Δεν κοιμάστε αρκετά Συνέπειες: -Επηρεάζει τον μεταβολισμό σας, επιβραδύνοντας τον. -Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, νιώθετε πεινασμένοι. -Αυξάνονται τα επίπεδα κορτιζόνης. -Γυμνάζεστε λιγότερο, επειδή νιώθετε κουρασμένοι. Συμβουλή: Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε Το δέντρο αγριογκορτσιά (πύρος ο αμυγδαλόμορφος – pyrus amygdaliformis) αυτοφύεται κι ευδοκιμεί σε όλα τα βουνά και τις ρεματιές του Γέρμα Καστοριάς. Οι κάτοικοι τού εν λόγω χωριού εκτιμούν πολύ το υπόψη φυλλοβόλο δέντρο, καθότι αγαπούν ιδιαίτερα τους εύγευστους καρπούς του, τα Η κανέλα είναι ίσως από τα πιο διαδεδομένα μπαχαρικά, που ακόμη και οι ορκισμένοι εργένηδες έχουν στο ντουλάπι της κουζίνας τους. Όχι μόνο είναι πεντανόστιμη και ταιριάζει σε πολλά φαγητά και γλυκά, από κιμά μέχρι βρώμη και ρυζόγαλο, αλλά μάλιστα έχει και πολλές Διάβασε γιατί πρέπει να το κάνεις οπωσδήποτε μία φορά την εβδομάδα Η ζάχαρη είναι ένα συστατικό που έχουμε… “δαιμονοποιήσει» τα τελευταία χρόνια. Ευθύνεται για τα παραπανίσια κιλά και για τη γλυκοζυλίωση εξάλλου. Η ζάχαρη όμως μπορεί να κάνει απίστευτο καλό στα μαλλιά Οι σχέσεις είναι δύσκολες και θέλουν πολύ προσπάθεια. Πάντα ψάχνουμε να βρούμε τι είναι αυτό που κάνει μια σχέση καλύτερη. Για να χτίσεις γερά θεμέλια σε έναν δεσμό ξέρουμε ήδη ότι το κλειδί είναι η επικοινωνία, ο σεβασμός και (φυσικά) η αγάπη. Από ότι φαίνεται, όμως, δεν… Μήπως και εσείς έχετε βαρεθεί το παλιό σας δέντρο και έχετε ζηλέψει αυτά τα χιονισμένα δέντρα που υπάρχουν στο εμπόριο;Αλλά δεν μπορείτε να διαθέσετε χρήματα για να αγοράσετε ένα από αυτά; Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα μπορείτε να μετατρέψετε το δικό σας παλιό δέντρο σε ένα Σε μια εποχή που μαγειρεύουμε σπανιότερα και τρεφόμαστε κάτω από συνθήκες έντονουστρες, ο ιδανικότερος τρόπος να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας ανάγκες, είναι να εμπλουτίσουμε το διαιτολόγιο μας με μια σούπερ τροφή βγαλμένη από την καρδιά της μεσογειακής διατροφής Η νόσος Αλτσχάιμερ, είναι μια ασθένεια μη θεραπεύσιμη, εκφυλιστική και θανατηφόρα. Εντοπίζεται σε ηλικίες άνω των 65 ετών αλλά μπορεί να εμφανιστεί και πολύ νωρίτερα, ίσως και πριν τα 50. Πολλοί, ίσως, θεωρούν ότι η άνοια είναι απλώς αναπόφευκτη και έρχεται με τα γηρατειά. Δεν Τι Θα Γίνει Αν Ρίξετε Λάδι Πάνω Σε Ένα Μανταρίνι; Το Αποτέλεσμα Θα Σας Εντυπωσιάσει! Σίγουρα ο χυμός του μανταρινιού ή όταν είναι σε σαλάτα κάνει θαύματα, αλλά επίσης είναι και ένα βολικό χειμωνιάτικο διακοσμητικό. Όπως το πορτοκάλι, έτσι και το μανταρίνι είναι πολύ χαμηλό 5 πολύ περίεργα πράγματα που παχαίνουν.. Με το 4ο θα μείνεις στήλη άλατος!! Κι όμως, το ίντερνετ παχαίνει. 1. Το να καθυστερείς να πάρεις πτυχίο Έρευνα του Journal of Health and Social Behavior έδειξε πως εκείνοι που παντρεύονται πριν πάρουν το πτυχίο τους είναι 65 τοις εκατό πιο πιθανό να Εκτός από γεύση, τα βότανα και τα αρτύματα μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια και τη διατήρηση του βάρους. Ο περισσότερος κόσμος έχει συνδέσει την δίαιτα με βραστά και άγευστα φαγητά. Προσθέτοντας βότανα/ αρτύματα στο φαγητό, αμέσως εμπλουτίζουμε τη γεύση του και κάνουμε Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, προσέχετε κάθε σας γεύμα και πόσες θερμίδες έχουν τα τρόφιμα. Αλλά, αυτό δεν σημαίνει ότι το δείπνο σας θα πρέπει να περιλαμβάνει μια μόνο σαλάτα. Μπορείτε να καταναλώσετε ένα γεύμα, που να σας χορτάσει και ταυτόχρονα να μη πάρετε κιλά. Το έχουν σπουδάσει το αντικείμενο και άρα γνωρίζουν κάτι παραπάνω για το τι είναι και τι δεν είναι υγιεινό. Αυτές είναι οι τροφές που δεν βάζουν ποτέ στο στόμα τους και ήρθε η ώρα να τις μάθετε και εσείς. Τα αναψυκτικά είναι γεμάτα ζάχαρη και γλυκαντικές ουσίες. Αναψυκτικά Ολοένα και περισσότεροι από εμάς, επιλέγουμε την μαύρη ή καστανή ζάχαρη στον καφέ που παραγγέλνουμε στις καφετέριες. Αλλά πόσο καλά γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι η καστανή ζάχαρη; Έχετε αναρωτηθεί πότε αν είναι όντως τόσο πιο καλή για την υγεία σας; Στο εμπόριο κυκλοφορούν Το λεμόνι εκτός από το να προσφέρει οξύτητα στο φαγητό και άρωμα στα γλυκά έχει και πολλές άλλες χρήσεις που δικαιολογούν το χαρακτηρισμό “θαυματουργό» που του αποδίδουν πολλοί. Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζει και ενυδατώνει το δέρμα, επιταχύνει τη