ETIKETA - γιαούρτι

Featured Image for Στερόλες και στανόλες. Πώς μπορούν να ρίξουν την χοληστερίνη. Σε ποιες τροφές βρίσκονται;

Στερόλες και στανόλες. Πώς μπορούν να ρίξουν την χοληστερίνη. Σε ποιες τροφές βρίσκονται;

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Οι φυτικές στερόλες και οι φυτικές στανόλες ή αλλιώς φυτοστερόλες και φυτοστανόλες είναι μια ομάδα φυτικών ουσιών που βρέθηκαν στις κυτταρικές μεμβράνες των φυτών. Αποτελούν χημικά ισοδύναμα της χοληστερόλης και
Featured Image for Γιατί η Ικαρία ανήκει στην παγκόσμια “Μπλε Ζώνη Μακροζωίας”; Δείτε τι τρώνε…

Γιατί η Ικαρία ανήκει στην παγκόσμια “Μπλε Ζώνη Μακροζωίας”; Δείτε τι τρώνε…

Τα συμπεράσματα των επιστημόνων έδειξαν ότι οι κάτοικοι σε αυτές τις περιοχές δεν μετρούν τις θερμίδες που καταναλώνουν, ούτε… ζυγίζουν τα γεύματά τους, ή παίρνουν συμπληρώματα βιταμινών κλπ. Τέτοια μέρη είναι η ελληνική Ικαρία, τα highlands στην Σαρδηνία, η χερσόνησος Nicoya
Featured Image for Στο σούπερ μάρκετ: Η λίστα με τα ψώνια που θα σε αδυνατίσει

Στο σούπερ μάρκετ: Η λίστα με τα ψώνια που θα σε αδυνατίσει

Τις περισσότερες φορές που πας για ψώνια στο σούπερ μάρκετ και δεν κρατάς κάποια λίστα στα χέρια σου, είναι πολύ πιθανό να “γλιστρήσεις” σε διάφορες διατροφικές παγίδες που θα επιβαρύνουν τα κιλά σου. Ειδικά αν στη συγκεκριμένη φάση νιώθεις και λίγο πεινασμένη, τότε αυτή
Featured Image for ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ: Αυτά είναι τα μεταλλαγμένα τρόφιμα στην Ελλάδα!

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ: Αυτά είναι τα μεταλλαγμένα τρόφιμα στην Ελλάδα!

Όλες οι μάρκες Πλέον δυστυχώς ένα από τα σημαντικότερα μέρη της ζωής μας -η διατροφή μας- έχει περάσει σε δεύτερη μοίρα λόγω του άγχους και των γρήγορων ρυθμών ζωής. Πρέπει όμως να δώσουμε σημασία στο τι τρώμε καθημερινά για να προστατέψουμε κατά πρώτον τον εαυτό μας και
Featured Image for Παραξενιές παιδιού στο φαγητό: Υπάρχει λύση;

Παραξενιές παιδιού στο φαγητό: Υπάρχει λύση;

Σε ηλικία 1-2 ετών το παιδί θα αρχίσει να δείχνει έντονα την προτίμησή του για ορισμένες τροφές. Οι ιδιοτροπίες αυτές είναι πολύ συνηθισμένες. Μπορεί να θέλει να τρώει συνέχεια μια τροφή και να αρνείται οτιδήποτε άλλο. Μπορεί για παράδειγμα, να κόψει εντελώς το κρέας και να
Featured Image for Πέντε αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη διατροφή σου για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα

Πέντε αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη διατροφή σου για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα

Δεν αρκεί να κάνεις βάρη για να γραμμώσεις το σώμα σου… Είτε θέλεις να αποκτήσεις “κουτάκια» στην κοιλιά σου, είτε να σμιλέψεις λίγο παραπάνω τους γλουτούς σου, το πρώτο βήμα που σκέφτεσαι να κάνεις είναι μάλλον να γραφτείς στο γυμναστήριο και να κάνεις ευλαβικά ασκήσεις
Featured Image for Πέντε τροφές για να νικήσεις το λίπος

Πέντε τροφές για να νικήσεις το λίπος

Όταν προσπαθείς να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά μία από τις καλύτερες κινήσεις που μπορείς να κάνεις είναι να επιλέγεις τροφές που σε χορταίνουν ώστε να αποφύγεις το άσκοπο τσιμπολόγημα και τις λιγούρες. Επίσης, απαραίτητος σύμμαχός σου σε αυτή την “αποστολή» είναι και
Featured Image for Λιγούρες: Τι δείχνουν για την υγεία και πώς θα τις ικανοποιήσετε με υγιεινό τρόπο

Λιγούρες: Τι δείχνουν για την υγεία και πώς θα τις ικανοποιήσετε με υγιεινό τρόπο

Έχετε αναρωτηθεί πού μπορεί να οφείλονται οι λιγούρες που αισθάνεστε κάποιες φορές και σας προκαλούν την επιθυμία να φάτε κάτι αλμυρό ή γλυκό; Σύμφωνα με την Jessica Crandall, διαιτολόγο στο Ντένβερ του Κολοράντo και εκπρόσωπο της Αμερικανικής Ακαδημίας Διατροφής και
Featured Image for Λιγούρες: Τι δείχνουν για την υγεία & πώς θα τις ικανοποιήσετε με υγιεινό τρόπο

Λιγούρες: Τι δείχνουν για την υγεία & πώς θα τις ικανοποιήσετε με υγιεινό τρόπο

Έχετε αναρωτηθεί πού μπορεί να οφείλονται οι λιγούρες που αισθάνεστε κάποιες φορές και σας προκαλούν την επιθυμία να φάτε κάτι αλμυρό ή γλυκό; Σύμφωνα με την Jessica Crandall, διαιτολόγο στο Ντένβερ του Κολοράντo και εκπρόσωπο της Αμερικανικής Ακαδημίας Διατροφής και
Featured Image for Δίαιτα Του Γιαουρτιού: Πλάνο 2 Εβδομάδων Από Τον Διατροφολόγο Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα

Δίαιτα Του Γιαουρτιού: Πλάνο 2 Εβδομάδων Από Τον Διατροφολόγο Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα

Βάλε το γιαούρτι στη διατροφή σου και χάσε κιλά με το κορυφαίο πλάνο διατροφής διάρκειας 2 εβδομάδων από τον διατροφολόγο. Αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, η οποία θεωρείται παγκοσμίως μία από τις πιο υγιεινές διατροφές του κόσμου. Δεν είναι τυχαίο ότι το
Featured Image for 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το τρέξιμο!!!

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το τρέξιμο!!!

Ακόμη και για όσους τρέχουν συστηματικά όμως, υπάρχουν πράγματα που μπορεί να σαμποτάρουν το αποτέλεσμα της προσπάθειας. Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε όταν έχετε μόλις ολοκληρώσει το τρέξιμο: Μην μένετε με τα ρούχα της προπόνησης Βγάλτε αμέσως τα ρούχα με τα
Featured Image for Διατροφή:Οι  κανόνες που πρέπει να τηρείτε για την απώλεια βάρους μετά τα 40!

Διατροφή:Οι κανόνες που πρέπει να τηρείτε για την απώλεια βάρους μετά τα 40!

Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν. Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες.
Featured Image for 12 Τροφές που θα Κάνουν τον Μεταβολισμό σας…Τούρμπο

12 Τροφές που θα Κάνουν τον Μεταβολισμό σας…Τούρμπο

Ένας εύκολος τρόπος να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας επιλέγοντας συγκεκριμένες τροφές στο διαιτολόγιό σας. Τροφές που βοηθάνε πολύ: Grapefruit Το συγκεκριμένο φρούτο χαμηλώνει τα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό σου, με αποτέλεσμα να αποθηκεύεις λιγότερο λίπος στο σώμα
Featured Image for Οστεοπόρωση : Δείτε πώς ακριβώς επηρεάζει η πάθηση τα οστά και η αντιμετώπιση της!!!

Οστεοπόρωση : Δείτε πώς ακριβώς επηρεάζει η πάθηση τα οστά και η αντιμετώπιση της!!!

Σχετικά με την πρόληψη, τη διάγνωση και την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. Τι είναι η οστεοπόρωση Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από τη μειωμένη οστική αντοχή, που οφείλεται σε μείωση της οστικής πυκνότητας και διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής των
Featured Image for Γύρος Αθήνας 2017: Η σωστή διατροφή πριν και μετά τον αγώνα

Γύρος Αθήνας 2017: Η σωστή διατροφή πριν και μετά τον αγώνα

Την Κυριακή 22 Οκτωβρίου 2017 θα λάβει χώρα ο “31ος Γύρος Αθήνας”. Γύρος Αθήνας 2017: Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για την σωστή διατροφή Η ενέργεια είναι το κλειδί για την επιτυχία σε οποιοδήποτε αγώνα. Το τι θα επιλέξετε να φάτε πριν και μετά τον γύρο της Αθήνας θα καθορίσει την