Αυτές οι πηγές υδατανθράκων είναι πραγματικός “εχθρός» της υγείας και της σιλουέτας σας… Οι υδατάνθρακες ανήκουν στην κατηγορία των μακροθρεπτικών συστατικών, μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά, δηλαδή αποτελούν συστατικά που χρειάζεστε καθημερινά σε μεγάλη ποσότητα. Δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε στον εαυτό σας ένα βραδινό σνακ αν πεινάτε, όταν όμως η ώρα είναι προχωρημένη πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η κατανάλωση ακατάλληλων τροφών ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο και να σας φορτώσει με περιττές θερμίδες. Δείτε τις πέντε Δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε στον εαυτό σας ένα βραδινό σνακ αν πεινάτε, όταν όμως η ώρα είναι προχωρημένη πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η κατανάλωση ακατάλληλων τροφών ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο και να σας φορτώσει με περιττές θερμίδες. Δείτε τις πέντε Αυτό το κέικ το έχετε σίγουρα ονειρευτεί και έχετε σκεφτεί πόσο ωραία θα ήταν να υπήρχε. Και όμως, υπάρχει και μπορείτε να το φτιάξετε ευθύς. Η όλη προετοιμασία θα σας πάρει περίπου 20 λεπτά και η όλη διαδικασία που περιλαμβάνει και το ψήσιμο γύρω στις 3 ώρες. Για να φτιάξετε Ακμή, λεπτές γραμμές και ρυτίδες, πρήξιμο είναι μερικά από τα “αποτυπώματα» που αφήνουν κάποιες τροφές στο πρόσωπό σας. Από: onmed.gr Στο αγαπημένο βιβλίο πολλών σταρς “Younger Skin Starts in the Gut”, η Δρ. Nigma Talib περιγράφει τη σχέση εντέρου και επιδερμίδας και πώς “γράφει» η διατροφή Πραγματικά ένα μυρωδάτο αφράτο κέικ που παραμένει μέσα υγρό με το άρωμα πορτοκαλιού οικονομικότατο και πολύ γρήγορο !!! Μπορούμε να το φτιάξουμε χωρίς μίξερ με την βοήθεια του αυγοδάρτη ,έτσι το φτιάχνω κι εγώ η χρησιμοποιώ το μιξεράκι χειρός για ευκολία να μην λερώνω Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες. Από τα βασικά συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου περιλαμβάνονται η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και η διάρροια, που προκαλούν πόνο και δυσφορία στην κοιλιακή χώρα. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας, που επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες. Στα βασικά συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου περιλαμβάνονται η δυσκοιλιότητα και η διάρροια, που προκαλούν πόνο και δυσφορία στην κοιλιακή χώρα. Δεν Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας, που επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες. Στα βασικά συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου περιλαμβάνονται η δυσκοιλιότητα και η διάρροια, που προκαλούν πόνο και δυσφορία στην κοιλιακή χώρα. Δεν Υλικά 500 γρ. κέικ τριμμένο στο μούλτι ένα απλό κέικ σοκολατένιο η βανίλιας ακόμα και ένα αποτυχημένο κέικ 2 κούπες καρύδια ψιλοκομμένα 200 γρ. μαργαρίνη λιωμένη 1 κούπα (περίπου) σιρόπι από γλυκό κουταλιού ότι έχουμε (ή βράζουμε 1 κούπα ζάχαρη με 1 κούπα νερό μέχρι να δέσει καλά. Ο διαβήτης τύπου 2 προκαλείται όταν το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή όταν το σώμα δεν αντιδρά στην ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μετατροπή της ζάχαρης σε ενέργεια. Χωρίς την απαραίτητη ποσότητα ινσουλίνης, οι πάσχοντες αισθάνονται κούραση και Από την Κάλλια Θ. ΓιαννιτσοπούλουΚλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Πολλές φορές με ρωτάτε αν μπορείτε μια συνταγή να την τροποποιήσετε χωρίς να αλλοιωθεί η γεύση της, χαμηλώνοντας μόνο τις θερμίδες και τα λιπαρά. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για να γίνει Υλικά 1 κούπα γιαούρτι 1 φλ.τσ. βούτυρο 2 φλ.τσ. ζάχαρη 3 φλ.τσ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 4 αυγά ξύσμα πορτοκαλιού, βανίλια Εκτέλεση Πρώτα χτυπάμε τα ασπράδια και κάνουμε μαρέγκα. Έπειτα χτυπάμε τη ζάχαρη με τους κρόκους Βάζουμε και τα υπόλοιπα υλικά και τα χτυπάμε στην …χωρίς να κάνεις δίαιτα. Καλά κάνατε και φάγατε. Όμως, οι ημέρες των εορτών τελείωσαν, τα πανηγύρια και τα γλέντια ολοκληρώθηκαν και πλέον ήρθε η στιγμή να κάνουμε αποτοξίνωση και να αποβάλουμε όλες τις τοξίνες που έχει το σώμα μας από τα πολλά γλυκά, το αλκοόλ και τα