Αν είστε από τους ανθρώπους που κάνουν πρόγραμμα στην καθημερινότητά τους όταν θέλουν να πετύχουν έναν σημαντικό για αυτούς στόχο, τότε το πιθανότερο είναι να ασκείστε τακτικά, υποστηρίζει μια νέα μελέτη Τα άτομα που φτιάχνουν ένα σταθερό πλάνο στη ζωή τους προκειμένου Για να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες είναι οι συνήθειες που ωφελούν τον οργανισμό σας. Κάτι τέτοιο ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο λόγω λανθασμένων αντιλήψεων που έχουν κυριαρχήσει. Δείτε ποιοι είναι οι Κυρίες και κύριοι, εδώ είναι η συνταγή για ένα απίστευτο σπιτικό φυσικό ποτό, το οποίο περιέχει 3 εξαιρετικά αποτελεσματικά για την καύση λίπους συστατικά: λεμόνι, τζίντζερ και μαϊντανό! Αυτό το σπιτικό ποτό είναι πολύ απλό και εύκολο να γίνει. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε Γνωρίζει κανείς από εσάς, από τι ακριβώς φτιάχνεται η ζελατίνη; Η ζελατίνη είναι κατασκευασμένη από αμινοξέα και ειδικότερα γλυκίνη και προλίνη, τα οποία είναι απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία πολλών οργάνων του σώματος. Είναι απαραίτητα για τη διατήρηση του Το στρες αποκαλείται συχνά “σιωπηλός δολοφόνος» και όχι αδίκως: μπορεί να έχει πολύ σημαντικές επιδράσεις τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία “ροκανίζοντας» σιγά-σιγά τον ανθρώπινο οργανισμό. Τώρα ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι ανέπτυξαν ένα νέο Το περπάτημα μπορεί να είναι θαυματουργό για την υγεία. Σε συνδυασμό μάλιστα με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε εντελώς τον γιατρό. Τα 15-30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει δραστικά όχι μόνο την εμφάνιση κάποιου αλλά και την υγεία. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν διάφορα οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλο. Οι ειδικοί συνιστούν την λήψη τουλάχιστον 250-500 mg από ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ημερησίως για τους ενήλικες. Μπορείτε να πάρετε υψηλές ποσότητες ω 3 λιπαρών από λιπαρά ψάρια, φύκια και αρκετές φυτικές τροφές με Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως το πιο σημαντικό αλλά συγχρόνως παραμελημένο σημείο του σώματός μας είναι τα πόδια. Εκείνα είναι που πατάνε γερά πάνω στο έδαφος και πάνω τους, στηρίζεται όλος ο υπόλοιπος οργανισμός, ενώ δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός πως λειτουργούν Ο τεχνητός κερατοειδής χάρη στην τεχνολογία της τρισδιάστατης εκτύπωσης ανασυνθέτει το μικρο-περιβάλλον του φυσιολογικού κερατοειδούς, επομένως η διαφάνεια του είναι παρόμοια με του ανθρώπινου Ο κερατοειδής χιτώνας βρίσκεται στο πρόσθιο τμήμα του ματιού και είναι Τι σημαίνει όταν λέμε ότι ένα τρόφιμο βελτιώνει, προλαμβάνει ή αντιμετωπίζει διάφορες καταστάσεις; Πού τελειώνει η αλήθεια και πού αρχίζει η παρανόηση σχετικά με τα οφέλη των τροφίμων για την υγεία μας Τα τρόφιμα μας δίνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε και όλοι Δεν είναι ανάγκη να “λιώνουμε» στα γυμναστήρια για να είμαστε σίγουροι για τη μακροζωία μας – Ο γρήγορος ρυθμός στο περπάτημα είναι αρκετός για να μας εξασφαλίσει τα… 100, λένε τώρα οι επιστήμονες Οι άνθρωποι που περπατούν πιο αργά έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο επιβίωσης Για να αποφύγετε τους τραυματισμούς. Είναι ένα από τα πιο “επικίνδυνα” μέρη του σώματός σας, που μπορεί να χτυπηθεί. Το διάστρεμμα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι συχνό φαινόμενο για αρκετούς fit ανθρώπους. Εκτός από αυτούς που επισκέπτονται καθημερινά το Πολλές φορές, προκειμένου να εξελιχθούμε, είναι απαραίτητο να αφήσουμε πίσω μας κάποια πράγματα. Μια διαδικασία συχνά επώδυνη αλλά εξαιρετικά απαραίτητη. Οι παρακάτω σκέψεις θα σας βοηθήσουν να πάρετε τη δύναμη που απαιτείται, για να κάνετε το επόμενο βήμα. 1. Καθώς Έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα. Πολλοί μοναχοί στο Θιβέτ συνηθίζουν να ξαπλώνουν μετά από κάθε γεύμα για 10 λεπτά, έτσι ώστε να βοηθήσουν την διαδικασία της πέψης. Αλλά δεν ξαπλώνουν ανάσκελα. Ύπνος – Είναι γνωστό από Αν κάποιος δικός σας άνθρωπος πάσχει από τη νόσο Αλτσχάιμερ ή κάποια άλλη μορφή Άνοιας, τότε ίσως έχετε παρατηρήσει τις αλλαγές στη συμπεριφορά τους. Αλλαγές που ξεκινούν νωρίς το απόγευμα και ειδικά το χειμώνα. Είναι το φαινόμενο που έχει ονομαστεί Sundown syndrome, το σύνδρομο