Μήπως την έχετε φτιάξει κι εσείς; Είναι η Νο1 συνταγή μαγειρικής σύμφωνα με την Google! Λίγο πριν φύγει το 2017 το google κάνει τον απολογισμό του και βγάζει στη δημοσιότητα λίστες με όλα όσα κέρδισαν το ενδιαφέρον και την προσοχή των επισκεπτών μέσα στη χρονιά. Μια από αυτές τις Αυτό το φύλλο κερδίζει, στις μέρες μας, την αναγνώριση ως ένας ισχυρός υπερασπιστής απέναντι στις ασθένειες και πολλές επιστημονικές μελέτες διεξάγονται για να διερευνήσουν τα οφέλη από τις ευεργετικές ιδιότητες του. Τα αναφερόμενα οφέλη των φύλλων ελιάς κυμαίνονται από Όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή το μυαλό μας πηγαίνει κατευθείαν στο σπιτικό φαγητό. Το μαγείρεμα στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώνετε λιγότερο λίπος, υδατάνθρακες και ζάχαρη από ό,τι το έτοιμο φαγητό σε ένα εστιατόριο, σύμφωνα με σχετική μελέτη, που Δεν αρκεί να πλένουμε τα χέρια μας και να αποφεύγουμε τους πολυσύχναστους χώρους. Πρέπει να τρώμε τα κατάλληλα τρόφιμα για να μην κολλήσουμε ιώσεις. Βρισκόμαστε σε μια περίοδο που οι ιώσεις και τα κρυολογήματα έχουν ήδη κάνει αισθητή την παρουσία τους και αναμένεται να Ετοιμαζόμαστε για το μεγάλο τραπέζι των Χριστουγέννων. Μια μέρα δηλαδή που θα φάμε, θα πιούμε, θα ξαναφάμε και θα ξαναπιούμε! Σαν φαύλος κύκλος ένα πράγμα. Να μια πολύ καλή αφορμή για να χαλάσουμε τη δίαιτά μας και να καταστρέψουμε ότι είχαμε καταφέρει να “χτίσουμε”. Όχι, η Πρόκειται για το πιο δημοφιλές quiche του Pinterest και εμείς σας έχουμε τη συνταγή για να το φτιάξετε. Μπορεί να υπάρχουν άπειροι τρόποι για να φτιάξετε ένα quiche αλλά εμείς σας έχουμε την “απόλυτη» συνταγή που θα ξετρελάνει την οικογένεια και τους φίλους σας. Για να την φτιάξετε Έχει επικρατήσει λανθασμένα η αντίληψη ότι το μελομακάρονο υπερέχει διατροφικά έναντι του κουραμπιέ γιατί το μελομακάρονο φτιάχνεται με μέλι, καρύδια και ελαιόλαδο, ενώ ο κουραμπιές με βούτυρο και ζάχαρη, αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Δρ Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινική Επειδή γιορτές χωρίς γλυκά δεν γίνονται, για να δούμε τι ισχύει με τη θρεπτική αξία των γλυκών… Οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα έχουν σχεδόν τις ίδιες θερμίδες (150-250), εξαρτάται βέβαια πάντα από τη συνταγή τους αλλά και το μέγεθός τους. Από την άλλη, συγκρίνοντας τη Αφήστε στην άκρη το τηγάνι και φτιάξτε πεντανόστιμες πατάτες στο φούρνο! Μικροί και μεγάλοι θα ξετρελαθούν! Υλικά 6 πατάτες μεσαίου μεγέθους 2 – 3 σκελίδες σκόρδο, κομμένο σε λεπτές φέτες 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 30 γρ βούτυρο αλάτι πιπέρι λαδόκολλα Εκτέλεση Η Περιφερειακή Διεύθυνση Κεντρικής Μακεδονίας του Ε.Φ.Ε.Τ., στο πλαίσιο του επιχειρησιακού σχεδίου για την καταπολέμηση της νοθείας και την προστασία της αυθεντικότητας του ελληνικού ελαιολάδου, ύστερα από ενημέρωση του Τμήματος Ασφαλείας Κιλκίς και σε συνεργασία με Μπορεί να μην είναι μια σούπερ υγιεινή, με ελάχιστες θερμίδες, επιλογή αλλά τώρα που το κρύο έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή του, δεν έχετε παρά να την δοκιμάσετε αν θέλετε κάτι ζεστό που θα σας κάνει να αισθανθείτε όμορφα καθώς το τρώτε. Αυτή η ιταλική συνταγή δεν θα σας Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τρεις νόστιμες λιποδιαλυτικές σούπες για να προσθέσετε στη διατροφή σας. Το καλύτερο είναι ότι συμβάλλουν με υγιεινό τρόπο στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας και στην απώλεια βάρους! Οι παρακάτω λιποδιαλυτικές σούπες περιέχουν φρέσκα Είναι από τα χειμωνιάτικα φαγητά που όλοι αγαπάμε. Κοτόσουπα, κρεατόσουπα, χορτόσουπα… οι επιλογές είναι πάρα πολλές και εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε ακόμα μια. Για να φτιάξετε μια υγιεινή, πεντανόστιμη, βελουτέ σούπα που θα σας ξετρελάνει θα χρειαστείτε: 2 κ.σ. Ο σύντροφός σας διαμαρτύρεται για τα παγωμένα πόδια σας όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι; Πριν τον αποπάρετε, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πάσχετε από κακή κυκλοφορία του αίματος. Τα κρύα άκρα είναι μία από τις βασικές ενδείξεις αυτής της κατάστασης, κατά την οποία το αίμα δεν Μόλις μια εβδομάδα έμεινε για τα Χριστούγεννα και τα αγαπημένα γλυκών των επικείμενων εορτών έχουν ήδη αρχίσει να μας… λυγίζουν. Φυσικά αναφερόμαστε στο… δίδυμο μελομακάρονα και κουραμπιέδες! Ποιος μπορεί να αρνηθεί ότι αυτά τα δύο γλυκίσματα θα έχουν την… τιμητική