ETIKETA - δημητριακά

Featured Image for Εγκυμοσύνη και δόντια: Είστε έγκυος; Φροντίστε τα ούλα σας

Εγκυμοσύνη και δόντια: Είστε έγκυος; Φροντίστε τα ούλα σας

Πληθαίνουν συνεχώς τα επιστημονικά δεδομένα που αντιμετωπίζουν την ορθή στοματική υγιεινή ως αναπόσπαστο μέρος της πρόληψης πολλών παθήσεων. Με ποιες παθολογίες συνδέεται η ελλιπής στοματική υγιεινή; Υπάρχουν στοιχεία, τα οποία δεν είναι όμως ακόμα καταληκτικά, πως η
Featured Image for Πέντε περιπτώσεις που πρέπει να τρώτε περισσότερο αλάτι

Πέντε περιπτώσεις που πρέπει να τρώτε περισσότερο αλάτι

Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν από τη διατροφή τους αρκετό αλάτι ή και περισσότερα από τα 2.300 mg νατρίου (του βασικού συστατικού του αλατιού) που συνιστούν οι ειδικοί σε ημερήσια βάση. Το αλάτι βρίσκεται παντού, από το ψωμί και τα δημητριακά μέχρι τις σάλτσες που
Featured Image for Καρκίνος μαστού: Οι 3 βασικές στρατηγικές για να μειώσετε τον κίνδυνο

Καρκίνος μαστού: Οι 3 βασικές στρατηγικές για να μειώσετε τον κίνδυνο

Ο καρκίνος του μαστού, είναι το αποτέλεσμα μιας σύνθετης αλληλεπίδρασης μεταξύ των γονιδίων, του τρόπου ζωής και του περιβάλλοντος. Για τις περισσότερες γυναίκες, η γήρανση είναι ο κυριότερος παράγοντας κινδύνου. Αυτό σημαίνει ότι καθώς μια γυναίκα μεγαλώνει, παράλληλα
Featured Image for Το πρωινό που ρίχνει τη χοληστερίνη

Το πρωινό που ρίχνει τη χοληστερίνη

φωτο από: (Φωτ.: EPA / How Hwee Young) Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων θα μπορούσε να προληφθεί αποτελεσματικότερα με μία διατροφή η οποία περιλαμβάνει χυλό με βρώμη, αντί της λήψης στατινών, σύμφωνα με τους ειδικούς. Πρόκειται για το porridge, τo αγαπημένο πρωινό των Άγγλων, που
Featured Image for Οστεοπόρωση: 4 βασικοί διατροφικοί κανόνες πρόληψης και αντιμετώπισης!!!

Οστεοπόρωση: 4 βασικοί διατροφικοί κανόνες πρόληψης και αντιμετώπισης!!!

Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, η γήρανση του πληθυσμού και η αύξηση του αριθμού ατόμων τρίτης ηλικίας θα έχει ως άμεση συνέπεια την αύξηση των καταγμάτων λόγω οστεοπόρωσης κατά 2–3 φορές της επόμενες δεκαετίες. Έχει υπολογιστεί επίσης ότι 12%-20% των ατόμων που έχουν υποστεί
Featured Image for Η σωστή διατροφή της εγκύου

Η σωστή διατροφή της εγκύου

του Γιώργου Μονεμβασίτη, M.D.*, medlabnews.gr Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικές ουσίες για να βοηθήσει το μωρό σας να αναπτυχθεί. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε αυτές τις βιταμίνες είναι μέσω της διατροφής σας.
Featured Image for Καρκίνος του οισοφάγου: Πρόληψη και αντιμετώπιση με μόλις ένα μέταλλο – Σε ποιες τροφές θα το βρείτε

Καρκίνος του οισοφάγου: Πρόληψη και αντιμετώπιση με μόλις ένα μέταλλο – Σε ποιες τροφές θα το βρείτε

Έρευνα που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Τέξας στο Arlington αποκαλύπτει πώς ο ψευδάργυρος μπορεί να στοχεύσει τα κύτταρα του καρκίνου του οισοφάγου και να σταματήσει την ανάπτυξή τους, προσφέροντας έτσι νέα προοπτική για την πρόληψη και θεραπεία της νόσου. Καρκίνος του
Featured Image for Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση

Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση

Είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα, αυτό που θα καθορίσει σε σημαντικό βαθμό την έκβαση της επόμενης προπόνησής σου είναι οι σωστές διατροφικές επιλογές. Γράφει ο Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος &
Featured Image for 9+1 τροφές που δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζατε μέχρι πρότινος

9+1 τροφές που δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζατε μέχρι πρότινος

Σίγουρα σας έχει τύχει να καταναλώνετε με μανία κάποια τροφή επειδή νομίζετε πως είναι υγιεινή, ενώ στη συνέχεια σας ενημερώνουν πως τελικά ότι ξέρατε δεν ισχύει αφού αυτό που επιλέξατε να τρώτε είναι η αιτία για πολλές καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, ηπατική ανεπάρκεια και
Featured Image for Έρευνα Σοκ: To 50% του ελληνικού πληθυσμού πάσχει από έλλειψη βιταμίνης D – Διαβάστε πως το ποσοστό μπορεί να ανέβει στο 80%!

Έρευνα Σοκ: To 50% του ελληνικού πληθυσμού πάσχει από έλλειψη βιταμίνης D – Διαβάστε πως το ποσοστό μπορεί να ανέβει στο 80%!

Featured Image for Οστεοπόρωση: 4 βασικοί διατροφικοί κανόνες πρόληψης και αντιμετώπισης

Οστεοπόρωση: 4 βασικοί διατροφικοί κανόνες πρόληψης και αντιμετώπισης

Τα οστεοπορωτικά κατάγματα αποτελούν βασική αιτία αλλοίωσης της ποιότητας ζωής, μείωσης της κινητικότητας, ακόμη και θανάτου ατόμων τρίτης ηλικίας. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, η γήρανση του πληθυσμού και η αύξηση του αριθμού ατόμων τρίτης ηλικίας θα έχει ως άμεση
Featured Image for Το 50% του ελληνικού πληθυσμού έχει ανεπάρκεια βιταμίνης D

Το 50% του ελληνικού πληθυσμού έχει ανεπάρκεια βιταμίνης D

Οι επιστήμονες αποδίδουν τα υψηλά ποσοστά έλλειψης βιταμίνης D στην ανεπαρκή ή μη σωστή έκθεση στον ήλιο και στη χρήση αντηλιακών. Έλλειψη βιταμίνης D έχουν περισσότερο από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, ενώ στην Ελλάδα η έλλειψή της παρατηρείται στο 50% του
Featured Image for Μνήμη ελέφαντα με τη διατροφή

Μνήμη ελέφαντα με τη διατροφή

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος ζυγίζει περίπου 1,4 κιλά, καταναλώνει όμως το 20% των θερμίδων της ημερήσιας ενεργειακής μας πρόσληψης…,Εκτός από την ενέργεια που χρειάζεται ο εγκέφαλος για να λειτουργήσει, πλήθος θρεπτικών συστατικών συνδέονται με την υγεία του Κεντρικού Νευρικού
Featured Image for Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: Μικρές αλλαγές, μεγάλες βελτιώσεις

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: Μικρές αλλαγές, μεγάλες βελτιώσεις

10+1 συμβουλές από τον πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Λιπιδιολογίας Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς – Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι απαραίτητες για όποιον ζει με καρδιοπάθεια ή προσπαθεί να την αποφύγει. Μερικοί άνθρωποι, όμως, κατορθώνουν με ευκολία να υιοθετήσουν ένα νέο
Featured Image for Πέτρες στα νεφρά: Δείτε 11 απλούς τρόπους να τις αποφύγετε!!!

Πέτρες στα νεφρά: Δείτε 11 απλούς τρόπους να τις αποφύγετε!!!

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, τα υγρά που υπάρχουν στα ούρα αποτρέπουν τις υπολειμματικές ουσίες να έρθουν σε επαφή μεταξύ τους και να στερεοποιηθούν, αυτό όμως δεν είναι εφικτό όταν η επάρκεια υγρών στο σώμα είναι μειωμένη ή όταν υπάρχει συσσώρευση περιττών ουσιών στα ούρα.