Στο παρελθόν, συνιστούσαν στους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας να μην γυμνάζονται ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση της υγείας τους. Ωστόσο, είναι πλέον γνωστό και τεκμηριωμένο επιστημονικά ότι η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει αρκετά από τα τυπικά συμπτώματα Αίσθημα καύσου, ευαισθησία στα λαμπερά φώτα, υπερβολικό δάκρυσμα, θολή όραση που βελτιώνεται με το βλεφάρισμα, κοκκίνισμα, κνησμός. Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας είναι εξαιρετικά συνηθισμένο, ειδικά στις γυναίκες άνω των 50 ετών, αλλά η ηλικία δεν είναι η μοναδική αιτία του. Αν Μπορεί να γυμνάζεστε, να τρέχετε, να περπατάτε και γενικώς να κρατάτε πάντα το σώμα σε (πολύ) καλή φυσική κατάσταση, όμως κάτι σας ξεφεύγει: η… ευρύτερη περιοχή του λαιμού, μαζί με το προγούλι. Κι επειδή το διπλοσάγονο είναι κάπως αντιαισθητικό και “κόβει» πολλή από τη Η σύγχρονη ζωή είναι γεμάτη άγχος, αγωνίες και τρέξιμο. Αυτό δεν επιτρέπει σε πολλούς από εμάς να χαλαρώνουμε, να νιώθουμε ευτυχισμένοι και υγιείς. Τι μπορούμε, όμως, να κάνουμε για να το αλλάξουμε αυτό; Για να ηρεμήσετε το πνεύμα, το σώμα και την ψυχή σας αρκεί να κάνετε τα Οι διακοπές έχουν ξεκινήσει σχεδόν για όλους μας, πράγμα που σημαίνει ότι τον περισσότερο χρόνο της ημέρας μας τον περνάμε στην παραλία, όσοι έχουμε επιλέξει θάλασσα και όχι βουνό. Η αγωνία ωστόσο πολλών γυναικών, είναι η εμφάνισή τους στην παραλία. Εκτός από την Γνωρίζουμε κάποια πράγματα για την νόσο Αlzheimer, αλλά υπάρχουν ακόμα πολλά σκοτεινά σημεία, που δεν μπορούμε να εξακριβώσουμε. Και καθώς τα συμπτώματα και η εξέλιξη της ασθένειας μπορεί να διαφέρει σημαντικά από ασθενή σε ασθενή, είναι ανάγκη να ξέρουμε τι να μην πιστέψουμε. Ένα απλό τεστ 19 ερωτήσεων αποκαλύπτει αν το μυαλό σας παραμένει κοφτερό ή αν η άνοια πρόκειται να σας χτυπήσει σύντομα την πόρτα! Το τεστ αξιολογεί καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν τη μνήμη, το ρυθμό γήρανσης του εγκεφάλου και τη συλλογιστική διαδικασία. Προσθέστε Τα νεύρα σας!!! Με το που χτυπήσει το ξυπνητήρι το πρωί το μόνο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να το πετάξετε για να μην χτυπήσει ποτέ ξανά. Δυστυχώς πρέπει να δείτε τα πράγματα διαφορετικά για να μάθετε να ξυπνάτε με ευκολία. Εμείς σας δίνουμε 8 λύσεις που θα σας βοηθήσουν Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορούμε να τα καταναλώνουμε σε απεριόριστες ποσότητες και καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ένα στα τρία κρούσματα άνοιας μπορούν να αποφευχθούν με βελτιώσεις στον τρόπο ζωής, οι οποίες μας προστατεύουν από εννέα παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με μία νέα έρευνα. Είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες κατορθώνουν να υπολογίσουν πόσα κρούσματα άνοιας μπορούν να Η υγιεινή διατροφή και η ήπια άσκηση στη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης ωφελούν τον έμβρυο, ταυτόχρονα όμως μειώνουν τις πιθανότητες καισαρικής και διαβήτη. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο “Queen Mary» του Λονδίνου, αξιολόγησαν στοιχεία από 36 ήδη δημοσιευμένες μελέτες που Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την κοιλιά του να ‘πετάει’ περισσότερο από πριν, δυσκολεύεται να κουμπώσει τα παντελόνια του ενώ ‘ξεχνάει’, σε αυτή τη φάση, τις πιο εφαρμοστές μπλούζες. Η Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, όμως πράγματι μπορείτε να επωφεληθείτε ακόμη κι να γυμνάζεστε μόλις ένα λεπτό την ημέρα. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ και το Πανεπιστήμιο του Λέστερ διαπίστωσαν ότι ένα πολύ σύντομο “ξέσπασμα» σωματικής άσκησης Δεκάδες είναι οι μύθοι που κυκλοφορούν σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες που πρέπει ή δεν πρέπει να υιοθετήσουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την υγεία μας ή να χάσουμε κιλά. Παρότι κάποιοι βλέπουν θετικά αποτελέσματα βγάζοντας μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων από τη Τα παιχνίδια μνήμης, τα Sudoku και η μουσική του Mozart ευεργετούν τον εγκέφαλο, ειδικά όσο περνούν τα χρόνια. Ωστόσο, εάν θέλουμε ένα μυαλό “ξυράφι”, δεν φτάνουν μόνο τέτοιου είδους συνήθειες. Σύμφωνα με νέα μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ντάλας, εάν θέλετε να