ETIKETA - φασόλια

Featured Image for Εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης όταν θέλουμε να περιορίσουμε το κρέας

Εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης όταν θέλουμε να περιορίσουμε το κρέας

Δεν μπορούμε να αμφιβάλλουμε ότι μια φυτική διατροφή προσφέρει όφελος στην υγεία του ανθρώπου. Άτομα που καταναλώνουν φυτικά τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή τους παρουσιάζουν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αρτηριακής πίεσης,
Featured Image for Βιταμίνη D: Γιατί πρέπει να τη συνδυάζετε πάντα με το μαγνήσιο

Βιταμίνη D: Γιατί πρέπει να τη συνδυάζετε πάντα με το μαγνήσιο

Γνωρίζετε πιθανώς ότι η βιταμίνη D “συνεργάζεται» με το ασβέστιο με απώτερο στόχο την ενίσχυση της σκελετικής υγείας, ενώ για την αποτελεσματικότερη δράση της στον οργανισμό απαραίτητη είναι και η επάρκεια βιταμίνης Κ. Τώρα, μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται
Featured Image for Πολυφαινόλες: Από ποιες στοματικές παθήσεις προστατεύουν και πού θα τις βρείτε!!!

Πολυφαινόλες: Από ποιες στοματικές παθήσεις προστατεύουν και πού θα τις βρείτε!!!

Οι πολυφαινόλες είναι φυτοχημικές ουσίες που βρίσκονται στα φυτά και τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης και έχουν την ιδιότητα να τα προστατεύουν από παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία και τα μικρόβια, ενισχύοντας παράλληλα τη φυσική τους άμυνα. Σύμφωνα με τη χημική
Featured Image for Πολυφαινόλες: Από ποιες στοματικές παθήσεις προστατεύουν & πού θα τις βρείτε

Πολυφαινόλες: Από ποιες στοματικές παθήσεις προστατεύουν & πού θα τις βρείτε

Οι πολυφαινόλες είναι φυτοχημικές ουσίες που βρίσκονται στα φυτά και τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης και έχουν την ιδιότητα να τα προστατεύουν από παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία και τα μικρόβια, ενισχύοντας παράλληλα τη φυσική τους άμυνα. Σύμφωνα με τη χημική
Featured Image for Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες σας προστατεύουν τα ρεβίθια

Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες σας προστατεύουν τα ρεβίθια

Προέρχονται παραδοσιακά από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή, τα ρεβίθια, επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα ρεβίθια περιέχει 269
Featured Image for Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Τί να μην τρώτε

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Τί να μην τρώτε

Αν και δεν είναι γνωστή η ακριβής αιτία για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, αυτό που ξέρουμε είναι ότι πρόκειται για μια διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος και το έντερο αλληλεπιδρούν. Όταν ένα άτομο έχει Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου μπορεί να
Featured Image for Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Ποιες τροφές να αποφεύγετε

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Ποιες τροφές να αποφεύγετε

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια πάθηση κατά την οποία το άτομο εμφανίζει συχνά κοιλιακά συμπτώματα, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα ή και τα δύο. Αν και δεν είναι γνωστή η ακριβής αιτία για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, αυτό που ξέρουμε είναι ότι πρόκειται
Featured Image for Μια Μοναδική Σούπα Ιδανική για τα Κρύα Βράδια του Χειμώνα!

Μια Μοναδική Σούπα Ιδανική για τα Κρύα Βράδια του Χειμώνα!

Το κρύο είναι τσουχτερό και μια ζεστή σούπα θα σας χορτάσει και θα σας ζεστάνει. Πώς θα σας φαινόταν, όμως, αν σας λέγαμε πως θα σας αδυνατίσει κιόλας; Μια από τις τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους είναι τα φασόλια. Και μιας και η φασολάδα είναι το εθνικό φαγητό των
Featured Image for Τροφές έκπληξη που καταπολεμούν τον πόνο

Τροφές έκπληξη που καταπολεμούν τον πόνο

Τι κοινό μπορεί να έχουν ένα φλιτζάνι καφές, ένα πιάτο φασόλια και μερικά χάπια ibuprofen; Η απάντηση που εκπλήσσει είναι ότι μειώνουν τον πόνο. “Ίσως η λήψη ενός χαπιού είναι ευκολότερη, αλλά τα χάπια δεν κάνουν τίποτα για να καταστείλουν την υποβόσκουσα αιτία του πόνου σας,
Featured Image for Διάρροια: Τι πρέπει να ΜΗΝ τρώτε, όταν έχετε πρόβλημα

Διάρροια: Τι πρέπει να ΜΗΝ τρώτε, όταν έχετε πρόβλημα

Μερικές τροφές μπορεί να σας προκαλούν διάρροια, ενώ άλλες μπορεί να σας κρατήσουν χορτάτους χωρίς να επιδεινώνουν τα… ενοχλητικά της συμπτώματα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να φάτε και να πιείτε, αλλά και τι να αποφύγετε σε περίπτωση που ταλαιπωρείστε από
Featured Image for Διάρροια: 7 σωτήριες λύσεις για άμεση αντιμετώπιση!!!

Διάρροια: 7 σωτήριες λύσεις για άμεση αντιμετώπιση!!!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, στις περισσότερες περιπτώσεις η διάρροια υποχωρεί μόνη της, ταυτόχρονα με την αποβολή από τον οργανισμό της μολυσμένης τροφής. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε κι εσείς κάποια πράγματα για να ανακουφιστείτε από το ενοχλητικό
Featured Image for Διάρροια: 7 σωτήριες λύσεις για άμεση αντιμετώπιση

Διάρροια: 7 σωτήριες λύσεις για άμεση αντιμετώπιση

Η διάρροια αποτελεί σύμπτωμα πολλών και διαφορετικών καταστάσεων, όπως η γαστρεντερίτιδα και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, στις περισσότερες περιπτώσεις η διάρροια υποχωρεί μόνη της, ταυτόχρονα με την αποβολή από τον οργανισμό της μολυσμένης
Featured Image for Φασόλια: γιατί και πώς να τα βάλουμε στη διατροφή μας

Φασόλια: γιατί και πώς να τα βάλουμε στη διατροφή μας

Καταλαβαίνουμε ότι το εθνικό μας φαγητό ίσως να μην είναι και το πιο αγαπημένο πολλών. Τα φασόλια, όμως, μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς άλλους τρόπους κι έτσι να βρουν τρόπο να μας χαρίσουν τα οφέλη τους, απολαυστικά. Είναι γνωστό πως τα όσπρια αποτελούν μια εναλλακτική
Featured Image for Αυτό είναι το Μυστικό που Χρησιμοποιούν τα Νοσοκομεία και Χαρίζει Τέλειο Ύπνο. Δοκιμάστε το κι εσείς!

Αυτό είναι το Μυστικό που Χρησιμοποιούν τα Νοσοκομεία και Χαρίζει Τέλειο Ύπνο. Δοκιμάστε το κι εσείς!

Η αϋπνία και ο ανήσυχος ύπνος είναι ένα πρόβλημα που μαστίζει πολύ κόσμο. Στις χειρότερες περιπτώσεις, το άγχος είναι ή κυριότερη αιτία. Θα πρέπει να μην υποτιμάτε τα προβλήματα που αντιμετωπίζεται με τον ύπνο, γιατί μακροπρόθεσμα μπορεί να έχουν εξαιρετικά αρνητικές
Featured Image for Πώς φαίνεται αν έχετε έλλειψη μαγνησίου – Προσοχή πριν πάρετε συμπλήρωμα!

Πώς φαίνεται αν έχετε έλλειψη μαγνησίου – Προσοχή πριν πάρετε συμπλήρωμα!

Ίσως έχετε διαβάσει ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι έχουν ανεπάρκεια μαγνησίου στον οργανισμό τους σε κάποιον βαθμό. Ακόμα και αν ανήκετε σε αυτούς του ανθρώπους, δεν χρειάζεται να αρχίσετε αμέσως να παίρνετε συμπληρώματα μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο