Η κατανομή των γευμάτων μέσα στην ημέρα μπορεί να μην επηρεάζει τον συνολικό αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνετε, έχει όμως σημαντική επίδραση στην απόδοση της άσκησης. Η πρόσληψη τροφής σε λάθος χρόνο μπορεί να εμποδίσει την απόδοσή σας στο γυμναστήριο, ενώ η Στις επόμενες γραμμές, ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, εξηγεί με απλά λόγια γιατί η όλη βιομηχανία της αποτοξίνωσης δεν έχει καμιά επιστημονική βάση. Αντίθετα, είναι η κορωνίδα μιας εμπορικής στρατηγικής. Δεν είναι όλοι ψύχραιμοι ή υπομονετικοί, Η δίαιτα των δύο ημερών ή αλλιώς δίαιτα 5:2 βασίζεται σε ευρήματα Βρετανών και Αμερικανών επιστημόνων, σύμφωνα με τα οποία η διαλειμματική νηστεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν περισσότερο λίπος, να μειώσουν τη χοληστερίνη και να αυξήσουν την ευαισθησία στην Αν έχετε επιχειρήσει ποτέ να κόψετε τους υδατάνθρακες προκειμένου να χάσετε βάρος, θα παρατηρήσατε ίσως ότι αυτό σας προκαλεί νεύρα και είστε ανά πάσα στιγμή έτοιμοι να καταβροχθίσετε οτιδήποτε γλυκό περνάει από μπροστά σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι Κι όμως, η μαγειρική σόδα, το τζίντζερ, το λεμόνι, το μέλι κ.α. μπορούν αν αποτελέσουν την βασική ουσία για την θεραπεία πολλών ασθενειών. Διαβάστε τον αναλυτικό κατάλογο και θεραπευθείτε με τη βοήθεια της φύσης: 1. Μαγειρική σόδα – Κατά της γαστρίτιδας Η σόδα είναι πολύ Το βερίκοκο είναι ένα φρούτο με εξαιρετικές θρεπτικές ουσίες το οποίο εκτός από το να φαγωθεί σκέτο, μπορεί να χρησιμοποποιηθεί στη ζαχαροπλαστική αλλά και στην μαγειρική. Επιπλέον, τα αποξηραμένα βερίκοκα έχουν μεγάλη διάρκεια, δίνουν πολύ ενέργεια, είναι πλούσια πηγή Το πάγκρεας διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην πέψη. Όταν οι τροφές μεταφέρονται από το στομάχι σας στο λεπτό έντερο, αναμιγνύονται με πεπτικά ένζυμα από το πάγκρεας που εξουδετερώνουν τα οξέα του στομάχου, εμποδίζοντας να δημιουργηθεί βλάβη στο έντερο. Αυτά τα ένζυμα Ήρθε η στιγμή που το όνειρό μας γίνεται πραγματικότητα. Παρένθεση: δηλαδή να χάνουμε κιλά και λίπος τρώγοντας. Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Γεωργία Καπώλη, προτείνει 13 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα μας και που φυσικά μας αδυνατίζουν, ειδικά Πολλοί ταυτίζουν την εγκυμοσύνη με μια περίοδο “δικαιολογημένης» υπερφαγίας και πρόσληψης βάρους. Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών όμως, δεν είναι μόνο εφικτή αλλά και επιβεβλημένη σε αυτό το διάστημα των 9 μηνών. Ακόμη και αν δεν μπορείτε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα Κάθε ντουλάπι είναι γεμάτο τρόφιμα τα οποία εξυπηρετούν τις διατροφικές ανάγκες – τις δικές σας και των αγαπημένων σας προσώπων. Όσπρια, ζυμαρικά, σάλτσες, κονσέρβες, μπαχαρικά… είναι όλα εκεί για να ικανοποιούν κάθε μέλος της οικογένειας. Όσο οργανωμένοι και να είστε, Ο πόνος μετά τη σωματική άσκηση είναι ως έναν βαθμό δικαιολογημένος, ιδιαίτερα αν είστε “αρχάριοι» που ξεκινήσατε πρόσφατα να γυμνάζεστε τακτικά. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής (ACSM), οι μυϊκοί πόνοι μετά τη γυμναστική συμβαίνουν επειδή οι μύες Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη διατήρηση της ζωντανής κατάστασης των κυττάρων και του οργανισμού. Ο μεταβολισμός περιλαμβάνει δύο κατηγορίες: — Καταβολισμός: Η κατανομή των μορίων Το φενγκ σούι μας βοηθάει στο να φτιάξουμε το σπίτι μας με τις καλύτερες προϋποθέσεις ώστε αυτό να μας προσφέρει μια ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή. Τόσοι Κινέζοι δεν μπορεί να κάνουν λάθος! Φροντίστε την εξώπορτά σας Μπορεί μπροστά από την εξώπορτά σας να υπάρχει κάποιο “Μην τρώτε αβγά κάθε μέρα. Θα ανέβει η χοληστερίνη σας!» Όσοι από εσάς αγαπάνε τα αβγά, μάλλον έχουν ακούσει αυτή την φράση αρκετές φορές. Τα αβγά θεωρούνται απαγορευτικά και όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει λόγος να Ο Mohammed Bah Abba εφηύρε τη συσκευή το 1995 και βραβεύτηκε με Rolex Laureate (Rolex Awards for Enterprise) το 2000 για την ανάπτυξη του συστήματος συντήρησης/ψύξης “δοχείου-σε-δοχείου». (Βέβαια τέτοια πήλινα δοχεία χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι Έλληνες το καλοκαίρι). Το ψυγείο “δοχείο σε δοχείο», είναι