Μπορεί μια εφαρμογή κινητού τηλεφώνου να μας “πείσει» να γυμναζόμαστε περισσότερο; Στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των γυναικών φαίνεται να συμβάλλει η χρήση μιας εφαρμογής σε συνδυασμό με προσωπική συμβουλευτική. Αυτό έδειξε έρευνα με επικεφαλής τον Δρ. Yoshimi Fukuoka Ρόλο προστάτη για την καρδιά μας και όχι μόνο παίζει ένα νόστιμο φρούτο, δικαιώνοντας τη φήμη που το ακολουθεί Οι διαλυτές φυτικές ίνες των μήλων φαίνεται να προκαλούν μείωση των επιπέδων χοληστερόλης – και δη της “κακής» (LDL)- στο αίμα, γεγονός που πιθανώς να οφείλεται Αμερικανική μελέτη διαπιστώνει ότι όσες γυναίκες κάνουν κατά μέσο όρο 4.400 βήματα την ημέρα, έχουν 41% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου Μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά, έχει σαφώς μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με μια συνομήλικη της που δεν Πώς μπορείτε να ξέρετε εάν έχετε διαβήτη; Τα περισσότερα πρόωρα συμπτώματα συνδέονται με υψηλότερα από το φυσιολογικό επίπεδα της γλυκόζης, ένα είδος σακχάρου, στο αίμα σας. Ο διαβήτης έχει αρκετά προειδοποιητικά συμπτώματα, τα οποία, όμως, μπορεί να είναι τόσο ήπια, ώστε Ιδρώνετε υπερβολικά στον ύπνο σας ενώ η θερμοκρασία του δωματίου σας είναι φυσιολογική; Οι αιτίες της νυχτερινής εφίδρωσης μπορεί να είναι πολλές και διαφορετικές και να οφείλονται σε ορμονικές διαταραχές, άλλα προβλήματα υγείας ή ακόμη και να αποτελούν παρενέργειες Η κατάθλιψη: μια φοβερή ψυχική ασθένεια που επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποια μορφή κατάθλιψης. Συμπτώματα όπως αϋπνία, αφηρημάδα ή κόπωση, απλά για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Η φαρμακευτική αγωγή συχνά δεν αντιμετωπίζει Φοβερό τέχνασμα… Μόνο λίγοι το γνωρίζουν… Για αφράτα, μυρωδάτα, καθαρά ρούχα και ένα πλυντήριο, σαν καινούργιο! Μήπως ανήκεις και εσύ στις γυναίκες που θυμούνται την μπουγάδα κάπου ανάμεσα στη βραδινή σου ρουτίνα και το πρώτο… όνειρο; Αν έχεις σχέση αγάπης- μίσους με το Η ενίσχυση του μεταβολισμού ήταν και είναι ένας από τους κυριότερους στόχους όσων θέλουν να επιτύχουν απώλεια βάρους -Δείτε πώς θα την πετύχετε Το πόσο γρήγορα καίει τις θερμίδες το σώμα σας εξαρτάται από διάφορα πράγματα. Μερικοί άνθρωποι κληρονομούν εξαιρετικό Πού οφείλεται το ενοχλητικό αίσθημα μετεωρισμού και φουσκώματος στο στομάχι και ποιοι είναι οι ενδεδειγμένοι τρόποι αντιμετώπισης Το έχουν αισθανθεί οι περισσότεροι άνθρωποι. Ένα αίσθημα φουσκώματος και πλήρωσης στο στομάχι που πολλοί αποκαλούν μετεωρισμό ή Η γρήγορη αύξηση ή μείωση του βάρους των ηλικιωμένων σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, υποστηρίζουν τα ευρήματα νέας επιστημονικής έρευνας Οι ηλικιωμένοι που βάζουν ή χάνουν αρκετά κιλά μέσα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, αντιμετωπίζουν αυξημένο BMJ Open. Η Δεν είναι ανάγκη να “λιώνουμε» στα γυμναστήρια για να είμαστε σίγουροι για τη μακροζωία μας – Ο γρήγορος ρυθμός στο περπάτημα είναι αρκετός για να μας εξασφαλίσει τα… 100, λένε τώρα οι επιστήμονες Οι άνθρωποι που περπατούν πιο αργά έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο επιβίωσης Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι όμως πιθανό να τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε, ειδικά αν ακολουθείτε δίαιτα, όπως η Atkins ή η Paleo που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες, καθώς εφοδιάζουν το σώμα με Αισιόδοξα μηνύματα ως προς τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης καθώς και των επιπέδων της ινσουλίνης αφήνει η επίδραση ενός αγαπημένου καλοκαιρινού φρούτου στην ανθρώπινη υγεία Η συστολική αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και η συγκέντρωση ινσουλίνης σε ενήλικες με Το videogame που “εκπαιδεύει» τους παίκτες να τρώνε λιγότερη ζάχαρη, ώστε να μειώσουν το βάρος και να βελτιώσουν την υγεία τους Μια πρόσφατη μελέτη με επικεφαλής τον Evan Forman, καθηγητή ψυχολογίας στο Κολλέγιο Τεχνών και Επιστημών του Πανεπιστημίου Drexel, δείχνει ότι ένα παιχνίδι Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Εκτός όμως από τα τακτικά τσεκάπ, μπορείτε να εντοπίσετε πιθανούς κινδύνους για την υγεία σας, απλά παρατηρώντας τα δάχτυλά σας. Δεκαπενταετής μελέτη από τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Warwick και του Ινστιτούτο Έρευνας