Για εκείνη την “εκνευριστική” φίλη σου που καταβροχθίζει τη μακαρονάδα χωρίς κανένα δισταγμό και χωρίς να παίρνει γραμμάριο πάνω της ή για εκείνο το ξάδερφό σου που σού τη δίνει στα νεύρα γιατί αν και μπορείς να μετρήσεις έναν έναν τους κοιλιακούς του, ο ίδιος Μελέτη στην οποία συμμετείχε ο διακεκριμένος καθηγητής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου, Λάμπρος Συντώσης, επιβεβαιώνει ότι το καφέ λίπος κάνει καλό στην υγεία – Τι είναι και πως μας γλιτώνει από την παχυσαρκία και τον διαβήτη; Αναρίθμητες μελέτες έχουν γίνει για τις Ένα φλιτζάνι τσάι matcha θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας δυναμικά, προσφέροντας την ενέργεια που χρειάζεστε. Αυτό οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση φλαβονοειδών και L-θεανίνης, που προσφέρουν χαλαρωτικά αποτελέσματα, αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης, GABA και Το ρόφημα που σας προτείνουμε χρειάζεται μόλις 30 λεπτά για να παρασκευαστεί και χαρίζει την ενέργεια που έχετε ανάγκη Νιώθετε την ενέργειά σας να εξαντλείτε και χρειάζεστε κάτι να σας τονώσει; Ο καφές δεν είναι η μόνη επιλογή και σίγουρα όχι η καλύτερη. Ένα έγχυμα που Βάλτε τροφές που καίνε το λίπος στην καθημερινότητά σας και δείτε το σώμα σας να αποτοξινώνεται πλήρως. Οι τροφές που καίνε το λίπος είναι τέλειες για το χτίσιμο δυνατών μυών, μειώνουν την όρεξη για διατροφικές ατασθαλίες και βοηθούν στην απώλεια κιλών. Δείτε ποιες είναι Συχνά δυσκολευόμαστε να παραδεχτούμε τις δικές μας αδυναμίες και συνεχώς δικαιολογούμε τον εαυτό μας και τους άλλους. Περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας περιμένοντας: περιμένοντας κάτι να συμβεί, περιμένοντας κάτι να τελειώσει, περιμένοντας κάτι να αρχίσει. Αλλά Πέντε λεπτά κάθε μέρα αρκούν για να αλλάξετε τις συνήθειες του οργανισμού σας και να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας με απλούς τρόπους που δεν έχετε καν φανταστεί Μικρές αλλαγές στην πρωινή και βραδινή ρουτίνα μας μπορούν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε την ενέργεια και τη Υπάρχει συνταγή της ευτυχίας; Οι γνώμες διίστανται… Πάντως το βέβαιο είναι ότι όσοι δηλώνουν ευτυχισμένοι αποφεύγουν πέντε επιζήμιες συμπεριφορές – Ποιες είναι αυτές; Δεκαετίες μελετών πάνω στην ευτυχία και τη συναισθηματική ευημερία διαπιστώνουν ότι η ευτυχία Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης διαπιστώθηκε πως τα κράνα είναι σημαντικής διατροφικής αξίας, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ η συνολική αντιοξειδωτική τους ικανότητα είναι υψηλότερη από κάθε άλλο φρούτο με το Μία κούπα καφέ προσφέρει τόνωση και ενέργεια, ενώ μπορεί να έχει πολλά ακόμη οφέλη για την υγεία. Αρκετές έρευνες υπογραμμίζουν τα πλεονεκτήματα που προσφέρει το δημοφιλές ρόφημα, από τη μείωση κινδύνου εμφάνισης διαβήτη μέχρι την απώλεια βάρους. Ακολουθούν μερικοί ακόμα Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είχαν λιγότερο άγχος και ανησυχία μετά την άσκηση, ενώ η επίδραση ήταν ακόμα ισχυρότερη στις γυναίκες Μόλις τριάντα λεπτά άσκησης ημερησίως φαίνεται να μειώνουν τα συμπτώματα της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής (ΓΑΔ). Αυτό αναφέρει νέα Πείτε γεια στο κακό μάτι! Ενώ μπορεί να έχετε κοιμηθεί μια χαρά, ξυπνάτε με πονοκέφαλο ή μάτι, μια κακή διάθεση τέλος πάντων που δεν μπορείτε να καταλάβετε από πού προήλθε. Ένας λόγος είναι η αρνητική και καταπιεστική ενεργεία που έχει συσσωρευτεί στο σπίτι σας. Εμείς Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν διάφορα οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλο. Οι ειδικοί συνιστούν την λήψη τουλάχιστον 250-500 mg από ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ημερησίως για τους ενήλικες. Μπορείτε να πάρετε υψηλές ποσότητες ω 3 λιπαρών από λιπαρά ψάρια, φύκια και αρκετές φυτικές τροφές με Έχετε γυρίσει ποτέ στο σπίτι μετά απο μια μέρα στην παραλία νιώθοντας ανανεωμένοι και αναζωογονημένοι; Μπορεί να συμφωνήσετε άμεσα στο ότι η παραλία έχει μια χαλαρωτική επίδραση, αλλά γνωρίζατε ότι ο χρόνος που περνάμε στην παραλία μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την Ένα πλούσιο γεύμα καθώς και η κατανάλωση αλκοόλ αργά το βράδυ πριν κοιμηθείτε, μπορούν να σας επηρεάσουν σημαντικά, διαταράσσοντας τον ύπνο σας. Ένα πλούσιο γεύμα θα αναγκάσει το κυκλοφορικό σύστημα να στείλει περισσότερο αίμα στο γαστρεντερικό σύστημα ώστε να γίνει η