Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εκτέλεσης- στον κόσμο. Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, ακόμα και 4,5 κιλά μέσα σε μία μόνο εβδομάδα. Αλλά κατά πόσο αυτή η διατροφή Ευεξία Η πράξη μας λέει ότι υπάρχουν. Μπορεί να μοιάζουν μιας άλλης εποχής σκευάσματα, μπορεί να έχουν άσπονδους εχθρούς αλλά με μια πιο βαθύτερη ματιά στην θεωρεία θα συμπεράνουμε δράση, αλλά και στην πράξη αν τα εφαρμόσουμε θα δούμε αποτέλεσμα. Για χτύπημα στο κεφάλι Πολλοί άνθρωποι λένε ότι “δεν μπορούν να λειτουργήσουν” το πρωί προτού πιουν καφέ, αφού μόνο ο καφές “τους βοηθάει να ξυπνήσουν”. Η καφεΐνη, που περιέχεται στον καφέ, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αλλά τι άλλη επίδραση μπορεί να έχει η καφεΐνη στο σώμα, αν Το ασβέστιο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην λειτουργία του σώματος. Εκτός από τη δημιουργία της οστικής μάζας και την πρόληψη της οστεοπόρωσης, το ασβέστιο ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεύρων και των μυών, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Το να ξεκινάει κανείς την ημέρα του πίνοντας ζεστό νερό με στυμμένο λεμόνι δεν ακούγεται και ό,τι πιο ευχάριστο. Αν διαβάσει, όμως, το τι οφέλη μπορεί να έχει αυτό το αφέψημα για την υγεία, σίγουρα θα αλλάξει γνώμη. Βοηθάει στην πέψη Δεν είναι μόνο ότι το ζεστό νερό βοηθάει Έχετε παρατηρήσει ποτέ να σχηματίζεται επάνω στην επιφάνεια της γλώσσας ένα ελαφρύ χνούδι που προκαλεί αποχρωματισμό και αλλάζει την υφή της; Η κατάσταση αυτή είναι στην πλειονότητα των περιπτώσεων ακίνδυνη και οφείλεται σε καθημερινές συνήθειες όπως η υπερβολική Έχετε προσπαθήσει ποτέ να απλώσετε παγωμένο βούτυρο σε μια φέτα ψωμί; Είναι σχεδόν αδύνατο και συνήθως καταλήγετε να γεμίζει το ψωμί με τρύπες από το μαχαίρι. Αν σκέφτεστε ότι το βούτυρο εκτός ψυγείου λιώνει, δεν γνωρίζετε όλη την αλήθεια. Ναι, προφανώς αν έχει πολύ ζέστη Το νερό βοηθά τα κύτταρα του οργανισμού να απορροφούν θρεπτικά συστατικά και να καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Η κατανάλωση μερικών ποτηριών ζεστού, ή καυτού νερού κάθε μέρα μπορεί να προσφέρει ακόμα περισσότερα οφέλη. Παρόλο που υπάρχει λίγη επιστημονική έρευνα σχετικά με Σύμφωνα με τα βασικά αποτελέσματα της μελέτης η κατανάλωση καφέ συνδέεται με το μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας κατά 7% και με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 8%. Η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με την μείωση του κινδύνου ανάπτυξης Η κακοσμία μέσα στο στόμα προκαλείται από μικρόβια που υπάρχουν στο στόμα του κάθε ανθρώπου. Τα μικρόβια και τα βακτήρια χρησιμεύουν στη διάσπαση των τροφών και υπάρχουν στο σάλιο και όχι μόνο. Η διάσπαση αυτή είναι που προκαλεί την δυσάρεστη αναπνοή. Σημειωτέον ότι ο κάθε Αποχαιρετήστε για πάντα τις δυσάρεστες μυρωδιές που αναδύονται κάθε φορά που ανοίγετε το ψυγείο σας! Από το τάπερ με το που έμεινε κατά λάθος ανοιχτό και το χυμό πορτοκάλι που χύθηκε σε μια κακή στιγμή μέχρι που έμειναν χωρίς πρώτες βοήθειες κι έχουν κολλήσει στο ράφι, Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να στηρίξει το δέρμα, τους μύες και την υγεία των αρθρώσεων. Το νερό βοηθά τα κύτταρα του οργανισμού να απορροφούν θρεπτικά συστατικά και να καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Η κατανάλωση μερικών ποτηριών ζεστού, ή καυτού νερού κάθε μέρα μπορεί Όσοι πίνουν τρεις ή τέσσερις καφέδες τη μέρα, είναι πιθανότερο να έχουν όφελος στην υγεία τους, παρά κάποιο πρόβλημα, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη. Οι καφέδες σχετίζονται, μεταξύ άλλων, με μειωμένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Όσοι πίνουν τρεις ή τέσσερις καφέδες τη μέρα, είναι πιθανότερο να έχουν όφελος στην υγεία τους, παρά κάποιο πρόβλημα, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη. Οι καφέδες σχετίζονται, μεταξύ άλλων, με μειωμένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Υπάρχουν όμως και αρκετοί απρόσμενοι παράγοντες που εντείνουν τις διακυμάνσεις του, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμικών ή υπεργλυκαιμικών επεισοδίων. Η ενδοκρινολόγος-διαβητολόγος Γεωργία Κάσση, διευθύντρια του Ενδοκρινολογικού Τμήματος και υπεύθυνη του