Για να κατανοήσουμε την επιρροή που έχουν στην διατροφή μας οι υδατάνθρακες, πρέπει αρχικά να τονίσουμε ότι διαχωρίζονται σε απλούς και σύνθετους, ενώ σημαντικό κομμάτι αποτελεί και η ικανότητά μας να τους ξεχωρίζουμε έτσι ώστε κάθε φορά να κάνουμε την καλύτερη δυνατή Η στέβια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή γλυκαντικά – υποκατάστατα της ζάχαρης. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι την επιλέγουν στα ροφήματά τους, όπως ο καφές, αλλά λίγοι γνωρίζουν τι ακριβώς είναι η στέβια. Δείτε 5 πράγματα που μάλλον δεν γνωρίζατε για την στέβια: Η στέβια Η γνωστή και ως μεσογειακή διατροφή έχει αποδειχτεί ότι είναι εξαιρετικά υγιεινή και θρεπτική και έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο πληθώρας χρόνιων παθήσεων, όπως η καρδιοπάθεια και η άνοια. Επιπλέον, σύμφωνα με έρευνες η συγκεκριμένη διατροφή δρα προστατευτικά και Οι δυσλιπιδαιμίες είναι διαταραχές του μεταβολισμού των λιποπρωτεϊνών και διακρίνονται σε πρωτοπαθείς και δευτεροπαθείς. Οι πρωτοπαθείς δυσλιπιδαιμίες κληρονομούνται, ενώ οι δευτεροπαθείς όχι. Οι δευτεροπαθείς δυσλιπιδαιμίες εμφανίζονται στο πλαίσιο άλλων νοσημάτων, Γνωρίζατε ότι η καλή στοματική υγιεινή μπορεί να επηρεάσει και όλο σας το σώμα; Χωρίς την κατάλληλη στοματική υγιεινή, ο οργανισμός σας δεν θα έχει την ικανότητα να διατηρήσει τα βακτηρίδια στο στόμα σας σε φυσιολογικό επίπεδο. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει λοιμώξεις και Την πλέον ασφαλή οδό προς την οριστική θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 1 φαίνεται ότι αποτελεί η αλλομεταμόσχευση ή ξενομεταμόσχευση νησιδίων του παγκρέατος (χρησιμοποίηση ως μοσχεύματος οργάνου που ελήφθη από ζώο), καθώς και η μεταμόσχευση βλαστικών πολυδύναμων Οι νέοι που τρώνε συχνά πρόχειρο φαγητό κινδυνεύουν από πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου και περιορισμένες νοητικές ικανότητες στην ενήλικη ζωή τους. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Turku στη Φινλανδία μελέτησαν 3.596 άτομα, προκειμένου να εξετάσουν αν η έκθεση σε παράγοντες Η Eve Schaub, ο σύζυγός της και τα δυο τους παιδιά έκαναν το μεγάλο βήμα, αυτό που ίσως θα θέλαμε να καταφέρουμε να κάνουμε οι περισσότεροι: έκοψαν τη ζάχαρη από τη διατροφή τους. Μάλιστα, η Eve έγραψε και ένα βιβλίο, με τίτλο “Year of No Sugar». Εκτός από τη ζάχαρη αυτή καθαυτή, η Όσοι από εσάς έχετε διαγνωστεί με διαβήτη δεν σημαίνει πως για την υπόλοιπη ζωή σας θα τρώτε άγευστα γεύματα. Μπορείτε να φάτε ένα νόστιμο πιάτο στο εστιατόριο που θα επισκεφθείτε αρκεί να ξέρετε τι θα παραγγείλετε, να γνωρίζετε τον τρόπο που έχει παρασκευαστεί το φαγητό Πρόσφατη μελέτη που ανέλυσε τη διατροφή νηπίων 2 ετών, διαπίστωσε ότι πολλά από αυτά δεν έτρωγαν καθόλου λαχανικά. Συγκεκριμένα, περίπου το 25% των παιδιών 6-11 μηνών και το 20% των παιδιών 12-23 μηνών δεν είχαν φάει καθόλου λαχανικά την ημέρα που έλαβαν μέρος στην έρευνα. Τα Είναι πλέον εξακριβωμένο ότι η κακή διατροφή και το κάπνισμα, “ανοίγουν το δρόμο» για την ανάπτυξη διαφόρων μορφών καρκίνου. Επίσης, είναι γνωστό πως τα αντιοξειδωτικά (βιταμίνες Α, C, E και βήτα –καροτίνη κ.α,) που υπάρχουν άφθονα στα φρούτα, στα λαχανικά και στο ελαιόλαδο, Η κατανάλωση μισού αβοκάντο την ημέρα σας βοηθάει να χάσετε κιλά και σας προστατεύει από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, λένε οι επιστήμονες. Αβοκάντο – Μια μελέτη με περίπου 30.000 συμμετέχοντες έδειξε ότι εκείνοι που κατανάλωναν τακτικά αβοκάντο είχαν τουλάχιστον 30% Καθυστερείτε να κοιμηθείτε το βράδυ; Είστε λάτρεις των “γρήγορου φαγητού”; Μήπως καπνίζετε; Αν απαντήσατε “ναι” στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε το πιο πιθανό είναι ότι προκαλείτε φθορές στα μάτια σας χωρίς να το γνωρίζετε. Διαβάστε παρακάτω… Δείτε 6 συνήθειες που μάλλον Κάθε άνθρωπος πρέπει να γνωρίζει σε ποια ομάδα αίματος ανήκει, καθώς αυτή καθορίζει από ποια ή ποιες ομάδες μπορεί να λάβει αίμα σε περίπτωση που χρειαστεί μετάγγιση, όπως συμβαίνει για παράδειγμα σε μια χειρουργική επέμβαση. Φαίνεται όμως ότι υπάρχει και ένας ακόμη Το ελαιόλαδο έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως σαν μια φανταστική τροφή που κάθε άνθρωπος θα πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινά στη διατροφή του. Βέβαια, πολλά από αυτά που νομίζαμε πως ξέρουμε για αυτό δεν ισχύουν! Δείτε ποια είναι αυτά. Αν δεν είναι έξτρα παρθένο το ελαιόλαδο