Οι λιγούρες για συγκεκριμένες τροφές συχνά αποτελούν σημάδι διατροφικών ελλείψεων. Πού οφείλεται λοιπόν η επιθυμία για κατανάλωση σοκολάτας που έχουν πολλές γυναίκες στη διάρκεια της περιόδου; Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Melanie McGrice, “η λιγούρα για σοκολάτα πριν και κατά τη Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες με τρόπο παρόμοιο με αυτόν που αντιδρά σε μια βακτηριακή λοίμωξη. Αυτό προκύπτει από νέα μελέτη επιστημόνων του πανεπιστημίου της Βόννης. Ακόμη χειρότερη είναι η διαπίστωση ότι το ανθυγιεινό Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες με τρόπο παρόμοιο με αυτόν που αντιδρά σε μια βακτηριακή λοίμωξη. Αυτό προκύπτει από νέα μελέτη επιστημόνων του πανεπιστημίου της Βόννης. Ακόμη χειρότερη είναι η διαπίστωση ότι το ανθυγιεινό Τα κουκούτσια των καρπουζιών έχουν τεράστια και σημαντικά οφέλη για την υγεία που δυστυχώς οι περισσότεροι αγνοούν. Όλοι μας απολαμβάνουμε μια φέτα καρπούζι κατά διάρκεια μιας θερμής ημέρας του καλοκαιριού, είναι πραγματικά αναζωογονητικό και και κρατά το σώμα μας Ο Όμηρος το ανέφερε ως “δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο. Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά του διατροφικά οφέλη, το κάνουν σημαντικό “σύμμαχο» της υγείας μας. Ανάμεσα στις πολλές Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση και να απαλλαχτείτε από το τοπικό λίπος στην κοιλιά, τότε… δεν έχετε παρά να μπείτε γρήγορα στην κουζίνα και να παρασκευάσετε το χυμό που τονώσει τους κοιλιακούς σας. Είναι εξαιρετικά θρεπτικός, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και Αυτός είναι ο χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά! Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση και να απαλλαχτείτε από το τοπικό λίπος στην κοιλιά, τότε… δεν έχετε παρά να μπείτε γρήγορα στην κουζίνα και να παρασκευάσετε το χυμό που τονώσει τους κοιλιακούς σας. Είναι Οι μπανάνες είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα πολλών και η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για ένα ιδιαίτερα γευστικό φρούτο. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, είναι πλούσια σε βιταμίνες (Α, Β, C, D) ενώ έχει μόνο 88 θερμίδες. Εκτός, όμως από αυτά έχει και άλλα οφέλη, πολύ Το πρώτο πράγμα που σκεπτόμαστε με το που κλείνει η αυλαία των γιορτών είναι το ‘’αδυνάτισμα”. Γιατί, συγγνώμη κιόλας, αλλά αν δεν φας αυτές τις ημέρες δεν μπαίνεις και στο ανάλογο Christmas mood. Τι κάνεις όμως την επόμενη ημέρα; Όταν τα λαμπάκια σβήσουν από το δέντρο και το jean Ένα από τα θαυματουργά λαχανικά που βρίσκεται στην κουζίνα κάθε νοικοκυράς είναι η ντομάτα. Ο χυμός αυτού του κόκκινου σφαιριδίου είναι άκρως υγιεινός όταν πίνεται φρέσκος και ωμός. Είναι σαν ένα πλήρες γεύμα από μόνος του. Θεωρείται ένα superfood, διότι είναι πλούσιο σε Φτιάξε σώμα σε λιγότερο από 60 δευτερόλεπτα. Είναι γεγονός: μπορείς να μειώσεις τις θερμίδες που λαμβάνεις και να κάψεις λίπος σε ένα λεπτό ή λιγότερο. Μάθε πώς θα επιταχύνεις τη διαδικασία απώλειας βάρους ένα λεπτό… τη φορά. 1.Μείνε στον αφρό Ανακάτεψε τον αγαπημένο σου Τα Χριστούγεννα είναι μια αγχωτική περίοδος για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μία δίαιτα και να χάσουν κιλά, καθώς οι προσκλήσεις διαδέχονται η μία την άλλη και το άφθονο φαγητό και ποτό κυριαρχούν σε κάθε σχεδόν σπίτι. Σας δίνουμε 10 συμβουλές προκειμένου να τα καταφέρετε Η πρόσθετη ζάχαρη στις τροφές, εκείνη που συνήθως δεν αναγράφεται στις συσκευασίες, είναι το χειρότερο συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Παρέχει πολλές θερμίδες χωρίς πρόσθετα θρεπτικά συστατικά και μπορεί να βλάψει τον μεταβολισμό σας σε μακροπρόθεσμη βάση. Η υπερβολική Μπορεί να νομίζετε ότι μπορείτε να τα τρώτε άφοβα αλλά αυτή δεν είναι η πάσα αλήθεια. Υπάρχουν μερικά φρούτα που καλό είναι να αποφεύγετε να τρώτε σε μεγάλες ποσότητες. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε ποια είναι τα φρούτα που ενώ είναι πάρα πολύ νόστιμα δεν πρέπει να Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια χούφτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (γύρω στα 20 γραμμάρια), έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και άλλες ασθένειες, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-νορβηγική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Imperial College του Λονδίνου και του