυτό;Πιο
Featured Image for Αφιερωμένη στη γυναίκα η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 2017

Αφιερωμένη στη γυναίκα η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 2017

Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη εορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη (IDF) και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO). Η ημέρα αναγνωρίστηκε επίσημα από τον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών το 2006. Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 2017 είναι
Featured Image for Αρτηριακή πίεση: Η διατροφή που θεραπεύει την προϋπέρταση και την υπέρταση 1ου σταδίου

Αρτηριακή πίεση: Η διατροφή που θεραπεύει την προϋπέρταση και την υπέρταση 1ου σταδίου

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Νέα έρευνα Αμερικανών ερευνητών στο Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess, στη Βοστώνη, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μείωση της πρόσληψης αλατιού, το οποίο είναι γνωστό ότι
Featured Image for Αυτές είναι οι τροφές που μας κάνουν πραγματικά χαρούμενους!

Αυτές είναι οι τροφές που μας κάνουν πραγματικά χαρούμενους!

Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην κατάσταση του οργανισμού μας, όχι μόνο αναφορικά με την υγεία και την ορθή λειτουργία του, αλλά και όσον αφορά τη διάθεσή μας. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι το εβδομαδιαίο πρόγραμμα φαγητού μας θα πρέπει να περιλαμβάνει
Featured Image for 7 τρόφιμα που καταπολεμούν τις φλεγμονές και βοηθούν στην απώλεια βάρους!!

7 τρόφιμα που καταπολεμούν τις φλεγμονές και βοηθούν στην απώλεια βάρους!!

Ενώ η λέξη “φλεγμονή» συνήθως ακούγεται ως κάτι αρνητικό, η αλήθεια είναι ότι ο οργανισμός τη χρησιμοποιεί ως ασπίδα προστασίας ενάντια σε μεγαλύτερους κινδύνους. Όταν ο οργανισμός αρρωσταίνει ή τραυματίζεται, το ανοσοποιητικό μας σύστημα αρχίζει να λειτουργεί,
Featured Image for Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο;

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο;

Η επίμονη παλινδρόμηση οξέων από το στομάχι πυροδοτεί μια αλυσιδωτή αντίδραση με δυσμενείς συνέπειες για τον οργανισμό. Μπορεί η καούρα να είναι για κάποιους περιστασιακή μόνο ενόχληση, για άλλους όμως αποτελεί μια δύσκολη καθημερινότητα που εμποδίζει την απόλαυση του
Featured Image for Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη δημοφιλή δίαιτα CICO (που δεν εγκρίνουν οι διατροφολόγοι)

Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη δημοφιλή δίαιτα CICO (που δεν εγκρίνουν οι διατροφολόγοι)

Πολύς λόγος γίνεται τελευταία στα κοινωνικά δίκτυα και ιδίως στο Reddit για μια πολλά υποσχόμενη δίαιτα που ακούει στο όνομα CICO. Ένας χρήστης του Reddit αναφέρει χαρακτηριστικά: “Για χρόνια πίστευα ότι για να χάσεις βάρος πρέπει να γυμνάζεσαι εντατικά και να τρως μόνο ψάρι,
Featured Image for Αντίσταση στην ινσουλίνη: Τα μέτρα που πρέπει να λάβετε άμεσα για να μην εξελιχθεί σε διαβήτη

Αντίσταση στην ινσουλίνη: Τα μέτρα που πρέπει να λάβετε άμεσα για να μην εξελιχθεί σε διαβήτη

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας. Όταν καταναλώνουμε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες, αυτοί διασπώνται στον οργανισμό σε γλυκόζη, δηλαδή σε σάκχαρα, τα οποία στη συνέχεια περνούν στο αίμα. Η φυσιολογική λειτουργία της ινσουλίνης είναι να