Καθώς μεγαλώνουμε… αρχίζουμε να αντιμετωπίζουμε όλο και περισσότερα προβλήματα υγείας, το οποίο είναι φυσικό και αναμενόμενο. Αυτό δεν σημαίνει, όμως, ότι θα έπρεπε να μείνουμε με σταυρωμένα χέρια και να μην βελτιώνουμε την κατάστασή μας όσο μπορούμε, σωστά; Τα μάτια μας, Ξεδιψάστε με την προσθήκη φετών λεμονιού στο νερό σας. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε επίσης αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το λεμονόνερο είναι το καλύτερο φυσικό ενισχυτικό ενέργειας. Το πρωί, το σώμα σας είναι αφυδατωμένο και Αυτή η σπιτική συνταγή χάνεται στο βάθος του χρόνου και αποτελείται από 2 μόλις υλικά! Είναι ένας ιδανικός συνδυασμός που θα σας βοηθήσει να αποβάλλεται τις τοξίνες που βρίσκονται στον οργανισμό σας καθώς και να κάψετε το λίπος από τις τις λιπο-αποθήκες του σώματος σας με Το καλοκαίρι συνήθως είμαστε πολύ δραστήριοι. Τα σαββατοκύριακα συνήθως πάμε για κάμπινγκ, παίζουμε έξω και απολαμβάνουμε τη μητέρα φύση ποικιλοτρόπως. Επίσης, το καλοκαίρι υπερδραστήρια είναι και πολλά τσιμπούρια. Γι’ αυτό πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για να Είναι ευρέως γνωστό ότι το τσάι με σκόρδο χρησιμοποιούνταν πολύ συχνά στην αρχαία Ελλάδα και κυρίως για την ενδυνάμωση του σώματος, τη βελτίωση της υγείας ενώ παράλληλα προσέφερε στους ανθρώπους ενέργεια και νεότητα. Αυτό αναμφίβολα θεωρείται ανεκτίμητο για τους Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται. Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική και την μεσανατολική κουζίνα, αλλά και σε πιάτα των χωρών της Βόρειας Αφρικής. Ταχίνι: Διατροφική αξία Πρόσφατες εργαστηριακές μελέτες επιβεβαίωσαν οτι το ριγανέλαιο είναι ένα ισχυρό φυτικό αντιβιοτικό,με αντιμυκητιακές και αντι-ιικές ιδιότητες. Το ριγανέλαιο θεραπεύει ή βοηθάει να υποχωρήσει η ακμή, αλλεργίες, αρθρίτιδα, άσθμα, δυσκοιλιότητα, λαρυγγίτιδα, πιτυρίδα, Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας, κι αυτό είναι το Sassy Water. Ονομάστηκε έτσι από την εφευρέτη της Cynthia Sass, αυτή η συνταγή μετατρέπει το συνηθισμένο νερό σε ένα θαυματουργό ρόφημα που μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας. 1. Καθαρίζει τα μαλλιά Τα σαμπουάν και τα προϊόντα styling μπορεί με την πάροδο του χρόνου να κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται θαμπά και χωρίς ζωντάνια. Το οξύ στο μηλόξυδο εισβάλλει σε βάθος και δίνει στα μαλλιά μια γυαλιστερή λάμψη. Μετά το λούσιμο, αναμείξτε μια κουταλιά της Ρυτίδες, ένας εχθρός που θεωρούμε ακατανίκητο εμείς οι γυναίκες, αλλά τελικά δεν είναι. Υπάρχουν πολλές αιτίες εμφάνισης πρόωρων ρυτίδων στο πρόσωπο: από την έλλειψη βιταμινών και την κακή ενυδάτωση μέχρι την μόλυνση του περιβάλλοντος. Εκτός όμως από τους εξωγενείς Αυτό συμβαίνει γιατί βοηθά στην αποβολή των τοξικών υγρών από τους ιστούς του σώματος. Συνάχι Αραιώστε 1/2 κ.γλ. αλάτι σε ένα ποτήρι νερό. Γεμίστε ένα μπουκαλάκι και γέρνοντας το κεφάλι σας στο πλάι, ρίξτε το σιγά-σιγά στο ρουθούνι σας. Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε Ο τρόπος που ξεκινάς την μέρα σου είναι πολύ σημαντικός, δεν έχει σημασία αν είσαι μητέρα, εργάτης, επιχειρηματίας, αθλητής, το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί έχει πολύ μεγάλη σημασία! Μπορεί να σκέφτεσαι ότι το πρόγραμμα σου είναι πολύ φορτωμένο για ένα σωστό πρωινό, αλλά Δεν κοιμάστε αρκετά Συνέπειες: -Επηρεάζει τον μεταβολισμό σας, επιβραδύνοντας τον. -Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, νιώθετε πεινασμένοι. -Αυξάνονται τα επίπεδα κορτιζόνης. -Γυμνάζεστε λιγότερο, επειδή νιώθετε κουρασμένοι. Συμβουλή: Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε Οι περισσότεροι από εμάς ανακαλύπτουν τις πρώτες γκρι τρίχες τους γύρω στην ηλικία των 30. Για μερικούς τα γκρίζα μαλλιά είναι ένδειξη γοητείας και σοφίας. Γίνονται η δύναμη και η πηγή αυτοπεποίθησης κάθε γυναίκας και κάθε άντρα. Για άλλους τα πράγματα είναι πιο δυσάρεστα Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του σκόρδου είναι γνωστές εδώ και χιλιάδες χρόνια. Πρόκειται για ένα ισχυρό αντιβιοτικό καθώς και αντιοξειδωτικό, το οποίο καταπολεμά αποτελεσματικά λοιμώξεις και ασθένειες. Η καλύτερη ώρα για να το καταναλώσετε είναι το πρωί, επειδή το