Η επιτυχία ή η αποτυχία σχεδόν σε οτιδήποτε, ξεκινάει από μέσα μας. Μόλις αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου, μπορείς να δημιουργήσεις ένα “ντόμινο” θετικών αποτελεσμάτων. Αυτό ισχύει σε κάθε περίπτωση, από το να προσπαθήσεις να χάσεις βάρος έως το να ξεκινήσεις μια Πολλές σχέσεις δυστυχώς δεν είναι για να κρατήσουν για πάντα, και όταν τελειώνουν πονάνε. Δείτε πώς θα ξεπεράσετε τον ή την πρώην αλλάζοντας λίγα πράγματα στο σπίτι. Ένας σοβαρός χωρισμός ύστερα από μια μεγάλη και δυνατή σχέση δεν ξεπερνιέται εύκολα αλλά μπορεί να γίνει Η “βιταμίνη του ήλιου», όπως αποκαλείται συχνά η βιταμίνη D, αλληλεπιδρά με τη σωματική άσκηση ώστε να προστατεύσει το καρδιαγγειακό σύστημα από πιθανώς θανατηφόρες επιπλοκές, όπως το έμφραγμα ή το εγκεφαλικό επεισόδιο, διαπίστωσαν επιστήμονες από το κορυφαίο Η αδράνεια και το… άραγμα στον καναπέ λόγω του κρύου καιρού και οι λιπαρές τροφές που αποζητά το σώμα, καθιστούν τον χειμώνα άκρως επικίνδυνο για τη σιλουέτα σας. Τα φαρδιά και άνετα ρούχα του χειμώνα από την άλλη, είναι ιδιαίτερα βολικά με αποτέλεσμα να εγκαταλείπουμε Οι τροφές που καταναλώνετε κάνουν τη διαφορά, όταν πρόκειται για την υγεία σας. Η προσεκτική διατροφή μπορεί όχι μόνο να μειώσει τις επιπτώσεις πολλών παθήσεων, αλλά και να ενισχύσει τον οργανισμό σας απέναντι σε μελλοντικούς κινδύνους. Κάθε διατροφολόγος θα σας πει ότι Έχετε σκεφθεί ότι ο λόγος για τον οποίο παίρνετε βάρος είναι το… πρωινό σας; Μήπως κάνετε κάτι από τα παρακάτω; * Το παραλείπετε για να γλιτώσετε τις θερμίδες. Αυτό είναι το σημαντικότερο λάθος που μπορείτε να κάνετε. Ένα σωστό κα ισορροπημένο πρωινό, δεν θα σας χαρίσει μόνο Πολύς κόσμος θεωρεί το πλύσιμο των ρούχων κουραστικό. Δείτε πώς θα κάνετε πιο εύκολη αυτή την οικιακή δουλειά, για να έχετε πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο για εσάς! Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε με μια μόνο συσκευή να έχετε περισσότερα καθαρά ρούχα σε λιγότερο χρόνο, Από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου αναζητάς κάτι γλυκό. Κι εμείς το ίδιο! Η ζάχαρη και γενικά τα γλυκά είναι η δική μας συντροφιά όταν είμαστε στεναχωρημένες, αλλά και χαρούμενες, όταν διανύουμε τις δύσκολες μέρες ή γενικά όταν η υπογλυκαιμία μας χτυπάει την πόρτα. Το άγχος των περισσότερων γυναικών μετά τη γέννηση του μωρού τους, είναι να μπορέσουν να χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης τους. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία των μαμάδων -να ξέρετε ότι είστε η πλειοψηφία- δεν θα πρέπει να βιάζεστε. Μια εξαντλητική δίαιτα, ειδικά αν Οι σύγχρονοι εξοντωτικοί ρυθμοί ζωής έχουν μειώσει τη μέση ποσότητα ύπνου του ανθρώπου. Τρέχοντας να προλάβουμε το κάθε τι της γεμάτης ζωής μας, έχουμε καταλήξει να κοιμόμαστε ολοένα και λιγότερο. Τα τελευταία χρόνια, ο ύπνος έχει μειωθεί από τις 7-8 ώρες κάθε βράδυ, στις 6-7 Φουσκωμένοι λογαριασμοί τέλος με ένα trick που θα σας βοηθήσει να γλιτώσετε χρήματα από το θερμοσίφωνα. Οι μεγαλύτεροι καβγάδες στην ιστορία κάθε νοικοκυριού ξεκινούν από τη στιγμή που θα γίνει η τελετή παραλαβής των οικιακών λογαριασμών. Σε αυτούς τους καβγάδες, φυσικά, Πώς θα καταφέρεις να χάσεις κιλά, να έχεις ενέργεια και να μην πεινάς; Όλες γυναίκες είμαστε και όλες μας τις περισσότερες ημέρες του χρόνου τονίζουμε στους γύρω μας πως “από αύριο» ξεκινάμε δίαιτα. Κάθε Σαββατοκύριακο λέμε από… Δευτέρα και κάθε Δευτέρα πατάμε το snooze στην Οι νυχτερινές βάρδιες σίγουρα δεν είναι ό,τι καλύτερο. Για πάρα πολλές επιχειρήσεις και οργανισμούς, όμως, αποτελούν αναπόσπαστο και πάρα πολύ σημαντικό κομμάτι. Και αν είστε κι εσείς εργαζόμενος αυτού του δύσκολου ωραρίου, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε τις Μια αγγλική παροιμία λέει πως “το πρωινό πουλί τρώει το σκουλίκι» εννοώντας πως οι άνθρωποι που ξυπνούν νωρίς το πρωί πιάνουν τη ζωή από τα μαλλιά, ολοκληρώνουν τις δουλειές τους πιο γρήγορα και εύκολα και μάλιστα πολύ πριν ο περισσότερος κόσμος σηκωθεί από το κρεβάτι Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο ευεργετικά για την υγεία φρούτα. Αλλά πόσοι από εσάς γνωρίζουν ότι εκτός από τη νόστιμη σάρκα του, πολλά οφέλη για εσάς έχει και το κουκούτσι του; Το κουκούτσι περιέχει το 65% των συνολικών αμινοξέων σε όλο το αβοκάντο ενώ, έχει και