Σίγουρα υπάρχουν απόψεις που διίστανται και διαφέρουν. Τελικά ο καφέςκαι τοκρασίκάνουν καλό στην υγεία και τοαδυνάτισμα; Μια νέα έρευνα κατέφθασε, με σκοπό να μας ενημερώσει και να μας εξηγήσει πως τελικά βοηθούν στοαδυνάτισμααυτά τα δύο στοιχεία, που κατά περιόδους Δεν θα μπορούσα να σκεφτώ τίποτα πιο χαλαρωτικό, από ένα ζεστό δειλινό, σε ένα άδειο, ήσυχο σπίτι, να περπατώ ξυπόλυτη με τις πιτζάμες μου, κρατώντας στο ένα μου χέρι ένα καλό βιβλίο και στο άλλο ένα ποτήρι καλό, λευκό κρασί. Λίγες πολύτιμες στιγμές απόλυτης ησυχίας και Είναι σε πολλά καλοί και αποτελούν εξαιρετικό παράδειγμα προς μίμηση για εμάς σε πολλά πράγματα. Πάνω από όλα, όμως, ξέρουν πολύ καλά τι πρέπει να περιέχει μια κουζίνα για να διατηρούν το ιδανικό βάρος. Άλλωστε, σπάνια θα δείτε Γάλλο υπέρβαρο! Η παχυσαρκία και τα προβλήματα Σημαντικό –αν όχι τον σημαντικότερο– ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού, αφού ό,τι τρώμε νωρίτερα μέσα στην ημέρα έχουμε την ευκαιρία να το “κάψουμε» κάνοντας τις καθημερινές μας δραστηριότητες ή γυμναστική. Απ΄ αρχαιοτάτων χρόνων οι άνθρωποι έψαχναν να βρουν το μυστικό της μακροζωίας Ωστόσο νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων μπορούμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο ζωής. Δείτε ποιο είναι το μενού για περισσότερα χρόνια ζωής Ελαιόλαδο Ό,τι θεωρητικό κι αν έχετε διαβάσει κατά καιρούς δεν “πιάνει μία» μπροστά σε αυτά που έχει να σας πει η γηραιότερη οικογένεια στον κόσμο. Μιλάμε για την οικογένεια Donelly από την Βόρεια Ιρλανδία η οποία αποτελείται από 13 μέλη. Η ηλικία των 13 μελών κυμαίνεται μεταξύ 72 και 93 Το αλκοόλ συνδέεται στενά με πολλές εκφάνσεις της ζωής μας. Πάντα, όμως, πίσω του υπάρχει ο κίνδυνος του αλκοολισμού, αν λάβει υπόψη του κανείς τη λεπτή γραμμή που χωρίζει την αποδεκτή από τη μη αποδεκτή κατανάλωσή του. Ποιοι είναι, όμως, οι κίνδυνοι για την υγεία μας και Αναμφισβήτητα ο τρόπος ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση της καρδιαγγειακής νόσου. Τα αποτελέσματα μελετών δείχνουν πως υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα τα οποία συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς, θωρακίζοντάς την Σωματότυπος Μήλο Τα άτομα με το σωματότυπο μήλο, αποθηκεύουν το λίπος κυρίως στη μέση και στην κοιλιά. Ενώ είναι πιο επικίνδυνο για την υγεία σε σχέση με το λίπος στους μηρούς συνήθως χάνεται πιο εύκολα. Αρκεί να ακολουθήσετε το παρακάτω πλάνο! Πλάνο για να χαθεί το λίπος Το αδυνάτισμα απαιτεί χρόνο και δέσμευση, όμως μερικά γρήγορα κόλπα μπορεί να σε βοηθήσουν να νιώσεις λίγο πιο ανάλαφρη σε μία μόλις μέρα. Ακολούθησε τις συμβουλές μας και θα νιώσεις λιγότερο πρησμένη και φουσκωμένη -και θα έχεις πιο επίπεδη κοιλιά- μέχρι το τέλος αυτής Τα οφέλη για τον άνθρωπο από την κατανάλωση κακάο είναι πολύ γνωστά και μάλιστα εδώ και πολλά χρόνια. Το πιο βασικό είναι ότι το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και Οι πολυφαινόλες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα φυτικής προέλευσης, η κατανάλωση των οποίων συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην αποφυγή ασθενειών και τη διατήρηση της καλής υγείας και της ζωτικότητας του ανθρώπου. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, Μια ακόμη επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα ποτήρι κρασί ή μπίρα τη μέρα μπορεί να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ενώ επιβεβαίωσε ότι η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, επιβαρύνοντας σοβαρά την υγεία. Η Το σέλινο, ή αλλιώς Apium graveolens, αποτελεί ένα λαχανικό που καλλιεργείται στην Ευρώπη και… ιδιαιτέρως στη Μεσόγειο ήδη από το 1000 π.Χ. Αρωματικό φυτό γνωστό σε Έλληνες, Ρωμαίους και Κινέζους που το χρησιμοποιούσαν στην μαγειρική και την φαρμακευτική. Το σέλινο κατέχει