ETIKETA - φασόλια

Featured Image for Νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Αίτια, πρόληψη, αντιμετώπιση

Νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Αίτια, πρόληψη, αντιμετώπιση

Υπολογίζεται ότι περίπου το 60% των ενηλίκων ταλαιπωρούνται από επώδυνες κράμπες στα πόδια στη διάρκεια της νύχτας. Το ενοχλητικό σύμπτωμα επηρεάζει συνήθως τις γάμπες και τα πέλματα και σπανιότερα τα γόνατα. Μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι κράμπες είναι πιο συχνές μετά
Featured Image for 5 Ανεπάρκειες Βιταμινών Που Είναι Γραμμένες Στο Πρόσωπό Σας & Πώς Να Τις Αντιμετωπίσετε

5 Ανεπάρκειες Βιταμινών Που Είναι Γραμμένες Στο Πρόσωπό Σας & Πώς Να Τις Αντιμετωπίσετε

Ξέρετε γιατί οι βιταμίνες ονομάζονται “Αμίνες Της Ζωής»; Επειδή είναι τόσο ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό. Αυτός είναι και ο λόγος που όλα γύρω από ένα προσαρμοσμένο σχήμα διατροφής, πλούσιο σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, είναι τόσο σημαντικά. Στην περίπτωση που δεν
Featured Image for Οι 3 τροφές που βάζουν σε κίνδυνο την υγεία σας αν δε μαγειρευτούν σωστά

Οι 3 τροφές που βάζουν σε κίνδυνο την υγεία σας αν δε μαγειρευτούν σωστά

Όταν πρόκειται να μαγειρέψουμε, πρέπει να επιστρατεύουμε όλη την καλή διάθεση και το μεράκι μας και να μη βιαζόμαστε, όχι μόνο για να εξασφαλίσουμε ένα λαχταριστό πιάτο αλλά και για να αποφύγουμε ανεπιθύμητες παρενέργειες και επιπλοκές. Δείτε τρεις περιπτώσεις που η
Featured Image for Οι 3 τροφές που βάζουν σε κίνδυνο την υγεία σας αν δεν μαγειρευτούν σωστά

Οι 3 τροφές που βάζουν σε κίνδυνο την υγεία σας αν δεν μαγειρευτούν σωστά

Όταν πρόκειται να μαγειρέψουμε, πρέπει να επιστρατεύουμε όλη την καλή διάθεση και το μεράκι μας και να μη βιαζόμαστε, όχι μόνο για να εξασφαλίσουμε ένα λαχταριστό πιάτο αλλά και για να αποφύγουμε ανεπιθύμητες παρενέργειες και επιπλοκές. Δείτε τρεις περιπτώσεις που η
Featured Image for Πώς να οργανώσεις την κουζίνα σου για να χάσεις πιο εύκολα βάρος

Πώς να οργανώσεις την κουζίνα σου για να χάσεις πιο εύκολα βάρος

Οργάνωση, οργάνωση, οργάνωση! Το πώς οργανώνεις τα τρόφιμα την κουζίνα σου είναι σχεδόν το ίδιο σημαντικό με το ποια τρόφιμα επιλέγεις να φιλοξενήσεις στον πιο… λαχταριστό χώρο του σπιτιού σου. Αρχικά, θα πρέπει να στοκάρεις υγιεινά προϊόντα όπως φρούτα, λαχανικά,
Featured Image for Αυτές τις 9 τροφές δεν πρέπει ποτέ να τις τρώτε ωμές

Αυτές τις 9 τροφές δεν πρέπει ποτέ να τις τρώτε ωμές

Γνωρίζετε φυσικά ότι πρέπει να αποφεύγετε το ωμό κρέας και τα ωμά αυγά. Υπάρχουν όμως πολλές ακόμη τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να μαγειρεύετε πριν τις καταναλώσετε και κάποιες από αυτές μπορεί να σας εκπλήξουν. Πατάτες Η κατανάλωση ωμής πατάτας μπορεί να προκαλέσει
Featured Image for Ανεπάρκεια μαγνησίου: Τα 6 σημάδια που τη μαρτυρούν

Ανεπάρκεια μαγνησίου: Τα 6 σημάδια που τη μαρτυρούν

Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πάνω από 300 μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό, μεταξύ των οποίων ο μεταβολισμός της ενέργειας, η σύνθεση των πρωτεϊνών και η αποτοξίνωση. Επειδή περιέχεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, οι περισσότεροι θεωρούν ότι έχουν επαρκείς ποσότητες στον
Featured Image for Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα αν έχετε έλλειψη – Ποιες τροφές δίνουν λύση

Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα αν έχετε έλλειψη – Ποιες τροφές δίνουν λύση

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή μειωμένη εντερική απορρόφηση του μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του σώματος. Το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιή επίπεδα,
Featured Image for Προσοχή: Αυτές τις 9 τροφές δεν πρέπει ποτέ να τις τρώτε ωμές

Προσοχή: Αυτές τις 9 τροφές δεν πρέπει ποτέ να τις τρώτε ωμές

Γνωρίζετε φυσικά ότι πρέπει να αποφεύγετε το ωμό κρέας και τα ωμά αυγά. Υπάρχουν όμως πολλές ακόμη τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να μαγειρεύετε πριν τις καταναλώσετε και κάποιες από αυτές μπορεί να σας εκπλήξουν. Πατάτες Η κατανάλωση ωμής πατάτας μπορεί να προκαλέσει
Featured Image for Έτσι θα Χάσετε 5 Κιλά σε 1 Εβδομάδα!

Έτσι θα Χάσετε 5 Κιλά σε 1 Εβδομάδα!

Κι όμως, είναι εφικτό μέσα σε μια εβδομάδα να χάσετε 5 κιλά. Το δύσκολο είναι από εκεί και πέρα πώς θα καταφέρετε να διατηρήσετε το νέο σας βάρος. Εμείς είμαστε εδώ για να σας πούμε πως αρκεί να εξακολουθήσετε να τηρείτε μερικούς πολύ βασικούς κανόνες. Για να χάσετε, λοιπόν,
Featured Image for Αιμορροϊδοπάθεια: 5 τροφές για να την προλάβετε

Αιμορροϊδοπάθεια: 5 τροφές για να την προλάβετε

Η αιμορροϊδοπάθεια είναι η πάθηση κατά την οποία οι αιμορροΐδες, οι φλέβες που συνεισφέρουν στην εγκράτεια στην περιοχή του πρωκτού, διογκώνονται, χαλαρώνουν και ορισμένες φορές προπίπτουν. Πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται ότι πάσχουν από αιμορροϊδοπάθεια, παρά μόνο
Featured Image for NY Times: Να τρέφεστε όπως στην Ικαρία για να ζήσετε μέχρι τα 100

NY Times: Να τρέφεστε όπως στην Ικαρία για να ζήσετε μέχρι τα 100

Νταν Μπέτνερ είναι ένας διάσημος Αμερικανός διατροφολόγος και το τελευταίο του βιβλίο με τίτλο “The Blue Zones Solution», από τις εκδόσεις του National Geographic, ξεπουλάει σαν τρελό στις ΗΠΑ. Στο βιβλίο, όπως γράφει ο Τζεφ Γκορντινιέρ στους New York Times, γίνεται “μια βαθιά βουτιά στις
Featured Image for 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την άνοια

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την άνοια

Υπολογίζεται ότι ένας στους 14 ανθρώπους άνω των 65 ετών θα αναπτύξει άνοια, τη νευροεκφυλιστική πάθηση που οι περισσότεροι συνδέουν με την απώλεια μνήμης. Στην πραγματικότητα ωστόσο, η κατάσταση αυτή μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους με διάφορους τρόπους. Δείτε πέντε
Featured Image for Άνοια δεν είναι μόνο η απώλεια μνήμης: 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Άνοια δεν είναι μόνο η απώλεια μνήμης: 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Υπολογίζεται ότι ένας στους 14 ανθρώπους άνω των 65 ετών θα αναπτύξει άνοια, τη νευροεκφυλιστική πάθηση που οι περισσότεροι συνδέουν με την απώλεια μνήμης. Στην πραγματικότητα ωστόσο, η κατάσταση αυτή μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους με διάφορους τρόπους. Δείτε πέντε
Featured Image for SOS για όλους: Πώς να αυξήσετε την φερριτίνη στο αίμα σας – Κίνδυνος αναιμίας

SOS για όλους: Πώς να αυξήσετε την φερριτίνη στο αίμα σας – Κίνδυνος αναιμίας

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία ελέγχει έμμεσα την ποσότητα του σιδήρου στο σώμα σας. Αν η φερριτίνη σας είναι χαμηλότερα