Επωφελής κρίνεται η άσκηση ακόμα και όταν είναι μικρότερης διάρκειας από την προτεινόμενη από τους επίσημους φορείς για τους ηλικιωμένους που πάσχουν από αρθρίτιδα. Τα 150 λεπτά την εβδομάδα που συστήνουν παραδοσιακά οι γιατροί για τη διατήρηση της κινητικότητας και Η υγεία μας είναι ότι πολυτιμότερο έχουμε, για αυτό οφείλουμε να γνωρίζουμε κάποια σημάδια από αρρώστιες που μας θέτουν σε κίνδυνο και να κάνουμε συχνά προληπτικές εξετάσεις. Μπορεί ένας γιατρός να μας πει αν έχουμε κάτι με σιγουριά ή όχι, ωστόσο υπάρχουν κάποια σημάδια Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ. Πρώτον, το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι πάντα σχετικό με το σωματικό σας βάρος, αλλά Οι κράμπες στο σώμα σου και ειδικά στην κοιλιακή χώρα είναι ίσως ό,τι χειρότερο μπορεί να συμβεί σε μια γυναίκα. Είναι αυτός ο πόνος που μοιάζει χειρότερος και από μαχαιριά και σε αφήνει χωρίς ανάσα και τόσο απελπισμένη που θα έκανες τα πάντα για μια θερμοφόρα που θα σε Ο μάραθος είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική αλλά και στη ζαχαροπλαστική. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες είναι γνωστές εδώ και αιώνες και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας και του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Τώρα, μια Οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση, σύμφωνα με μια νέα ιρλανδική επιστημονική μελέτη. Οστεοπόρωση – Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ίμον Λερντ της Ιατρικής Σχολής του Κολλεγίου Τρίνιτι του Δουβλίνου, που έκαναν τη Οι ταμπλέτες ψευδαργύρου βοηθούν ώστε να υποχωρήσουν ταχύτερα τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, δείχνει μια νέα επιστημονική έρευνα από τη Φινλανδία που δεν είναι ούτε η πρώτη αλλά μάλλον και ούτε η τελευταία σχετικά με το θέμα αυτό! Σύμφωνα με τα ευρήματα που “Καμπανάκι» κινδύνου για να μη “χάνονται» ευρήματα που θέλουν φροντίδα “Το διαγνωστικό υπερηχογράφημα σε γυναίκες με εύρημα στη μαστογραφία, όπως επίσης και σε γυναίκες με ηλικία μικρότερη των 35 χρόνων που έχουν κάνει προληπτικό υπέρηχο με εύρημα θα πρέπει να γίνεται Η σωστή διατροφή αποτελεί “όπλο» ενάντια στην επικίνδυνη άνοδο της αρτηριακής πίεσης, κοινώς υπέρταση. Ένα διατροφολόγιο πλούσιο σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, ελάχιστο αλάτι και αλκοόλ με μέτρο μπορεί τόσο να αποτρέψει όσο και να Από τα 30 έως τα 60 χρόνια, οι γυναίκες παίρνουν κατά μέσο όρο 10 κιλά και αυτό δεν οφείλεται αναγκαστικά στο φαγητό. Όσο μεγαλώνεις, το σώμα σου χάνει μυική μάζα, η οποία βοηθάει στην καύση λίπους και θερμίδων, ακόμα και όταν κάθεσαι. Όπως συμβουλεύει ο διάσημος wellness expert Dr. Oz., το Οποιος έχει προσπαθήσει πάνω από μία φορές να χάσει τα περιττά του κιλά ξέρει καλά πως όσο περνούν τα χρόνια τόσο πιο δύσκολο γίνεται. Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό; Η απάντηση δεν είναι απλή, διότι ως φαίνεται υπεισέρχονται πολλοί και διαφορετικοί παράγοντες. Κατ’ αρχάς, Μπορεί η καρδιοπάθεια να θεωρείται κατ’ εξοχήν “αντρική υπόθεση», όμως τα στατιστικά δεν φαίνεται να συμφωνούν, αφού υποδεικνύουν ότι είναι εξίσου συχνή στις γυναίκες και μάλιστα αποτελεί την κυριότερη αιτία θανάτου και για τα δύο φύλα. Μια νέα επιστημονική μελέτη που Αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του θυρεοειδούς προκαλεί η επαγγελματική ενασχόληση με χημικά, όπως αποσμητικά, απολυμαντικά και αποστειρωτικά, αλλά και η έκθεση σε ορισμένα επιβραδυντικά φλόγας που χρησιμοποιούνται σε πολλά προϊόντα τα οποία βρίσκονται κατά Είναι γνωστό ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα ωφελούν τη σκελετική υγεία χάρη στο πολύτιμο ασβέστιο που παρέχουν και τώρα μια νέα μελέτη το επιβεβαιώνει! Καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού για δυνατά οστά προτείνουν επιστήμονες από το Ηνωμένο Βασίλειο και την Ιρλανδία, Οι γυναίκες που έφθασαν πρόωρα στην εμμηνόπαυση ή που ποτέ δεν γέννησαν, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Καρδιακή ανεπάρκεια – Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Νίσα Παρίκχ της