Διατροφολόγοι και ερευνητές μάς είχαν στεναχωρήσει αφάνταστα τα τελευταία χρόνια, υποστηρίζοντας ότι πρέπει να βγάλουμε τα τυριά από τη διατροφή μας γιατί βλάπτουν την υγεία. Ωστόσο, νέα -πιο φιλική σε εμάς τους λάτρεις των τυριών- έρευνα, έρχεται να αποκαταστήσει τη φήμη Για να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες είναι οι συνήθειες που ωφελούν τον οργανισμό σας. Κάτι τέτοιο ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο λόγω λανθασμένων αντιλήψεων που έχουν κυριαρχήσει. Δείτε ποιοι είναι οι Τη θεωρία ότι η ορμόνη γκρελίνη παίζει ρόλο και στη διαδικασία ελέγχου και λειτουργίας της μνήμης, εκτός από τη ρύθμιση της όρεξης, αναδεικνύουν με έρευνά τους οι επιστήμονες Μια ομάδα νευροεπιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια αναγνώρισε έναν νέο, Η παντελής εξάλειψη των κορεσμένων λιπαρών από τη διατροφή πιθανότατα σημαίνει ότι, μαζί με αυτά τα λιπαρά, χάνονται και άλλα, απαραίτητα για τον οργανισμό θρεπτικά συστατικά, υποστηρίζουν τώρα οι επιστήμονες Η οδηγία που φέρονται να διατυπώνουν εδώ και κάποια χρόνια οι Μια σύντομη αλλά έντονη σωματική δραστηριότητα όπως π.χ. ένα παιχνίδι μπάσκετ μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να μας κάνει πιο έξυπνους, υποστηρίζει νέα μελέτη “Νους υγιής εν σώματι υγιεί» έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες και Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λεμόνια είναι ευεργετικά λόγω του υψηλού επιπέδου βιταμίνης C. Προσθέτουμε αυτό το φρούτο στο τσάι και το χρησιμοποιούμε όταν μαγειρεύουμε και θεραπεύουμε τα κρυολογήματα. Ωστόσο, αυτές δεν είναι όλες οι απίστευτες ιδιότητες των λεμονιών. Παρακάτω Δεν αποτελεί μόνο το διοξείδιο της ατμόσφαιρας κίνδυνο για την κλιματική αλλαγή, αλλά και το διοξείδιο μέσα σε κλειστούς χώρους συνιστά απειλή για την υγεία, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη. Μέχρι τώρα άλλα μικροσκοπικά σωματίδια και τα οξείδια του αζώτου, που Έπινε ζεστό νερό με κουρκουμά κάθε πρωί επί 12 μήνες. Το αποτέλεσμα, εκπληκτικό! Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά, χάρη στην πληθώρα των θρεπτικών ουσιών που περιέχει. Με τις ισχυρές αντιγηραντικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, Μία απλή στρατηγική αποδεικνύεται αποτελεσματική στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σύμφωνα με νέα έρευνα H παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης από τους ίδιους τους ασθενείς αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο για να έχουν υπό έλεγχο την υπέρταση, σύμφωνα με έρευνα που Η καθιστική ζωή έχει συνδεθεί με σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως η αύξηση του βάρους, ο κίνδυνος διαβήτη, η υπνική άπνοια, η θρόμβωση και η γήρανση του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαχωρίζουν ωστόσο τα είδη του καθισιού ως προς τις επιπτώσεις στους στην υγεία. Συγκεκριμένα, Υπάρχει ένας συνδυασμός τεσσάρων καθημερινών συνηθειών που σύμφωνα με τις προειδοποιήσεις των ειδικών μπορούν να σας οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση κατά 12 έτη! Οι συνήθειες αυτές όταν ακολουθούνται μαζί, αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου και προσθέτουν 12 έτη στην Ο καφές μπορεί να διευκολύνει το αδυνάτισμα, διεγείροντας τη δραστηριότητα του καφέ σωματικού λίπους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Το καφέ σωματικό λίπος (brown fat) παράγει θερμότητα κυρίως μέσω της καύσης θερμίδων (θερμογένεση). Επομένως, όσο πιο λειτουργικό είναι, τόσο Τις διαταραχές της ανορεξιογόνου ορμόνης λεπτίνης μελετούν οι επιστήμονες σε μια προσπάθεια να βρουν λύσεις στο φλέγον πρόβλημα της νοσογόνου παχυσαρκίας Μία νέα μετάλλαξη σε ένα γονίδιο που ελέγχει την ανορεξιογόνο ορμόνη λεπτίνη ανακάλυψαν ερευνητές με επικεφαλής Το νερό δεν κάνει ιδιαίτερη δουλειά όταν προσπαθείτε να αμβλύνετε το κάψιμο που προκαλούν οι πικάντικες και καυτερές τροφές. Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε κάτι άλλο; Την αίσθηση του καψίματος μετά την κατανάλωση πικάντικου φαγητού μειώνει το γάλα. Αυτό επικύρωσε νέα έρευνα Ασύρματη σύνδεση, wi-fi, δεν μπορεί πλέον κανείς να διανοηθεί τη ζωή του χωρίς αυτό! Οφείλουμε, όμως, να μάθουμε περισσότερα σχετικά με την ακτινοβολία στην οποία εκτιθέμεθα σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο. Μερικοί επιστήμονες αποκαλούν το Wi-Fi σιωπηλό δολοφόνο, και εδώ είναι το