Όπως είναι φυσικό, η άσκηση είναι ένας μόνο παράγοντας για να μπορούμε να ελέγχουμε την χοληστερόλη μας. Η άσκηση ξέρουμε ότι μπορεί να βοηθήσει την υγεία μας σε κάθε πιθανό επίπεδο. Ένα από αυτά είναι η τα επίπεδα της χοληστερόλης μας. Αν γυμναζόμαστε τακτικά, μπορούμε να Τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο υδράργυρος συχνά χτυπάει κόκκινο, η γυμναστική γίνεται πιο δύσκολη. Όχι όμως και η γυμναστική στη θάλασσα. Αν πάρετε τις απαραίτητες προφυλάξεις (αντηλιακό και καπέλο και κατανάλωση άφθονων υγρών και νερού) μπορείτε να κάνετε Οι πέτρες στη χολή είναι μικρές σκληρές μάζες που σχηματίζονται κυρίως από χοληστερόλη και χολικά άλατα που δημιουργούνται μέσα της, σταδιακά, λόγω διαταραχής συμπύκνωσης του υγρού (χολής). Η δημιουργία χολόλιθων είναι συχνή και ακόμα πιο επώδυνη στο περίπου 30% των Δεν το πιστεύεις; Δοκίμασε τη και θα δεις! Σου βάζουμε ένα challenge! Σου προτείνουμε μια δίαιτα όπου δεν θα χρειαστεί να κάνεις τα τρελά πράγματα που απαιτούν άλλες δίαιτες. Δεν θα χρειαστεί δηλαδή να στερηθείς τόσο ώστε να πεινάς non stop, ούτε να πάρεις παράξενα συμπληρώματα Η τακτική γυμναστική αποτελεί ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας, καθώς σας προστατεύει από την πρόσληψη βάρους, καθώς και μια σειρά παθήσεων. Ειδικά όταν γίνεται το πρωί, είναι ακόμη πιο ευεργετική για την υγεία, λόγω της αλληλεπίδρασής της Ο πόνος στη μέση είναι ένα πολύ συχνό ορθοπαιδικό πρόβλημα και μάλιστα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος στη μέση δεν είναι αποτέλεσμα σοβαρού προβλήματος, αφού μπορεί να προκληθεί από την κακή στάση σώματος, την καθιστική Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής ίσως καθυστερούν την απαρχή της άνοιας ή επιβραδύνουν την εξέλιξή της, αποφαίνεται νέα έκθεση επιτροπής των Εθνικών Ακαδημιών Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής των ΗΠΑ. Το πόρισμα έρχεται μετά από αίτημα του Αμερικανικού Εθνικού Ινστιτούτου Ο πόνος στη μέση είναι ένα πολύ συχνό ορθοπαιδικό πρόβλημα και μάλιστα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος στη μέση δεν είναι αποτέλεσμα σοβαρού προβλήματος, αφού μπορεί να προκληθεί από την κακή στάση σώματος, την καθιστική Οι άνθρωποι που κάνουν υπερβολική γυμναστική είναι πιθανό να βλάψουν την υγεία του εντέρου τους. Τον κίνδυνο επισημαίνουν επιστήμονες από την Αυστραλία, οι οποίοι ανέλυσαν 8 προγενέστερες μελέτες για τις επιπτώσεις της γυμναστικής στο έντερο. Όπως διαπίστωσαν, η σκληρή Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ), γνωστή και ως πολλαπλή σκλήρυνση, είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Ενώ δεν ξέρουμε ακόμη τι ακριβώς προκαλεί τη ΣΚΠ, εντούτοις οι ερευνητές συμφωνούν ότι Η κατανομή των γευμάτων μέσα στην ημέρα μπορεί να μην επηρεάζει τον συνολικό αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνετε, έχει όμως σημαντική επίδραση στην απόδοση της άσκησης. Η πρόσληψη τροφής σε λάθος χρόνο μπορεί να εμποδίσει την απόδοσή σας στο γυμναστήριο, ενώ η Όταν έχουμε τις “μαύρες» μας ή νιώθουμε πολύ πιεσμένοι από τις διάφορες εργασιακές και οικογενειακές μας υποχρεώσεις, συνήθως το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να μείνουμε ξαπλωμένοι στο καναπέ μας. Πρέπει όμως να βρούμε τα ψυχικά και σωματικά αποθέματα να νικήσουμε Οι θερμοκρασίες στη χώρα μας το καλοκαίρι παραδοσιακά “χτυπούν κόκκινο», επομένως οποιαδήποτε μορφή άσκησης σε εξωτερικό χώρο μάς κουράζει περισσότερο. Η γυμναστική σε υψηλές θερμοκρασίες δεν συνιστάται για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού (παιδιά, ηλικιωμένοι και Είτε είστε εθελοντής αιμοδότης είτε σκοπεύετε να γίνετε, δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβάστε ή να ανησυχείτε για τη διαδικασία. Ακολουθώντας μερικά απλά βήματα, μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία της αιμοδοσίας πολύ εύκολη και ασφαλή. Πριν την αιμοδοσία – Φροντίστε να #Βήμα 1 Αφιέρωσε 20-30 λεπτά καθημερινά σε αεροβική γυμναστική. Έτσι θα χάσεις λίπος και η κυτταρίτιδα θα αρχίσει να μειώνεται αισθητά, καθώς η άσκηση είναι ο νούμερο 1 εχθρός της #Βήμα 2 Ακόμα και όταν δεν γυμνάζεσαι, προτίμησε αεροβικές δραστηριότητες όπως είναι το περπάτημα,